¿Es mejor cepillarse los dientes antes o después de desayunar? Esto dicen los expertos
- Por Cristian Latorre
Cepillarse los dientes es una rutina que muchas personas realizan justo al despertar. Pero la gran pregunta es: ¿es mejor hacerlo antes o después de desayunar? Según la revista Office on Women’s Health, se recomienda cepillarse al menos dos veces al día. Sin embargo, el momento del primer lavado puede influir no solo en la salud bucal, sino también en el bienestar general.
Diversos estudios también destacan la importancia del cepillado nocturno, ya que no eliminar adecuadamente las bacterias antes de dormir puede favorecer la formación de placa dental, una película pegajosa que provoca caries, enfermedades de las encías y mal aliento.
¿Lavarse los dientes antes o después del desayuno?
De acuerdo con un artículo de Infobae, los expertos coinciden en que el mejor momento para cepillarse es justo después de despertar, antes de comer, siempre que solo se realice un cepillado en la mañana.
La razón es que este hábito elimina la placa y las bacterias acumuladas durante la noche, cuando la producción de saliva disminuye, facilitando la proliferación bacteriana. Además, el cepillado recubre los dientes con flúor y minerales de la pasta dental, protegiéndolos de los ácidos presentes en alimentos y bebidas, especialmente los azucarados o ácidos.
Steven J. Katz, presidente de la Asociación Americana de Endodoncistas, explicó que quienes respiran por la boca al dormir presentan mayor sequedad bucal y acumulación de placa, por lo que el cepillado matutino es clave para prevenir caries y enfermedades periodontales.
Por otro lado, un estudio evaluó si retrasar el cepillado después de ingerir alimentos o bebidas ácidas reduce el desgaste del esmalte. Los resultados no mostraron diferencias significativas entre cepillarse inmediatamente o esperar, aunque muchos profesionales siguen recomendando hacerlo después de 30 minutos para favorecer la remineralización del esmalte.
Para Katz, el cuidado bucal “protege la boca, el corazón, los pulmones, el cerebro y más”, por lo que es un hábito que nunca debe saltarse.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
El entrenamiento físico aumenta la supervivencia al cáncer de colon
Bebidas energéticas: alertan de posibles riesgos cardíacos en adultos jóvenes
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
Lo último de tendencia
"No le han dado comida ni agua": La denuncia de Ariel Osses por detención de Tío Tito
Ariel Osses rompe el silencio por detención de Tío Tito: "¿Dónde están los protocolos?"
Liberan a Tío Tito tras detención en Santiago: Influencer anunció que tomará acciones legales
"Es la última": Vale Roth anuncia que no volverá a ser madre tras su tercer embarazo
Pareja de "¿Volverías con tu ex? 2" terminó definitivamente tras casi dos años de relación
Histórica animadora de Mega vuelve a Chile tras 11 años viviendo en Canadá: "Necesito estar cerca de la gente que me quiere"
"Mi vida está en riesgo": El desesperado llamado de Diego Pánico tras sufrir un tromboembolismo pulmonar
Daniela Aránguiz se sometió a una colecistectomía: ¿En qué consiste la operación?
Acusan a Piare con P de meterse en una relación: Comediante desmintió infidelidad y su nueva pareja dio la cara
Murió Stacy Keach, actor que interpretó al recordado alcaide de "Prison Break" y al detective "Mike Hammer"
Lo último de mundo
¿La Tierra tiene una nueva miniluna?: Confirman asteroide que acompañará al planeta hasta 2027
Presidente Javier Milei llora al despedir al papa León XIV tras su visita a Argentina
Mujer se jubiló y para celebrar invitó a 68 familiares a un viaje: Les puso una importante condición
Dua Lipa, Tame Impala, SZA y Daddy Yankee lideran próxima edición de Coachella
Papa León XIV advierte a los jóvenes contra la "obsesión por la apariencia" en las redes
Perra se negó a separarse de un bebé y terminó alertando sobre una grave enfermedad
Lo último de nacional
Hasta 12 horas: ¿Qué sectores de dos comunas de la Región Metropolitana tendrán cortes de agua este jueves?
Cinco comunas de la Región Metropolitana tendrán cortes de luz este jueves 12 de noviembre: Durará hasta siete horas
Detienen a conductor que pasó a llevar a dos manifestantes en Ruta 5: Iba a exceso de velocidad y amenazó con arma blanca
Delincuentes ingresan a robar a vivienda de la madre de Charles Aránguiz en Puente Alto
Largas filas en bencineras y preocupación entre conductores tras alza de combustibles
Gobierno anuncia que congelará precios de combustibles hasta febrero de 2027 y revertirá alza de este jueves