¿Tienes diabetes? Estas son las personas que no deberían comer mucha sandía
La sandía es un fruto que te ayudará capear las altas temperatura del verano gracias a su alto contenido de agua. Además, aporta diversas vitaminas (A, C, B1 y B6), minerales como hierro, potasio, magnesio y calcio, junto a una buena cantidad de fibra.
A pesar de ser un producto natural y no procesado, podría causar ciertos malestares en personas con condiciones médicas específicas. Esto, solo si es que se consume en exceso.
¿Quiénes se deben cuidar?
A continuación, revisa para quiénes está contraindicado comer mucha sandía:
Antes se creía que el exceso de sandía podría producir sobrehidratación, una condición que perjudica diferentes órganos esenciales, como riñones, hígado o el corazón. Pero aún no existe suficiente bibliografía médica que sustente esta relación.
Está comprobado que es una fruta con un alto contenido en FODMAP. Este acrónimo engloba a los carbohidratos fermentables de cadena corta que no son digeribles o se absorben muy lento en el intestino delgado, y la sandía es uno de estos.
La forma en que estos tipos de alimentos se digieren puede derivar en molestias estomacales, como diarrea, inflamación, hinchazón o meteorismo.
Por esto es que se dice que comer mucha sandía podría causar estos síntomas, los que serían aún más complicados si padeces de enfermedades de base, como el síndrome de colon irritable.
En el caso de las personas con diabetes, la sandía es una de las frutas con alto índice glucémico, por lo que grandes cantidades de esta fruta podrían subir los niveles de azúcar en la sangre en solo dos horas.
¿Cuánto es mucha sandía?
Según el sitio Healthline, 4 tazas (608 gramos) o más de sandía podrían aumentar los niveles de glucosa en la sangre, ya que contiene 36% de fructosa.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Todo sobre Alimentación saludable
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Cómo detectar con un autoexamen un posible cáncer oral?: Advierten riesgos por diagnóstico tardío de la enfermedad
¿Adiós al mantel y servilletas en tonos rojo y verde?: La tendencia que está dejando atrás la clásica decoración de Navidad
Estos son los tipos de pan más saludables
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
¿Madera, metal, plástico o silicona?: Los materiales de utensilios de cocina más seguros y los que deberías evitar
¿Por qué las toallas desinfectantes no sirven? Así es como debes limpiar correctamente el interior del refrigerador
Lo último de tendencia
Steffi Méndez agradece públicamente el apoyo incondicional de su hermano Leo: Le dedicó emocionante mensaje
De la pasarela al piso: Lady Gaga detuvo concierto tras estrepitosa caída de uno de sus bailarines producto de la lluvia
Revolucionará por completo la casona: Así será la llegada de Akemi Nakaura a "El Internado"
Es rostro de reconocida marca y se dedica a los negocios: Así luce hoy Mariuxi Domínguez, a 12 años del fin de "Yingo"
Hijo sería el principal sospechoso: Encuentran muertos al cineasta Rob Reiner y su esposa
"Nadie merece ser insultada": Karla Melo se defiende de críticas tras revelar su postura política
"Sueño cumplido": Eugenia Lemos cierra el 2025 en grande con importante logro profesional
¡Al igual que el de Neme! Karen Doggenweiler revela que su Copihue de Oro también se rompió
"¡Viva la democracia!": Cecilia Bolocco y su hijo Máximo hacen llamado en redes sociales a votar en estas elecciones
"Para que vean que cumplo con mi deber": Así fue el momento en que José Antonio Neme votó en despacho en vivo
Lo último de mundo
Equipo de Meganoticias en la frontera de Venezuela: Daniel Silva reportó que detonaron artefacto explosivo en Cúcuta
Policía venezolana fotografía a equipo de Mega en la frontera con Colombia: Revisa el momento
Denuncian detenciones de venezolanos que regresan desde Chile: Los acusan de traición a la patria y terrorismo
Vendedor le regaló un coco: El divertido momento que protagonizó Daniel Silva en la frontera entre Colombia y Venezuela
Daniel Silva cuenta cómo se vive la tensión en la frontera de Colombia con Venezuela tras atentado
Redujo a un pistolero y le quitó su rifle: Video muestra a hombre que realizó heroica acción en medio de tiroteo en Australia
Lo último de nacional
José Antonio Kast desayuna con su equipo y vecinos de Buin en su primer acto tras ser electo Presidente de la República
Reconocida tienda de muebles y diseño rematará sus artículos tras su quiebra: Así puedes participar
Johannes Kaiser y posibilidad de ser ministro en gobierno de Kast: "No sé si es una buena idea"
Visitará La Moneda junto a su esposa y equipo: Así será la reunión de José Antonio Kast con el Presidente Boric este lunes
Vuelve el calor extremo a Santiago: Se esperan 34°C durante la tarde y hasta 25°C en la noche
Controles en pasos fronterizos del norte: Siguen las fiscalizaciones por flujo migratorio en Colchane y Chacalluta