Estas son todas las personas que no deberían comer mucho brócoli
El brócoli es un vegetal muy recomendado por sus múltiples beneficios. Se trata de una planta relacionada con los vegetales crucíferos, como la coliflor, repollos y las coles de brusela.
Este producto, cagado de nutrientes, vitaminas y antioxidantes, es uno de los vegetales que concentra las mayores cantidades de fibras, vitamina C, A, B6 y potasio.
Gracias a su perfil nutricional, el brócoli podría ayudar a prevenir el cáncer, a reducir la inflamación de los tejidos del cuerpo, a controlar la concentración de glucosa en la sangre, a proteger el corazón y a promover la buena digestión.
Si bien no existen muchos estudios al respecto, la evidencia ha demostrado que por muy bueno que sea el brócoli, su consumo en exceso, podría producir desagradables efectos secundarios.
Conoce cuáles son las personas que deberían evitar comer mucho brócoli para no sufrir las incómodas consecuencias.
Si tienes colon irritable
El colon irritable es un síndrome que afecta al estómago y porciones del intestino. Se trata de un trastorno crónico, cuyos molestos síntomas, como la hinchazón, gases y dolor abdominal, se pueden controlar con dietas específicas.
El brócoli es uno de los vegetales que se recomienda que las personas con este síndrome eviten.
Esta verdura forma parte de la categoría de alimentos FODMAP, que corresponde a comidas ricas en carbohidratos de cadena corta, es decir, azúcares, almidones y fibra.
A las personas con colon irritable se les recomienda limitar los FODMAP, ya que estos fermentan en el tracto digestivo, exacerbando la sintomatología.
Si tomas ciertos medicamentos
Desde el portal médico WebMD indican que consumir grandes cantidades de brócoli podría interactuar con los fármacos que son procesados en el hígado.
"El brócoli podría cambiar la rapidez con la que el hígado descompone estos medicamentos. Esto podría cambiar los efectos y efectos secundarios de las drogas", detallaron desde el sitio especializado.
En otros portales se incluyen los anticoagulantes en la lista de remedios con interacciones, ya que tiene altas concentraciones de vitamina K. Desde el portal Drug, aclaran que la biodisponibilidad de este nutriente no es suficiente como para alterar el funcionamiento de los fármacos.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Todo sobre Alimentación saludable
Leer más de
Lo último de calidad de vida
El 78% de los trabajadores no ejerce la profesión que soñaba de niño y la mayoría se siente frustrado
China logró clonar 10 yaks en el Tíbet y el resultado superó todas las expectativas
Little Kickers: las hermanas académicas que impulsan en Chile un método que mezcla educación y fútbol
Descubren un proceso genético oculto que podría explicar por qué algunos cánceres son más agresivos que otros
¿Problemas para dormir? La experta que recomienda comer este súper alimento antes de acostarse
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Lo último de tendencia
Rodrigo Muñoz confirmó el nacimiento del hijo de Camilo Zicavo y Daniela Pérez: Se llama José Nicanor
Periodista presentó su libro pero no llegó nadie al evento: "Para que vean que uno también tiene días así"
Chantal Gayoso rompe el silencio y aclara rumores de embarazo con Thiago Cunha
"Él me buscó a mí": Carla Ballero se hizo cargo de los rumores y contó cómo fue su romance con Tomás Vodanovic
Estuvo en "Dash y Cangri" y ahora que quiere ser Miss Universo: Roxana Hernández busca ser la sucesora de Inna Moll
A sus 51 años: Famosa actriz de "American Pie" recauda millonaria cifra en su debut en plataforma para adultos
"Ya es otro nivel de miseria": Los descargos de Wilma González al recibir indignante mensaje durante su embarazo
"Salvando a Ema": Esta es la fecha de estreno de la primera teleserie de MegaShorts
Neme arremete contra Francisco Kaminski tras detención en operativo de la PDI: "No puedes caer siempre con El Padrino"
Creamfields 2026 ya tiene fecha de preventa y venta de entradas: Así puedes adquirirlas
Lo último de mundo
Tres años metido sin luz solar: El infierno de un anestesiólogo tras cirugía a hijo de funcionario chavista
Alerta por jabalíes salvajes: Estados Unidos se enfrenta a invasión por "súper cerdos" híbridos
Viajes baratos para mayores de 55 años: El programa gubernamental que permite viajar incluso a China y Japón
Alerta en el Caribe: Fuertes vientos desplazan a las playas la tóxica carabela portuguesa
Estados Unidos lanzará pasaportes de edición limitada con la imagen y firma de Donald Trump
Guano de gallina contra el cambio climático: El oro biológico que llevó a un argentino a ser reconocido por Bill Gates
Lo último de nacional
Quiroz recomendó recortar en 15% gasto en PGU, gratuidad y otros beneficios: Se incluyen 260 programas
Muere Juan Luis Ossa Bulnes a los 83 años: Fue diputado y uno de los fundadores de Renovación Nacional
Cortes de agua de hasta ocho horas: Estas son las 3 comunas de la RM afectadas este miércoles
Cortes de luz de hasta ocho horas: Estas son las 8 comunas de la RM afectadas este miércoles 29 de abril
Temblor se percibe en la zona norte del país: Esta fue la magnitud y el epicentro del sismo
Presidente Kast respaldó a Poduje y Quiroz tras polémica por Ley de Humedales y oficio de recorte de gastos