¡Atentos! Estos hábitos pueden hacerte engordar

Hay un dicho que reza que "tenemos que desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo".

En realidad, esa "receta" es una de las mejores formas de equilibrar no sólo la alimentación, sino también el organismo, y por ende el control del peso.

Ante el incremento del porcentaje de la obesidad en Estados Unidos y América Latina, el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), realizó un estudio en el que se demostró que la cantidad o falta de ejercicio no eran los únicos causantes de este problema.

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Existen hábitos que alteran la figura y la manera de cómo el ser humano consume sus alimentos

El estudio arrojó que: comer y acostarse, ayunar, "picar" entre comidas, comer de noche, ingerir chucherías y comida chatarra, eran perjudiciales para la salud.

Los especialistas consideran que el consumo excesivo de refrescos causa daños en el organismo. Y debido al alto nivel de azúcar que poseen, contribuye al aumento considerable de peso.