Estas son todas las personas que no deberían comer mucho brócoli
El brócoli es un vegetal muy recomendado por sus múltiples beneficios. Se trata de una planta relacionada con los vegetales crucíferos, como la coliflor, repollos y las coles de brusela.
Este producto, cagado de nutrientes, vitaminas y antioxidantes, es uno de los vegetales que concentra las mayores cantidades de fibras, vitamina C, A, B6 y potasio.
Gracias a su perfil nutricional, el brócoli podría ayudar a prevenir el cáncer, a reducir la inflamación de los tejidos del cuerpo, a controlar la concentración de glucosa en la sangre, a proteger el corazón y a promover la buena digestión.
Si bien no existen muchos estudios al respecto, la evidencia ha demostrado que por muy bueno que sea el brócoli, su consumo en exceso, podría producir desagradables efectos secundarios.
Conoce cuáles son las personas que deberían evitar comer mucho brócoli para no sufrir las incómodas consecuencias.
Si tienes colon irritable
El colon irritable es un síndrome que afecta al estómago y porciones del intestino. Se trata de un trastorno crónico, cuyos molestos síntomas, como la hinchazón, gases y dolor abdominal, se pueden controlar con dietas específicas.
El brócoli es uno de los vegetales que se recomienda que las personas con este síndrome eviten.
Esta verdura forma parte de la categoría de alimentos FODMAP, que corresponde a comidas ricas en carbohidratos de cadena corta, es decir, azúcares, almidones y fibra.
A las personas con colon irritable se les recomienda limitar los FODMAP, ya que estos fermentan en el tracto digestivo, exacerbando la sintomatología.
Si tomas ciertos medicamentos
Desde el portal médico WebMD indican que consumir grandes cantidades de brócoli podría interactuar con los fármacos que son procesados en el hígado.
"El brócoli podría cambiar la rapidez con la que el hígado descompone estos medicamentos. Esto podría cambiar los efectos y efectos secundarios de las drogas", detallaron desde el sitio especializado.
En otros portales se incluyen los anticoagulantes en la lista de remedios con interacciones, ya que tiene altas concentraciones de vitamina K. Desde el portal Drug, aclaran que la biodisponibilidad de este nutriente no es suficiente como para alterar el funcionamiento de los fármacos.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
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