¿Es saludable tomar agua con gas?
Tomar agua es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo humano, pero no todos la consumen en las cantidades que se debería. Es que estamos acostumbrados a las bebidas saborizadas y azucaradas, por lo que no todos tienen el hábito de simplemente beber agua.
Es para esto que el agua con gas aparece como una alternativa más atractiva.
"El agua con gas es una combinación de agua, gas carbónico (CO2) y otros minerales, a menudo calcio, magnesio y sodio", explica en Banner Health, Tyler Florek, dietista certificado. "Este proceso crea un agua con gas que puede presentarse de muchas formas distintas".
Conoce si es que es realmente beneficioso o negativo para la salud consumir agua con gas.
¿Es saludable tomar agua con gas?
"Generalmente hablando, tomar agua carbonatada no tiene un impacto negativo ni riesgos para la salud", aclara Florek.
De hecho, se han demostrado algunos de los beneficios para la salud. Por ejemplo, algunos estudios indicaron que podría ayudar a la digestión en las personas sanas, e incluso podría disminuir el estreñimiento, la constipación y provocar que te sientas más satisfecho.
Otras publicaciones han evidenciado, de manera muy limitada, que el agua carbonatada, rica en sodio, podría disminuir el colesterol "malo", los niveles de azúcar en la sangre y los marcadores de inflamación. Esto significa que podría ayudar con la salud de tu corazón.
Pero no todo es positivo, debido a que se trata de un líquido un poco más ácido, con un pH entre 3-4, podría afectar a tu dentadura.
Es que el esmalte de los dientes se ve deteriorado con esto, pero los estudios demuestran que el daño no es significativo y, en comparación con las bebidas gaseosas azucaradas, es unas 100 veces menos dañino.
Por último, las bebidas gaseosas podrían aumentar la hinchazón estomacal en algunas personas, e incluso podrían empeorar los síntomas de quienes sufres de reflujo gastroesofágico.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
Muere a los 93 años Tom Skerritt, actor de Top Gun y Alien
Melina y Pangal muestran como ha crecido su hija: Celebraron su primer cumpleaños
Gala Caldirola destaca rol de Mauricio Isla en su nueva etapa laboral: "Va a ser un gran desafío"
La dura pérdida que enluta a Kel Calderón: Denunció que su perrito murió envenenado y ofrece recompensa para dar con responsable
Pancha Merino se quebró en vivo al recordar ruptura con Andrea Marocchino: Comentó nueva relación de su expareja
"La verdad no sé qué hacer": Naya Fácil sufre nuevo tormento tras problemas en lujoso penthouse de Las Condes
Cathy Barriga respondió con furia a rumores de separación con Joaquín Lavín: "Un poquito de empatía"
El ataque de Faloon a Luis Mateucci por su nivel de educación: "Tuvieron que pagarle al colegio para que te sacaran"
"No tenía buena onda": Yoan Amor destapa conflicto con integrante de La Noche que marcó su salida
ART WEEK 2026: más de 380 artistas y experiencias inmersivas llegarán a Santiago con actividades para toda la familia
Lo último de mundo
Justicia argentina emitirá el 22 de diciembre su veredicto en el juicio por la muerte de Diego Maradona
Lula y Flávio Bolsonaro empatan en 50% de intención de voto a tres días del balotaje en Brasil: Según Encuesta Datafolha
Diputada australiana sufre amputación de ambas piernas tras ser atropellada en presunto ataque intencional
Trump intentó cambiar el nombre del océano Atlántico por "océano Trump": Google se habría negado
El extraño parche de Milei y la explicación que dieron desde el gobierno argentino
Pueblo japonés que envejece busca a extranjeros para repoblar: Este el país de América Latina en donde ha puesto sus ojos
Lo último de nacional
Hombre recibe disparo en una plaza en Puente Alto y sufre lesiones graves
Detienen a adolescente de 16 años que portaba una pistola de fogueo modificada en un liceo de San Miguel
Dos temblores sacuden la zona centro-norte en pocos minutos: Revisa cuál fue la magnitud de los sismos
Balance sistema frontal: 700 viviendas con daños y más de 40 damnificados
Hasta 6 horas sin luz: Enel anuncia corte de suministro en 12 comunas para este viernes
Suspenden clases para este viernes en 6 comunas de la región del Biobío por sistema frontal