Los ciclos lunares influyen en el sueño humano: Los hombres se llevan la peor parte del insomnio
- Por Meganoticias
Es bien sabido que el insomnio puede originarse por factores biológicos, psicológicos y emocionales. Sin embargo, no solo eso, según un estudio reciente la luna también es capaz de producir problemas para dormir, especialmente en los hombres.
Mantener períodos de descanso adecuados es saludable en todos los sentidos y hay muchos males que se pueden evitar con este simple hecho. Algunos de ellos son la hipertensión arterial, diabetes, deterioro metabólico y aumento de peso.
Para cumplir con este propósito es positivo seguir ciertos consejos, como buscar entornos oscuros, reducir la ingesta de cafeína, prescindir del alcohol y ejercitarse con mayor frecuencia.
La luna da insomnio a los hombres
Un estudio realizado por la Universidad de Uppsala, en Suecia, sugiere que tanto hombres como mujeres duermen peor durante la luna creciente (cuando hay más luz), respecto al período de luna menguante (cuando la iluminación es limitada). Sin embargo, los varones tienen este efecto más pronunciado.
El análisis difundido por la revista Science Direct se llevó a cabo a través de un monitoreo de 852 participantes en un amplio rango de edad, a través de métodos de polisomnografía, que son capaces de registrar indicadores cardíacos, respiratorios, flujo de aire y posiciones.
El proceso, que estuvo liderado por Christian Benedict, profesor asociado del Departamento de Neurociencia, mostró que los hombres tenían menor eficiencia del sueño y estaban más tiempo despiertos después de quedarse dormidos inicialmente, en comparación con las mujeres.
¿Hay una razón comprobable?
"Nuestros resultados fueron sólidos para el ajuste de los problemas crónicos del sueño y la gravedad de la apnea obstructiva del sueño. Por supuesto, no se puede desentrañar si la asociación del sueño con el ciclo lunar fue causal o simplemente correlativa", manifiesta Benedict al Daily Mail.
Entre las formas en las cuales la luna puede influir en el insomnio es a través de la luz que se refleja en las horas en las que la mayoría suele irse a la cama.
Este no es el único informe que hace estos señalamientos, pues una investigación previa realizada por la Universidad de Washington indica que la gente duerme más tarde y una menor cantidad de tiempo las noches antes de la luna llena, que suelen tener mayor iluminación.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Científicos chilenos usan tecnología nuclear para descubrir si tu miel de abeja es falsa
10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes huevo duro a diario
Sinusitis: síntomas, duración y cuándo ir al médico
Quiere hablar, pero las palabras no salen: así es la apraxia infantil
La red social obligatoria: Encuesta revela cómo se relacionan los apoderados chilenos (con sus datos más ocultos)
¿Se pueden reciclar las cajas de pizza? Los cinco mitos más comunes sobre el reciclaje
Lo último de tendencia
"Nace desde el dolor": Hija de Teresita Reyes presenta íntimo libro sobre el duelo tras la partida de la actriz
Expareja de "El Gitano" conmueve las redes con emotivo mensaje a casi 5 años de su muerte: "Ese cariño es lo que más perdura"
Sin pesas ni gimnasios: El método de ejercicios que mantiene en forma a Pedro Pascal a sus 51 años
"Nunca pensé que era tanto amor": Tita Ureta entrega detalles de sus primeros días como madre en "La Hora de Jugar"
"Nadie te regaló nada": Hijo de Patricio Laguna y Yanina Halabi debutó en las inferiores de Colo Colo
"Perdí las ganas de vivir": Camilo Huerta cuenta su verdad tras el quiebre con Marité Matus
"No entiendo lo malo": Mayte Rodríguez sale en defensa del romance entre Kika Silva y viudo de Javiera Suárez
¿Se puede reconstruir una relación de desconfianza? Valentina Torres y Nicolás Solabarrieta llegan a "Volverías con tu ex? 2"
Desde los $45 mil: Este es precio de las entradas para ver el espectáculo "Alegría" del Cirque du Soleil en su regreso a Chile
"Mi amor hacia él es eterno": Hermana de Claudio Iturra lo recuerda a dos años de su muerte
Lo último de mundo
Presidente de Bolivia bajará su sueldo a la mitad: Enfrenta fuertes manifestaciones que exigen su renuncia
¿Te gustaría entender a tu gato o perro?: China presenta primer collar que traduciría en tiempo real lo que dicen las mascotas
"¡Es pequeño! ¡Es azul!": así es el nuevo pulpo descubierto en las Galápagos
Se proyectan ingresos de casi 1.500 millones de dólares: El millonario negocio de Panini tras el furor por el álbum del Mundial
El papa León XIV pide luchar contra el "dominio" de la IA en su primera encíclica
Irán advierte que aún no hay ningún acuerdo inminente con EEUU pese a dichos desde EEUU
Lo último de nacional
Sernac emite alerta por falla en más de 2.500 autos: Podrían tener problemas en la transmisión
Así cambió el río Mapocho: De aguas contaminadas al regreso de especies nativas
Contraloría alerta posible uso de doble nacionalidad en compra de terrenos en zona fronteriza
Se ratifica prisión preventiva para chofer de micro imputado por apuñalar a estudiante en Concepción
Más de siete réplicas sacuden el norte de Chile tras el sismo de magnitud 6.9 que golpeó hoy lunes a Calama
Revisa los videos del fuerte sismo 6,9 que se registró en el norte del país