La dieta de Chenoa para mantenerse en forma a los 46 años: Así luce la exnovia de David Bisbal
- Por Meganoticias
Chenoa, ex integrante de “Operación Triunfo” y antigua pareja de David Bisbal recientemente impactó las redes sociales al mostrar su condición física, producto de una particular dieta combinada con ejercicios.
La intérprete no tiene nada que esconder por lo que se dejó ver en un video en su cuenta de Instagram con un bikini mostrando su abdomen plano y sus brazos fortalecidos.
Pero esa figura de la cantante es resultado de un régimen alimenticio que comparte con un entrenamiento físico y que reveló sin recelo a la revista Hola.
La dieta de Chenoa
La ex novia de David Bisbal se sometió durante la cuarentena de 2020 a un trabajo exhaustivo para controlar peso y hoy está enfocada en continuar la rutina de estilo saludable, confesó a la revista. Entre los “trucos” que compartió está incluir frutas y verduras en su dieta, y consumir piña y pepino por su efecto diurético.
La recomendación principal es priorizar en el programa alimenticio las hortalizas, así como las fuentes de vitamina D, como pescado azul, huevos y lácteos. También son importantes las carnes blancas y los carbohidratos de absorción lenta.
Limitar los alimentos con grasas saturadas y de altos niveles de azúcar también es parte de la dieta de Chenoa y lo que le apoya para mantener su silueta.
Algunos tips adicionales de su plan
La intérprete musical también aconseja que se debe combatir la retención de líquidos, y que para ello es importante consumir de entre 1.5 litros a 2.5 litros de agua diariamente, combinándolo con caldos, zumos o batidos, de manera que se incremente la hidratación.
Dormir y descansar también es otro de los tips que comparte Chenoa, por lo que la idea es que se logre un sueño reparador de entre siete y ocho horas. También el uso de plantas como el té verde, que ayuda con la digestión y promueve la pérdida de peso, según reseña el medio.
Los ejercicios no pueden faltar para respaldar la dieta, y uno de sus grandes secretos son los del tipo funcional: burpees, planchas y sentadillas, que complementan con coreografía y entrenamiento de baile.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Carl Jung dijo que la vida realmente comienza a los 40 años y no es autoayuda barata: la teoría psicológica detrás de la frase
Lo último de tendencia
"No quiero que me dirijas la palabra": Faloon Larraguibel estalla contra Rai Cerda y Camila Nash en el mismo capítulo
A dos meses de la muerte de actor: La decisión de Ignacio Kliche sobre la gran colección de libros de su padre Fernando
Muere Presley Gerber, hijo de la supermodelo Cindy Crawford, a los 27 años: Investigan las circunstancias de su muerte
Mamá de Marcianeke se reinventa a los 44 años y sorprende con radical cambio: "Me siento mejor que hace 20 años atrás"
Juan Pedro Verdier comparte registro desde una clínica y preocupa a sus seguidores
"Entro a pabellón para terminar un camino muy largo": Mariela Sotomayor anuncia nueva cirugía tras perder 30 kilos
Álvaro Ballero sorprende con pie de cueca junto a Valentina Schnitzer
Luis Jiménez cambia tatuaje con el nombre de Coté López: Este es el nuevo diseño
Alejandra Guzmán preocupa a sus fanáticos tras sufrir emergencia médica en pleno concierto
"La gloria de lograr una hazaña dura por siempre": Lisandra Silva muestra cómo es el impactante entrenamiento shaolin
Lo último de mundo
Tres extrañas figuras captadas en el lago Ness reavivan el misterio sobre el legendario monstruo "Nessie"
Así es "el puente más hermoso del mundo" que se inauguró en la capital de Taiwán
Primera ministra de Italia anunció que se prohibirá el uso del burka y del niqab en las escuelas
Caso Madeleine McCann: Principal sospechoso admitió que estaba a 130 metros del departamento la noche que desapareció la niña
Trump anuncia acuerdo con Dinamarca que otorga a EEUU "control permanente" de la seguridad de Groenlandia
Donald Trump anuncia que prohíbe el acceso a la Casa Blanca a CNN, MSNOW y Politico
Lo último de nacional
Nuevo y fuerte temblor se registra en la zona norte: Esta fue su magnitud
Tres funcionarios por bus y con rol disuasivo: Lanzan plan piloto de Agentes Antievasión para transporte público en Santiago
SHOA descarta tsunami en las costas de Chile tras fuerte temblor de magnitud 5,3 en la zona norte
Fuerte temblor afecta a la zona norte del país: Conoce la magnitud y el epicentro del sismo
No tendrá que ver con remedios: El nuevo negocio de Dr. Simi que prepara su llegada a Chile
Balance carretero de Fiestas Patrias: 20 fallecidos, 334 accidentes de tránsito y más de 380 detenidos a nivel nacional