Calidad de vida

¿Es necesario dormir con almohadas? Esta es la respuesta de dos fisioterapeutas

A la hora de dormir cada uno tiene sus propios rituales que le permiten poder conciliar el sueño lo antes posible y pasar una buena noche, pensando en la jornada que se nos viene al día siguiente.

En ese sentido, mientras algunos usan una sola almohada para dormir, otros no escatimen y optan por ocupar más, asegurando que eso da más comodidad. Cada uno se adecúa a lo que más le convenga.

Ir a la siguiente nota

¿Pero qué tan recomendable es el uso de almohadas?

De acuerdo al fisioterapeuta Gustavo Fabián Carreño, quien fue consultado al respecto por el medio Hipertextual, no sería necesario dormir con almohadas en el caso de que contáramos con una columna flexible e incluso "podríamos dormir hasta encima de una piedra o del tronco de un árbol”.

Imagen referencial / Créditos: Unsplash

Pero lo cierto es que no se ajusta a la realidad que vivimos en la actualidad, así al menos lo indica Carreño. "El problema es que toda nuestra vida social y nuestro trabajo son cada vez más sedentarios, y eso produce rigidez en el sistema de sostén de la columna”, apunta.

A raíz de lo expuesto por el fisioterapeuta, sí sería necesario dormir con uno de estos implementos. Eso sí, no existe una fórmula mágica.

Por otro lado, un segundo fisioterapeuta tiene una mirada un poco más distante del uso de las almohadas. Roberto Junquera apunta a que, de no haber patologías, el hecho de tener estos elementos de nuestro lado, responde solo a un tema de costumbre.

Te puede interesar

De hecho, asevera que si dormimos boca arriba no necesitaríamos usar una almohada. Pero todo depende de las necesidades de la columna de cada persona.

Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.

Todo sobre Salud

Leer más de

Lo último de calidad de vida

Lo último de tendencia

Lo último de mundo

Lo último de nacional

Síguenos

Secciones

Temas

Grupo Megamedia

Lo último

Mega

© 2026 Grupo Megamedia - Avenida Vicuña Mackenna #1370, Ñuñoa, Santiago Chile | Teléfono: 56-2-2810 8000