Mujer de 58 años que venció la obesidad extrema revela las tres claves de su éxito
A sus 58 años de edad la estadounidense Karen Scanlon llegó a pesar 220 kilos. En su evidente estado de sobrepeso tomó la decisión de iniciar un cambio en su vida y en solo tres años alcanzó una drástica transformación.
Pero la motivación de Karen no respondía a aspiraciones más personales. Fue la muerte de su cuñado a causa de un ataque al corazón lo que le hizo tomar conciencia de los peligros de su estado de salud. Su hermana le solicitó que se cuidara porque su destino podría ser el mismo.
Karen nunca fue deportista por lo que solo se limitó a cambiar su dieta para iniciar su transformación. Comenzó eliminando la harina blanca y el azúcar, mientras agregaba más verduras, frutas y proteínas magras a su dieta.
En solo nueve meses perdió más de 70 kilos, pero sus rápidos avances se estancaron debido a sus problemas de salud. Problemas en su columna y la aparición de un cáncer la obligaron a someterse a operaciones que retrasaron los que había alcanzado.
Karen a la derecha.
Pese a que por varios meses perdió la movilidad debido a los tratamientos médicos a los que fue sometida, siguió en su lucha por bajar de peso, y llegó a perder más de 130 kilos en un plazo total de 3 años.
"El cáncer literalmente cambió toda mi vida. Me dieron un gran regalo... sobreviví. Si estás abierto a algo y escuchas por ti mismo, puedes hacer cualquier cosa", dijo la mujer al diario Today.
LA CLAVE DEL ÉXITO
La mujer reconoció tres claves que la ayudaron a mantenerse firme durante su proceso y alcanzar sus objetivos.
1.- Pregúntate por qué estás comiendo: Según su relato, la mujer sabe cuándo está comiendo por hambre y cuándo lo está haciendo por ansiedad.
2.- Ponte en el primer lugar de prioridades: Lo más importante para iniciar una transformación es dedicarse a tiempo completo en las necesidades de uno mismo.
3.- Encuentra la mejor combinación para ti: Karen afirma que en su caso limitar los carbohidratos le dio positivos resultados, lo que no seríoa igual para otro tipo de personas. La clave está en encontrar la dieta perfecta para cada organismo.
