Caída del cabello: Estas son las vitaminas con las que puedes prevenirla
- Por Meganoticias
La caída del cabello es una situación que puede llegar a preocupar en algún momento tanto a mujeres como a hombres. Lo cierto es que, con el uso de algunas vitaminas, el cuero cabelludo puede fortalecerse y así evitar que aumente este problema.
Las causas de esta común afección pueden ser muchas, pero según la revista Vogue, en el caso de las mujeres frecuentemente se desencadena por acción del estrés, postparto, enfermedades, alteraciones tiroideas, dietas específicas y la toma de ciertos medicamentos, incluidos los anticonceptivos.
Expertos advierten que el confinamiento producto del coronavirus también podría ser un detonante para el debilitamiento del pelo, lo que también fue confirmado por tres especialistas a Vogue. Aseguran que el problema podría deberse a efluvios telógenos (pérdida de cabello reversible después un estrés muy fuerte) o la angustia asociada a la permanencia de la cuarentena.
Las vitaminas que previenen la caída del cabello
Por suerte, existen algunas vitaminas que podrían ayudar a evitar la caída del cabello. La doctora Marta Hermosín, del Instituto de Dermatología Integral de Madrid, dijo al diario El Mundo que las mejores son las del grupo E, D, A y C, presentes en alimentos como el aceite de oliva virgen, palta y almendras.
Asimismo, la biotina, que forma parte del grupo B7, es muy renombrada para estos fines. Hermosín destacó que en compañía de otros complejos como B6, B12 y vitamina C se pueden observar excelentes resultados.
Los minerales también juegan un papel fundamental y destacan el magnesio, azufre, zinc, cobre y silicio. Además, las proteínas, el selenio, cistina, calcio, N-Acetil, hierro y ácido fólico son excelentes aliados para conservar una melena tan sana como abundante.
Alimentos para fortalecer el cuero cabelludo
El uso de vitaminas para fortalecer el cuero cabelludo se puede poner en práctica con la organización de una dieta balanceada, que incluya alimentos específicos que benefician el combate a la caída del cabello.
Los que presentan más beneficios en función de esto son verduras verdes, frutos secos, huevos, trigo, atún, pollo, granos, lácteos, carnes rojas, naranja, mandarina y semillas. La propiedad antioxidante destaca en la mayoría, así como la capacidad de hidratación y nutrición.
También existen suplementos nutricionales que encapsulan estas funciones, pero, según la revista Glamour, solo se usan para compensar la falta de nutrientes en el cabello. Estos no son indicados como medicinas, ni sustituyen la visita a los especialistas.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Los consejos del preparador físico de Los Cóndores para una buena rutina de ejercicios: "Lo importante es desarrollar el hábito"
¿Mito? Especialista U. de Chile analiza beneficios de sopa de pollo para resfrío
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Lo último de tendencia
La emoción se tomó La Velada del Año VI: Ibai Llanos homenajeó a Gaspi con un video tras su muerte
Dejó el alcohol y cambió hábitos: Pancho Saavedra sorprende al mostrar impactante cambio físico
La coqueta respuesta de Michellle Carvalho a la reacción que tuvo Pedro Astorga a su osada sesión de fotos en lencería
Willy Semler habla sobre la enfermedad que lo mantiene con movilidad reducida: Descartó abandono
"Los cuernos me han servido para afirmar mi corona": La irónica publicación de Coté López confirmando infidelidad de su ex
Donó materiales y lanzó campaña solidaria: Willy Sabor entregó ayuda a damnificados en Talagante
"Aunque él me diga que no pasó nada... es hombre": Pareja de "El Chino" se descarga tras el polémico rescate en el Cajón del Maipo
Entregó millonaria cifra: José Antonio Neme cayó en una estafa por mensaje de texto
Descartan millonaria pensión: Los detalles de la demanda de divorcio entre Angélica Castro y Cristián de la Fuente
Rai Cerda revela cuánto pagó por suscribirse al contenido de Faloon en plataforma para adultos
Lo último de mundo
En nombre de su padre, Flávio Bolsonaro oficializa su candidatura presidencial en Brasil
Al menos un muerto y varios heridos tras atropello en marcha del orgullo gay en Berlín
Cerca de 260 mil personas evacuadas: Incendios en Francia y España siguen sin control
El río artificial más largo de América Latina: la megaobra que llevará agua a millones de personas
Buscará seguir los pasos de su padre: Flavio Bolsonaro competirá contra Lula por la presidencia de Brasil
Con una gigantesca muralla submarina: Construyen el puerto automatizado más grande del mundo
Lo último de nacional
Parque Laguna del Laja permanece cerrado por riesgo de aumento de caudales
El secreto del mamífero que vive a mayor altura del mundo: estudio revela cómo sobrevive al frío extremo y la falta de oxígeno
Las intensas lluvias se extenderían hasta la primavera: expertos advierten por efectos del fenómeno de El Niño
Un muerto y un herido deja balacera al interior de un cité en Independencia
Temblor se registra en la zona norte del país: Revisa la magnitud del movimiento telúrico
Corte Suprema confirma cancelación de matrícula a estudiante con 42 anotaciones negativas en Biobío