¿Qué le pasa a tu cuerpo si tomas agua con gas todos los días? Esto dicen los expertos
- Por Cristian Latorre
El agua carbonatada —más conocida como agua con gas— es una alternativa saludable para quienes buscan hidratarse con una bebida refrescante y con ese clásico burbujeo que recuerda a los refrescos tradicionales.
Pero ¿qué ocurre realmente en el cuerpo cuando la consumimos a diario? Según el portal especializado Eating Well, beber agua con gas de forma frecuente genera cuatro efectos biológicos que pueden ser tanto beneficiosos como perjudiciales.
¿Qué le pasa a tu cuerpo si tomas agua con gas todos los días?
Te mantiene más hidratado
El agua con gas es una de las principales fuentes de hidratación disponibles hoy en día. Lauren Manaker, dietista registrada en Charleston, explica que “para las personas a quienes no les gusta el agua sin gas y se autoproclaman ‘adictos a las gaseosas’, el agua con gas puede ayudar a satisfacer sus necesidades de ingesta de líquidos”.
La especialista añade que esta bebida puede ser una forma ideal de hidratarse sin azúcar añadido y con un plus refrescante que hace que tomar agua sea más atractivo.
Podría dañar tu esmalte dental
Como ocurre con muchas cosas, el exceso no es recomendable. El agua con gas contiene ácido carbónico, lo que le da un pH más bajo que el agua normal —entre 3 y 5—, favoreciendo el desgaste del esmalte dental.
Un estudio publicado en Biomimetics en 2022 advierte que un pH inferior a 4 puede comenzar a dañar los dientes.
Manaker recomienda limitar su consumo en personas con desgaste dental, mientras que la dietista Vicki Shanta Retelny sugiere beberla con bombilla para reducir el contacto directo con los dientes.
Genera sensación de saciedad
El gas presente en el agua puede hacerte sentir más lleno, lo que para algunos puede ser positivo. Sin embargo, la dietista Vandana Sheth advierte que en personas con problemas gastrointestinales, como el síndrome del intestino irritable, el agua con gas puede provocar hinchazón y molestias.
Puede favorecer la digestión
El agua en general es clave para una buena digestión, y la versión con gas no es la excepción. Para algunas personas, el agua carbonatada es una opción más agradable que incentiva a beber suficiente líquido, ayudando así al metabolismo y a la salud digestiva.
Leer más de
Notas relacionadas
- La caminata japonesa 3-3-30: La nueva técnica que reemplaza los 10 mil pasos diarios
- Retiran del mercado lote de medicamento homeopático: Etiqueta dice ayudar a la migraña, pero en realidad estimula el apetito
- Por riesgo de cáncer: Unión Europea prohíbe dos sustancias tóxicas presentes en esmaltes de uñas
Lo último de calidad de vida
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
¿Le hablas a tu mascota como si fuera humano? La ciencia explica por qué lo haces y por qué está bien
Lo último de tendencia
Muere Nicholas Brendon, actor de "Buffy, la cazavampiros", a los 54 años
¿Quién es el actor que interpreta a José Antonio Kast en Detrás del muro?
"Las mujeres facturan, pero dejen de quejarse": Pamela Diaz apuntó contra Yamila Reyna
"En versión chic": Alexandra Litvinova, pareja de Alexis Sánchez publica un trend de TikTok junto a su hija
Steffi Méndez dedica emotivo mensaje a su hijo Gio: "Siempre voy a estar aquí para ti"
"Recen por mí": Doctora Ana María Polo preocupa tras anunciar que se someterá a importante operación
Anna Kournikova revela el nombre de su cuarto hijo con Enrique Iglesias a tres meses de su nacimiento
El comentado mensaje que Gissella Gallardo le envió a Pamela Díaz en redes sociales
"Te traje un vino...": Sorpresiva referencia a Los Casablanca en Reunión de superados
"¿Tiene pareja tan rápido?": Marité Matus respondió a seguidora por rumores sobre nueva conquista
Lo último de mundo
¿Qué riesgos implica?: Aseguran que el nivel del mar es más alto del que se ha estimado
Estaba con licencia por ansiedad y lo despidieron porque lo sorprendieron bebiendo: Empresa contactó un detective privado
Madre inventó diagnóstico de cáncer de su hijo de seis años para vivir una vida de lujo
Presidente de Colombia Gustavo Petro bajo investigación penal en Estados Unidos por vínculos con el narcotráfico
Se fue a Australia a limpiar baños y gana millonario sueldo, pero su rutina no es para cualquiera: ¿Cuánto recibe mensualmente?
Trump llama "cobardes" a aliados de la OTAN por negarse a apoyar operación militar en el estrecho de Ormuz
Lo último de nacional
Fuerte temblor remece a la zona norte del país: Revisa la magnitud que alcanzó el movimiento telúrico
Temblor se registró en la zona norte del país: Revisa la magnitud y epicentro del sismo
3 comunas de la RM tendrán cortes de luz este sábado por hasta seis horas: Revisa los sectores que no tendrán suministro
Se ocultó en la casa de un perro: El insólito escondite de un delincuente acusado de microtráfico en Valdivia
Abogada de familia de Narumi cuestiona actitud de Nicolás Zepeda: "Cuando guarda tanto silencio, es el doble de sufrimiento"
Continúa velatorio de carabinero asesinado en Puerto Varas: Funeral de sargento Javier Figueroa será este sábado