Estos son los tres tipos de personas que no deberían comer mucha coliflor
La coliflor es un vegetal de la familia de las crucíferas que se caracteriza por tener un bajo aporte calórico, acompañado de una gran variedad de compuestos nutritivos. Pero si es que se consume en exceso por ciertas personas, se podrían presentar desagradables efectos secundarios.
Este vegetal ayudará a aumentar los porcentajes de fibra en tu dieta, además te podría ayudar a prevenir ser diagnosticado con diversos tipos de cáncer, como el de mama o el de próstata.
Pero cuando comes mucho, de lo que sea, te arriesgas a padecer de incómodos o desagradables efectos secundarios.
Conoce quiénes no deberían comer coliflor en exceso:
Sufres por el meteorismo
No es sorpresa para nadie que verduras crucíferas, como la coliflor, el brócoli o las coles de Bruselas, causan hinchazón y meteorismo. Esto ocurre por el tipo de azúcar compleja que contienen, la rafinosa, la cual es muy complicada de descomponer para el organismo, por lo que suele fermentar en el intestino grueso, causando el malestar.
En aquellas personas sanas que no tienen problemas de meteorismo previo, esto puede que no sea un problema (quizás solo una vergüenza), pero si ya tienes este malestar, puede que la inflamación te moleste más.
Si tienes bajo el yodo
Las personas con deficiencia de yodo podrían tener más malestares o incluso desarrollar enfermedades a la tiroides si es que comen mucha coliflor en su dieta.
Esta planta inhibe la absorción del elemento, ya que en el cuerpo produce un fitonutriente, el isotiocianato, el cual inhibe la captación de yodo en el cuerpo.
Si tomas anticoagulantes
Una de las principales vitaminas que se encuentran en este vegetal es la K. Se estima que en una taza de coliflor cruda puedes obtener el 20% de la dosis diaria recomendada para este nutriente.
La vitamina K ayuda a la coagulación de la sangre, por lo que si consumes mucha coliflor y además tomas anticoagulantes, el alimento podría interferir con la efectividad de los fármacos.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Los consejos del preparador físico de Los Cóndores para una buena rutina de ejercicios: "Lo importante es desarrollar el hábito"
¿Mito? Especialista U. de Chile analiza beneficios de sopa de pollo para resfrío
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Lo último de tendencia
Rai Cerda lloró al recordar sus últimos días de relación con Faloon: "No daba para más"
El tarot deja a Rai impactado por vínculo con Faloon: Sigue EN VIVO el react de Volverías con tu ex? 2
"Me caso": Tini Stoessel anuncia su matrimonio con Rodrigo De Paul y muestra su primera prueba de vestido de novia en París
Camila Andrade anuncia que contraerá matrimonio con tiernas postales: "Siii para siempre, mi amor"
Hija de Jorge Zabaleta muestra el antes y después de su piel tras tratamiento contra el acné
¡Ya dieron el sí!: Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez se casaron en íntima ceremonia
La pérdida que golpea a Mafe Bertero: "Dejas un vacío gigante"
"Qué suerte": Luis Jiménez sorprende con romántico mensaje a Gala Caldirola
"Te está enfermando": Rai Cerda terminará llorando tras lectura de tarot sobre Faloon en Volverías con tu ex? 2
Reconocido influencer muere a los 27 años tras accidente de tránsito en Estados Unidos
Lo último de mundo
Corea del Norte lanza un misil balístico en el mar de Japón
Tragedia por terremoto en Colombia: Personas fallecidas aumentan a 240 y los heridos superan los 1.300
Periodista colombiano busca a sus padres y sobrina tras terremoto: "En cinco minutos ya tenía un video del edificio colapsado"
Trump cambió de avión en secreto para salir de Turquía tras una amenaza de asesinato
"Parecía el fin del mundo": Socorristas trabajan contra reloj para buscar sobrevivientes en Colombia
Récord de 230 migrantes intentan llegar al Reino Unido en una sola embarcación
Lo último de nacional
Cierran una estación del tren Nos-Estación Central por "objeto sospechoso"
Hombre muere baleado en La Pintana tras discusión entre vecinos por mascotas
Mujer es encontrada muerta con lesiones cortopunzantes: Indagan posible femicidio en Recoleta
Emiten aviso de probables tormentas eléctricas para cinco regiones del país a causa de una "vaguada en altura"
Duró menos de 12 horas en libertad: Carabineros detuvo nuevamente a hombre que había sido formalizado por robo
Seguirá el frío extremo en Santiago: ¿Cuánto marcará el termómetro este miércoles en la capital?