"Es impresionante la progresión": Ibai Llanos comparte su entrenamiento tras perder 25 kilos
- Por Nicolás Escárate
Ibai Llanos, durante los últimos dos meses, ha estado llevando a cabo un cambio total de vida, volcándose a un estilo mucho más saludable. Esto ha traído consigo una gran baja de peso, de 25 kilos, que él mismo se ha encargado de mostrar en redes sociales.
De hecho, en su cuenta de Instagram está documentando lo que es su cambio físico día a día, mostrando además los ejercicios y comidas que está consumiendo, siempre siendo monitoreado por un experto en el área fitness.
El cambio físico de Ibai Llanos
Durante la mañana de este viernes 27 de septiembre, cumplió 55 días de su cambio físico. A su Instagram, subió un video mostrando parte de lo que es su entrenamiento de fuerza, ejercicios que son clave, además del cardio, para lograr bajar de peso.
Junto a su personal trainer, Llanos mostró sus entrenamientos de pierna. "Día 55 de cambio físico, día 55 cumpliendo la promesa. Hoy, metemos la máquina entera", indicó al comienzo del video, adelantando un entrenamiento de flexión de rodillas.
Antes de mostrar aquello, se grabó realizando sentadillas búlgaras con peso. "Es impresionante la progresión que se puede tener en el gimnasio. Antes me costaba hacer búlgaras sin peso, simplemente con mi propio peso, y ahora consigo hacerlas con 25 kilos", señaló.
Después vinieron las flexiones de piernas que realizó con el peso máximo que permite la máquina, la no despreciable suma de 103 kilos. Después realizó la extensión de piernas, también con la mayor cantidad de peso, gritando por el impacto del ejercicio.
"Siento las piernas como si fuesen fuego, como si tuviese un dragón en las piernas. Me da hasta vergüenza gritar así, pero es que me sale de dentro, es como una fuerza que tengo que expresar, me sale solo", señaló al finalizar el clip.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de tendencia
"Amor eterno": Mane Swett comparte significativa fotografía en medio de lucha por custodia de su hijo
"Te mereces eso y mucho más!": Xephora Alvarado celebra importante adquisición tras años de trabajo
"Gracias Dios por este regalo": Carolina Mestrovic anuncia la llegada de su segunda hija y muestra primeras fotos
Gala Caldirola desmiente rumores de reconciliación con Luis Jiménez: "Hay una persona que de verdad ha sentido mucho dolor"
Bruno Zaretti tras mostrar su nueva casa: "Esto no fue suerte. Fue trabajo, perseverancia, fe y muchas veces volver a empezar"
"Las ventas de @ar... después de este reel": La divertida respuesta de la polola de Alexis Sánchez a bromas de chilenos
Las acusaciones judiciales de Ana Sol Romero contra Douglas en su divorcio: vigilancia, cortes de suministros y maltrato verbal
"Es la operación que me falta para poder caminar sin dolor": Amigos y rostros de TV realizan rifa para ayudar a Chriss Mc Millan
Tienda oficial de BTS llega a Chile: $55.000 valen palillos de metal
Karla Melo y Gastón Salgado aclaran los rumores de romance: "La vida nos ha conectado"
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de mundo
Pedro Sánchez adelanta las elecciones generales en España para el 29 de noviembre en medio de crisis política y de vivienda
"Estamos en la prórroga" y "muy satisfecho": Las reacciones de Lula y Flávio Bolsonaro tras confirmarse el balotaje en Brasil
Tragedia en laboratorio ruso: investigadora muere tras romper tubo de ensayo con peligrosa bacteria
Flavio Bolsonaro gana la primera vuelta en Brasil: Resultado no le alcanzó para evitar el balotaje con Lula da Silva
Donald Trump confirma al director de inteligencia nacional como nuevo zar de la IA
Meganoticias en las elecciones de Brasil: Lula y Flavio Bolsonaro buscan la presidencia del gigante sudamericano
Lo último de nacional
Avistan tiburón en Isla de Pascua: Delegación Presidencial recomienda evitar el ingreso al mar en Hanga Roa
"No quiero que esto se normalice": General director de Carabineros lamenta muerte de funcionario asesinado en Quilleco
Suspenden audiencia de preparación de juicio oral de Manuel Monsalve: Habría sido notificado fuera de plazo
"Estoy tranquilo": Manuel Monsalve llega al Centro de Justicia para preparación de juicio oral y reitera su inocencia
Empresa española pone sus fichas en Chile y toma el control de firma que abastece de pan a grandes cadenas
Incendio se registra en edificio de Santiago Centro: Cuatro personas resultaron lesionadas