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Esta simple prueba que puedes realizar en tu casa sirve para detectar enfermedades

Hay señales que pueden servir para detectar problemas de salud y una de ellas es la debilidad muscular, que hoy en día es considerada un factor de riesgo para las personas que la padecen. Si bien es normal que esto empiece a ocurrir en la vejez, es preocupante que pueda suceder en la juventud.

En la actualidad existe una especie de "predictor" de trastornos relacionados con la edad. Se trata de una simple tarea que la gente puede hacer en su casa para saber si podría estar o no bien de salud y que tiene que ver netamente con la fuerza.

La simple prueba para detectar enfermedades

Estamos hablando de levantar cinco kilos. La dificultad de concretar dicha acción puede ser considerada una señal de debilidad muscular, lo que fue corroborado en un estudio publicado por Nature Scientific Reports, cuyos datos recopiló la Encuesta de Salud, Envejecimiento y Jubilación en Europa (SHARE) entre 2013 y 2020.

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"En general, 10.025 (19,5%) encuestados mostraron dificultad para levantar 5 kg al inicio del estudio en 2013. Durante los siguientes cuatro años, estos encuestados mostraron mayores riesgos de desarrollar una baja calidad de vida (CdV) (9,42%), depresión (8,14%), baja fuerza de prensión manual (7,38%) y osteoartritis (6,98%) después de ajustar por edad y género", arrojó la investigación.

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Los resultados indican, además, que "estos encuestados mostraron riesgos leves a moderados de desarrollar artritis reumatoide, ataque cardíaco, diabetes mellitus, hipertensión, enfermedad de Alzheimer, accidente cerebrovascular o fractura de cadera".

"Después de ajustar por edad y país, los riesgos de desarrollar diversas enfermedades fueron mayores en hombres que en mujeres", sostiene el informe.

 

Una persona con dolor en una muñeca / Shutterstock

 

¿Por qué es preocupante la incapacidad de levantar 5 kilos?

Teniendo en consideración el estudio, te dejamos un listado con las principales enfermedades que podría significar la incapacidad de levantar 5 kilos:

  • Sarcopenia
  • Enfermedades neuromusculares
  • Trastornos endocrinos
  • Enfermedades metabólicas
  • Desnutrición o deficiencias nutricionales
  • Problemas del sistema nervioso central o periférico

Una evaluación médica adecuada es esencial para diagnosticar la causa subyacente y actuar a tiempo.

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