Estos son los beneficios de ducharse con agua fría durante las mañanas
Luego de que la Universidad de Virginia realizara una investigación que reveló los beneficios de ducharse con agua fría, el periodisa de Men's Helath Patrick Huguenin decidió probar en carne propia cuáles eran los cambios si se bañaba con agua helada durante una semana.
Los primeros días, lo más difícil fue aguantar el chorro en la espalda durante los primeros 30 segundos, pero pasado ese tiempo, se acostumbró, y ya en la cuarta jornada disfrutaba desde el inicio su baño.
Lo primero que notó es que sus manos estaban menos secas que cuando se duchaba con agua tibia, lo que se produce porque lo caliente quita de la piel aceites esenciales.
Además, su productividad aumentó durante las mañanas, y descubrió que se refrescaba más rápido y que detenía el sudor post ejercicios.
La investigación de la Universidad de Virginia detectó que una ducha con agua helada activa el sistema nervioso, aumenta el nivel de noradrenalina en el cerebro, y funciona como un antidepresivo.
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