Esto es lo que pasa en tu cuerpo si comes chocolates todos los días
El chocolate es tan delicioso que nos han hecho creer que después de comerlo deberíamos sentir cierta culpa, pero los estudios han demostrado algunos de los beneficios que tiene este ingrediente originario de Centroamérica.
El cacao es una semilla fermentada, que luego es procesada para formar el cacao que conocemos. Si bien los fabricantes lo suelen mezclar con lácteos, azúcares u otros ingredientes sin mayor aporte nutricional, cuando consumen las variedades más amargas —o altas en cacao— podrías observar bondades para tu salud.
Si aún te quedan chocolates de San Valentín por comer, revisa qué es lo que podría pasar con tu cuerpo si es que comes una porción todos los días.
Podría reducir el dolor menstrual
Una investigación reciente, publicada en diciembre de 2022, determinó que el chocolate amargo podría ayudar a disminuir el dolor menstrual en mujeres que no consumen antiinflamatorios, como el ibuprofeno.
Los científicos observaron que en las mujeres que comieron chocolate, el delicioso ingrediente demostró tener "un efecto significativo en la reducción del dolor menstrual y la ansiedad en las mujeres".
Disminuiría el riesgo de tener derrame cerebral
Una investigación, específicamente practicada en hombres, descubrió que de entre más de 44 mil participantes, eran aquellos que comían chocolate periódicamente los que menos derrames cerebrales tuvieron.
Los expertos concluyeron que los efectos positivos del consumo moderado de chocolate amargo disminuye en un 19% el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.
Ayudaría a tu corazón
Los flavonoides son compuestos de fitonutrientes que actúan como poderosos antioxidantes, con la capacidad de ayudar en el bienestar del sistema cardiaco.
"Hay antioxidantes en el chocolate negro que pueden aumentar la circulación sanguínea en el corazón, reducir el riesgo de coagulación e incluso se ha demostrado que reducen la presión arterial", detalló a Eat This! la dietista Courtney D'Angelo. "Dicho esto, una relación sana con el chocolate podría reducir los riesgos de ictus y cardiopatías", finalizó la especialista.
Podrías subir tu colesterol
El chocolate tiene sus beneficios, la clave para obtenerlos está en elegir las variedades ricas en cacao. Por el contrario, si prefieres aquellos con más leche y azúcares, podrías subir de peso y elevar la concentración de colesterol en la sangre.
Estos suelen aportar alto niveles de grasas saturadas y azúcares, dos ingredientes que elevan el colesterol y ponen en riesgo tu corazón.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Todo sobre Alimentación saludable
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Por qué los jóvenes chilenos están prefiriendo el mate?
Los consejos del preparador físico de Los Cóndores para una buena rutina de ejercicios: "Lo importante es desarrollar el hábito"
¿Mito? Especialista U. de Chile analiza beneficios de sopa de pollo para resfrío
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
Lo último de tendencia
Ludmila revelará uno de sus mayores dolores tras separarse de Ballero: Sigue EN VIVO el react de Volverías con tu ex? 2
"Me echaban de la casa por cualquier cosa": Camilo Huerta ahonda en su quiebre matrimonial con Marité Matus
Así reaccionó Francisco Kaminski al anuncio de matrimonio de su ex Camila Andrade
"Me desahuciaron": Reconocido actor de La Rosa de Guadalupe revela complejo diagnóstico
Cristián Castro terminó la enseñanza media a los 51 años: El estado de salud de su madre sorprendió a sus fanáticos
Médico, cantante y declarado "fan" de su abuelo: Quién es el nieto de Valentín Trujillo
"Mi mamá tiene Alzheimer, no me reconoce": La emotiva confesión de Tonka Tomicic que conmovió a Sofía Latorre
Ligado al rubro inmobiliario y cercano con el fútbol chileno: Conoce a Jorge Yunge, el prometido de Camila Andrade
"Es un acto de amor": La opinión del papá de Cote López sobre viajes de la influencer a Catar para dejar a su hijo
Hubo que separarlas: Luli y Bárbara pelearon en Volverías con tu ex? 2
Lo último de mundo
Donald Trump anuncia aranceles de hasta el 100% a drones importados
Impactantes registros y una suma de 1000 vuelos cancelados: Las erupciones del volcán Etna provocan emergencia en Italia
Mujer argentina dio a luz a los 62 años: Así logró convertirse en madre
Terremoto en Colombia: Sigue búsqueda de sobrevivientes de una tragedia que ha dejado 265 muertos y cerca de 500 desaparecidos
Matrimonio murió abrazado por derrumbe tras terremoto en Colombia: Una de sus trillizas también perdió la vida
Temblor de magnitud 5,5 sacude El Salvador, Honduras y Nicaragua
Lo último de nacional
Temblor en la zona norte: Conoce la magnitud y el epicentro del sismo
¿Dónde lloverá este viernes?: Revisa el pronóstico del tiempo para las distintas zonas del país
Por "ruidos molestos": Movilh denuncia multa por Marcha del Orgullo frente a La Moneda y orden de arresto contra activista
Cortes de luz en la RM: Conoce las nueve comunas que se verán afectadas este viernes
Megarreforma: Tribunal Constitucional acoge parcialmente requerimientos contra el proyecto
A 5 meses de asumir el cargo: Natalia Duco presenta su renuncia al ministerio del Deporte