¿Tomas mucho mate? Estas personas deben evitar su consumo en exceso
El mate es una bebida popular en varios países de Sudamérica y, en cantidades moderadas, puede ofrecer múltiples beneficios para la salud. Contiene cafeína, lo que ayuda a mantenerte alerta, y algunos estudios sugieren que podría contribuir a acelerar el metabolismo.
Sin embargo, consumir mate en exceso puede tener efectos negativos para algunas personas, especialmente si se superan los 1 a 2 litros diarios, según advierte el portal médico WebMD. A continuación, te contamos quiénes deberían tener precaución con el consumo excesivo de mate.
Lo más visto ahora
Abre voluntariado para abrazar a bebés en situación de abandono: Revisa los requisitos y fechas del proceso¿Quiénes no deberían tomar mucho mate?
Embarazadas
El mate contiene cafeína, por lo que su consumo debe moderarse en el embarazo. Durante el periodo de gestación se aconseja no superar los 300 mg de cafeína al día, lo que equivale aproximadamente a seis tazas de yerba mate.
De acuerdo a MedlinePlus, las altas dosis de cafeína se han asociado con un mayor riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro y bajo peso al nacer.
Personas con dolores de cabeza frecuentes
El consumo excesivo de cafeína, presente en el mate, puede ser un desencadenante de jaquecas o migrañas. Si sufres de dolores de cabeza regulares, lo mejor es controlar la cantidad de mate que bebes al día.
Quienes tienen trastornos de ansiedad
La cafeína puede agravar síntomas de ansiedad como nerviosismo, insomnio, taquicardia, náuseas o vómitos. Si padeces este tipo de trastornos, es recomendable reducir el consumo de mate o evitarlo por completo.
Personas con colon irritable
El mate puede provocar molestias estomacales como diarrea o dolor abdominal en quienes sufren de síndrome de colon irritable. Si notas que los síntomas empeoran tras consumirlo, considera disminuir su ingesta.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
El mate sigue ganando terreno: Conoce los beneficios de esta bebida
El 78% de los trabajadores no ejerce la profesión que soñaba de niño y la mayoría se siente frustrado
China logró clonar 10 yaks en el Tíbet y el resultado superó todas las expectativas
Little Kickers: las hermanas académicas que impulsan en Chile un método que mezcla educación y fútbol
Descubren un proceso genético oculto que podría explicar por qué algunos cánceres son más agresivos que otros
¿Problemas para dormir? La experta que recomienda comer este súper alimento antes de acostarse
Lo último de tendencia
"Me tiene emocionalmente muy mal": Rebeca Naranjo revela extorsiones en medio de rumores de quiebre con Nano Calderón
"A quien actúa con maldad hay que desearle suerte": Papá de Kaminski envía mensaje tras ser mencionado en el caso "Rey David"
Hijo mayor de Gonzalo Valenzuela debutó como modelo y sorprendió por su parecido con el actor
Google lanza "Fuentes preferidas": la nueva opción que permite elegir qué medios ver primero en noticias
¿Atrasado con el regalo para el Día de la Madre?: Las guía con las mejores ideas para regalonear a las mamás
Álvaro Ballero y Ludmila Ksenofontova son los primeros confirmados para ¿Volverías con tu Ex? 2
Actor detrás del "Señor Barriga" será sometido a riesgosa cirugía a sus 77 años
Leonardo Farkas mostró el histórico palacio donde se hospeda en Venecia: ¿Cuánto cuesta arrendarlo por día?
Nelson Mauri responde a críticas tras radical cambio de look: "Me estoy empoderando"
El radical cambio que anunció Gissella Gallardo tras separación con Mauricio Pinilla: "Hay que ser realista"
Lo último de mundo
Preocupación en Canarias ante el inminente arribo de crucero con hantavirus: OMS asegura que el riesgo "sigue siendo bajo"
Trámites de inmigración: si llegas a Estados Unidos con visa y te casas con un ciudadano puedes obtener estos dos perdones
"Se supone que debemos hacerlo": la admirable historia del marinero que luchó por su vida sin abandonar sus labores militares
Avión atropella a peatón durante el despegue en aeropuerto de EEUU: "Fue al menos parcialmente absorbida por uno de los motores"
Abrieron un hoyo para construir un edificio y encontraron un barco del siglo XIV enterrado bajo la ciudad
La OMS confirma hasta ahora seis casos de hantavirus tras brote en crucero
Lo último de nacional
Temblor en Argentina se percibe en el norte del país: Esta fue la magnitud reportada por Sismología
Ufólogo nacional luego que EEUU lanzara página con registros de OVNIS: "Lo importante es que esto existe y no se puede negar"
Descarrilamiento en Chiguayante: EFE descarta personas lesionados e informa despeje de paso vehicular afectado
Temblor se registra en la zona central del país: Este fue el epicentro y magnitud del movimiento telúrico
Celebración del Día de la Madre: Conoce cómo funcionará el comercio y una guía con las mejores ideas para regalonearlas
Reconstrucción Nacional: Corte Suprema sugiere "ajustes relevantes" y se divide ante indemnización del Estado a los privados