Esto pasa con tu cuerpo cuando comes cebollas todos los días
La cebolla es un ingrediente clave en la alimentación de los chilenos. Se utiliza en sofrito, ensaladas, pastas, incluso podrías encontrar mermeladas.
Este alimento natural aporta una serie de beneficios, gracias a sus completos componentes naturales, como vitaminas B, vitamina E, zinc, cobre, luteína y una serie de nutrientes más que actúan como poderosos antioxidantes.
Revisa cuáles son algunos de los efectos que podría tener en tu cuerpo consumir cebollas regularmente.
Podría empeorar el colon irritable
Si sufres de problemas gastrointestinales, como el colon irritable, puede que la cebolla no sea el mejor ingrediente para ti. Esta es una condición que produce desagradables síntomas como hinchazón, dolor abdominal y cambios en la frecuencia con que vas al baño.
Este no es un desorden que tenga una cura establecida, pero los malestares pueden ser controlados con cambios alimentarios.
Por eso las cebollas no serían buenas, ya que estas podrían desencadenar los malestares típicos del colon irritable.
Te puede dar acidez
Otras de las condiciones gastrointestinales que pueden ser afectadas por las cebollas es el reflujo gastroesofágico, un problema médico que ocurre cuando la comida en tu estómago se devuelve por el esófago, causando irritación y acidez.
Según explican en Healthline, las cebollas promueven la relajación del músculo que separa el esófago del resto del tracto, el esfínter esofágico inferior, lo que podría promover que ocurra el reflujo.
Podría prevenir enfermedades
Gracias a su alto aporte en antioxidantes, las cebollas podrían contribuir a proteger tu cuerpo de ciertas enfermedades bastante comunes.
Según explican en BBC good food, cuando se consumen regularmente, los más de 25 flavonoides (un tipo de antioxidante) que contienen las cebollas han demostrado proteger contra enfermedades crónicas como la diabetes o el cáncer.
Tu aliento olería mal
El mismo potente aroma que sientes al pelar, cortar y cocinar las cebollas podría impregnar tu organismo. Al igual que con el ajo, después de comer cebollas no es de extrañar que quedes con un problema de halitosis, de manera temporal.
Incluso con métodos tradicionales como el cepillado de dientes, el hilo dental o el chicle, podría no ser suficiente para tratarlo.
Ayudaría con la salud de tu corazón
Dentro de los mismos flavonoides que te protegen de enfermedades se encuentra la quercetina, un antioxidante que además contiene propiedades inflamatorias que apoyarían con la salud de tu corazón.
En BBC listan algunas investigaciones que sugieren que comer cebollas ayudaría a disminuir el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca, gracias a que disminuye la inflamación, presión sanguínea y permite controlar el colesterol.
Podrían alterar ciertos medicamentos
Según detallan en el portal WebMD, quienes consumen algunos fármacos deberían tener cuidado con la cantidad de cebollas que comen regularmente, pues alterarían la función de los medicamentos.
En el sitio explican que existe una interacción media de las cebollas con la aspirina, anticoagulantes, ciertos fármacos para la diabetes, entre otros.
Todo sobre Alimentación saludable
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
"Estoy feliz, voy por buen camino": Arenita impactó al mostrar su transformación física en redes sociales
Con Leo Rey, Franco Simone y Sinaka: Confirman la parrilla completa de la Expo Quillota 2026
"Fuiste una gran mujer... Elijo olvido": Querida participante dirá adiós tras intensa conversación en "¿Volverías con tu ex? 2"
"No se preocupen": Mauricio Pinilla se sincera ante acusaciones de millonaria deuda de pensión de alimentos
"Vuelve a nombrarme...": Coté López lanza dura advertencia en redes contra Gala Caldirola y luego borra el mensaje
"Era muy guapo": Pamela Díaz recuerda su amorío escolar con el actor Cristián Riquelme
Tras comentarios de seguidores: Hija de Anita Alvarado cuenta cómo fue que logró hacer millonaria compra
Muere cantante Piero a los 81 años: Histórico intérprete de tema "Mi Viejo"
"Ojalá me demande": Luis Mateucci responde en "Volverías con tu ex?" a eventual acción judicial de Daniela Aránguiz
"Monito" Vidal está enamorado: Hijo de Arturo Vidal sorprendió al mostrar a su polola en redes sociales
Lo último de mundo
Histórica propiedad ligada a Charles Chaplin salió a la venta en California: ¿Cuánto cuesta?
Piden de 4 a 12 años de cárcel para equipo médico que atendió a Maradona antes de morir
EEUU presenta nueva acusación contra Nicolás Maduro y su esposa por tortura
ONU alerta que Fenómeno de El Niño alcanzará su "punto álgido" en diciembre y podría ser de los más fuertes de la historia
Maduro y Cilia Flores enfrentarían nuevos cargos por presunta tortura a estadounidenses
Muere Maricarmen, la mujer de 87 años que se convirtió en símbolo de la lucha por la vivienda en España
Lo último de nacional
Calles llenas de barro, basura y autos destruidos: Así es el panorama de madrugada en Las Condes tras aluvión
Revisa las calles bloqueadas en Las Condes tras el aluvión: Municipio actualizó los cortes de tránsito en la comuna
"Una tormenta perfecta": Experto explica las cuatro causas que detonaron el catastrófico aluvión en Las Condes
¿Volverá a llover este viernes en Santiago? Meteoróloga de Megatiempo advierte por chubascos y posibles "tormentas eléctricas"
Intenso operativo en Las Condes para retirar vehículos "irreconocibles" y sin patente arrastrados por aluvión
Alcalde de Talagante advierte que familias de campamento en lecho del río Mapocho se niegan a evacuar tras crecida