Calidad de vida

¿Nuevo en el mundo del running? Estas son las mejores zapatillas para empezar a correr

Iniciarse en el running requiere más que entusiasmo y elegir la zapatilla adecuada puede marcar la diferencia entre una experiencia cómoda o el riesgo de lesiones. Especialistas coinciden en que los modelos para principiantes deben combinar amortiguación confiable y ajuste seguro, todo a un precio accesible.

Los expertos subrayan algunos aspectos técnicos esenciales: que el tejido de la zapatilla que cubre al pie sea transpirable para evitar rozaduras, la diferencia de altura entre el talón y la zona del antepié sea entre 8 y 12 milímetros para facilitar la transición al trote y una suela de goma que garantice tracción y durabilidad.

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Para elegir la correcta, se aconseja probar las zapatillas al final del día, dejar al menos un centímetro de espacio en la puntera y utilizar calcetines técnicos que eviten la acumulación de humedad.

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¿Qué zapatillas se recomiendan a principiantes del running?

A continuación, revisa cuáles son los modelos más recomendables para quienes están insertándose en la disciplina del running, junto con sus características técnicas: 

Supernova de adidas

Las Supernova son ideales para acompañar a quienes buscan entrenar de forma diaria con comodidad y soporte. Incorpora una mediasuela Dreamstrike+, hecha de espuma súper ligera para favorecer la comodidad. Sus varillas de soporte guían desde el impacto en el talón hasta el despegue, al mismo tiempo que garantiza una transpirabilidad superior y un ajuste flexible que se adapta a todo tipo de cuerpos.

Supernova de adidas, entre las mejores opciones para insertarse en el running.

Ultraboost 5 de adidas

Dada la reconfortante sensación después de un entrenamiento, querrás seguir desenvolviéndote en el running y subir al siguiente nivel. Si buscas la mezcla entre innovación, rendimiento y estilo, las Ultraboost 5 son la opción premium, perfectas para corredores casuales de cinco o diez kilómetros.

Posee una mediasuela Light BOOST V2, que ofrece el mayor retorno de energía de la línea, garantizando una amortiguación superior en cada zancada. Su exterior PRIMEKNIT proporciona un ajuste preciso y cómodo, mientras que el sistema Torsion asegura una guía óptima durante todo el recorrido. Además, su suela Continental ofrece un agarre de clase mundial para una tracción y transmisión impecables.

Ultraboost 5 de adidas, para corredores novatos que quieren subir al siguiente nivel.

ASICS Gel Contend

Incorpora la reconocida tecnología Gel en el talón, diseñada para absorber impactos en cada zancada. Su mediasuela de EVA y su malla transpirable lo convierten en un modelo seguro y cómodo para entrenamientos cortos.

New Balance 520

Con entresuela de espuma EVA y un diseño sin costuras, prioriza la comodidad y el ajuste uniforme. Es una alternativa ligera y adaptable a distintos tipos de pie.

Brooks Launch

Destaca por el equilibrio entre ligereza y soporte. La línea Ghost, en particular, es reconocida por su plataforma estable y amortiguación, aunque a un precio algo más elevado.

Nike Revolution

Uno de los modelos más populares por su disponibilidad en el mercado. Su mediasuela de EVA y su upper de malla sencilla la convierten en una opción práctica para quienes buscan iniciarse con un presupuesto reducido.

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