"Es impresionante la progresión": Ibai Llanos comparte su entrenamiento tras perder 25 kilos
- Por Nicolás Escárate
Ibai Llanos, durante los últimos dos meses, ha estado llevando a cabo un cambio total de vida, volcándose a un estilo mucho más saludable. Esto ha traído consigo una gran baja de peso, de 25 kilos, que él mismo se ha encargado de mostrar en redes sociales.
De hecho, en su cuenta de Instagram está documentando lo que es su cambio físico día a día, mostrando además los ejercicios y comidas que está consumiendo, siempre siendo monitoreado por un experto en el área fitness.
El cambio físico de Ibai Llanos
Durante la mañana de este viernes 27 de septiembre, cumplió 55 días de su cambio físico. A su Instagram, subió un video mostrando parte de lo que es su entrenamiento de fuerza, ejercicios que son clave, además del cardio, para lograr bajar de peso.
Junto a su personal trainer, Llanos mostró sus entrenamientos de pierna. "Día 55 de cambio físico, día 55 cumpliendo la promesa. Hoy, metemos la máquina entera", indicó al comienzo del video, adelantando un entrenamiento de flexión de rodillas.
Antes de mostrar aquello, se grabó realizando sentadillas búlgaras con peso. "Es impresionante la progresión que se puede tener en el gimnasio. Antes me costaba hacer búlgaras sin peso, simplemente con mi propio peso, y ahora consigo hacerlas con 25 kilos", señaló.
Después vinieron las flexiones de piernas que realizó con el peso máximo que permite la máquina, la no despreciable suma de 103 kilos. Después realizó la extensión de piernas, también con la mayor cantidad de peso, gritando por el impacto del ejercicio.
"Siento las piernas como si fuesen fuego, como si tuviese un dragón en las piernas. Me da hasta vergüenza gritar así, pero es que me sale de dentro, es como una fuerza que tengo que expresar, me sale solo", señaló al finalizar el clip.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de tendencia
Luto en la música: Muere a los 37 años Lauren Bennett, cantante de "Party Rock Anthem"
Volverías con tu ex? 2 EN VIVO: Luli habla del video íntimo que recibió de Adriana Barrientos
Liliana García revela cómo fueron los últimos días de Fernando Kliche: "Tuvimos la oportunidad de despedirnos"
María Gracia Omegna habla de la cercana relación que forjó su hija con Kika Silva
Llega a Chile máscara de skincare elogiada por medios internacionales: ¿Cuánto cuesta y qué hace?
Luli revela en "¿Volverías con tu ex? 2" que recibió un video íntimo de Adriana Barrientos y explica por qué nunca lo filtró
José Antonio Neme y Pancho Melo van por la corona: Estos son los candidatos a Rey y Reina Guachaca 2026
La aplaudida respuesta de Chapu a comentario sobre su hijo con Monserrat Ballarin
"Tú fuiste el único que me apoyó": El mensaje de Paola Troncoso tras la muerte de Fernando Kliche
"Estás inventando cosas en tu cabeza": La respuesta de Ludmila a Ballero tras escena de celos en Volverías con tu ex? 2
Lo último de calidad de vida
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Científicos chilenos usan tecnología nuclear para descubrir si tu miel de abeja es falsa
10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes huevo duro a diario
Lo último de mundo
"Podré iniciar acciones legales": Senadora paraguaya responde duramente a Mbappé
Petrolero es alcanzado por proyectil en el estrecho de Ormuz pese a tregua entre EEUU e Irán
Hallan seis misteriosas "bolas espaciales" en Australia: ¿Qué son y qué dicen los expertos al respecto?
Terremotos en Venezuela: Números de fallecidos sube a 3.535 y los heridos se mantienen en 16.740
"Marea humana" en el cortejo fúnebre del exlíder supremo de Irán: Carteles llaman a "matar" a Donald Trump
Petro dice que anticipará su salida de la presidencia de Colombia tras victoria de ultraderecha
Lo último de nacional
Corte Suprema condena a ticketera por reprogramar de festival de música
Corte de agua afectará a una comuna de Santiago este martes 7 de julio: Revisa el horario de la interrupción
Cortes de luz en la RM este martes 7 de julio: Seis comunas estarán hasta siete horas sin suministro eléctrico
Conmemoración en La Moneda: Kast invita a expresidentes a almuerzo por los 200 años de la Presidencia
SHOA descarta tsunami en las costas de Chile tras fuerte temblor de 5,9 en Puerto Williams
Cae uno de los sospechosos de descarado robo a pastelería en Quilicura: Subieron fotos celebrando cumpleaños con tortas sustraídas