Vote seguro: Evite inconvenientes de salud durante las elecciones
Este 23 de octubre los chilenos concurrirán a los centros de votación para elegir a los alcaldes y concejales de las 346 comunas del país, autoridades que los representarán durante los siguientes cuatro años.
Este deber cívico se realiza sin mayores inconvenientes, sin embargo, las altas temperaturas de la estación y las largas filas de espera, pueden generar más de algún inconveniente de salud si no se toman las precauciones indicadas.
El Dr. Fernando Martínez, Coordinador Médico de Help, indica que uno de los problemas más comunes que se pueden producir en estas situaciones es la deshidratación, debido al calor y la espera al aire libre.
“Algunos de los síntomas de la falta de líquido son la sequedad de las mucosas, náuseas, falta de fuerza, disminución de rendimiento y fatiga”, señala el especialista. Por eso, es importante preocuparse de que la ingesta de líquido sea suficiente durante el día, y tampoco se puede descuidar una buena alimentación.
Otro inconveniente de salud que se puede generar, producto de la exposición al sol en la fila para votar, es la insolación y las quemaduras en la piel. Así, es realmente importante tomar las precauciones necesarias, como usar protector solar por ejemplo, sobre todo si su mesa de votación se encuentra al aire libre.
Útiles recomendaciones para evitar inconvenientes de salud durante la jornada de votaciones:
Si se va a votar en la mañana, tomar un buen desayuno antes de salir de la casa, de modo que disminuya el riesgo de fatiga durante el desplazamiento y la espera.
Llevar una botella con agua para hidratarse en caso de que sea necesario durante la espera.
Utilizar protector solar para evitar quemaduras y una posible insolación.
Si la mesa de votación se encuentra al aire libre, usar sombrero o jockey, además de anteojos de sol. “Esto ayudará proteger la vista y la cara, zonas especialmente sensibles a los rayos UV”, indica Martínez.
Ir a votar con zapatos cómodos. Así se podrá evitar dolencias y lesiones en caso de tener que estar parado por periodos largos.
No acudir con carteras y/o bolsos muy pesados.
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