¿Fanático de los arándanos? Esto le pasa a tu cuerpo si mezclas esta fruta con nueces
- Por Diego Alonzo
Los arándanos están entre las frutas preferidas de las personas, debido a su sabor y propiedades saludables, como los antioxidantes. Sin embargo, son aún mejores para el organismo si se mezclan con cierto fruto seco.
Hablamos de las nueces, que si se combinan con los arándanos pueden entregar beneficios para el cuerpo que van más allá de una dieta saludable.
Los beneficios de mezclar arándanos con nueces
Según el medio Men's Health, las personas que están entrando a la vejez o a una edad en la que empiezan a sentirse más cansadas, deberían comer arándanos con nueces.
Esto fue ratificado por el doctor Karan Rajan, un reconocido cirujano en el Reino Unido, quien explicó que "si comes arándanos y nueces juntos, los polifenoles de los arándanos se combinan con los omega-3 de las nueces para convertirse en una potente fuente de protección para el cerebro".
A esto se suma que ambos productos son excelentes aliados para la práctica deportiva, ya que no solo entregan energía al organismo, sino también ayudan a mejorar la recuperación muscular después de hacer ejercicio.
¿Para qué me puede servir comer arándanos?
Si estás pensando en consumir arándanos, estos te pueden ayudar con:
- La función cerebral
- Salud cardiovascular
- Infecciones urinarias
- Digestión
Además, como ya mencionamos anteriormente, funcionan como antioxidantes y también aportan nutrientes al cuerpo, al ser una buena fuente de fibra y vitaminas.
¿Qué aportan las nueces?
Por su parte, las nueces cumplen una tarea similar, aunque también entregan beneficios para:
- La salud cardiovascular
- Función inmunológica
- Control de peso
- Salud ósea
- Estado de ánimo
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
¿Adiós al mantel y servilletas en tonos rojo y verde?: La tendencia que está dejando atrás la clásica decoración de Navidad
Estos son los tipos de pan más saludables
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
¿Madera, metal, plástico o silicona?: Los materiales de utensilios de cocina más seguros y los que deberías evitar
¿Por qué las toallas desinfectantes no sirven? Así es como debes limpiar correctamente el interior del refrigerador
Qué es el cociente intelectual, cómo se mide y quiénes son los genios históricos con las puntuaciones más altas
Lo último de tendencia
El tierno mensaje de cumpleaños de Montse Ballarin a Chapu Puelles: Celebraron juntos
Dueño de un gimnasio cuya mensualidad supera los $300 mil: Conoce a Mauricio Noval, quien sería el nuevo novio de Denise Rosenthal
Netflix anuncia la compra de Warner Bros. Discovery por una multimillonaria suma
Camilo Huerta responde a demanda de Marité Matus y acusa motivaciones emocionales: "Desconsuelo y rabia"
"Matando la sorpresa": El impasse que vivió Danilo Villegas entrevistando a mujer en el terminal de Santiago
Mujer envió cariñoso mensaje a Neme y sacó risas con sincero comentario para Jaime Leyton en Meganoticias Amanece
Dijo que "Rojo" estaba arreglado y se enfrentó a sus compañeros: Así luce Rodrigo Cruz, exparticipante del show de talentos
Google revela lo más buscado por los chilenos en 2025: Fútbol, George Harris y candidatos presidenciales se tomaron la red
Meganoticias Prime, Mucho Gusto y Los Casablanca: Los rostros y programas de Mega que triunfaron en los Copihue de Oro
"Podría haber muerto tirada a la espera de una ambulancia": Icha Sobarzo relata desde la UTI su grave accidente
Lo último de mundo
"What!?": Maduro se burla de llamada con Trump con caricaturesca parodia en punto de prensa
Maduro habla de paz, Trump de guerra: ¿Qué se sabe de la llamada entre los mandatarios?
Nuevo ataque de EEUU a supuesta narcolancha en el Pacífico deja cuatro muertos
EEUU vs. Venezuela: Gonzalo Ramírez desde Puerto Rico actualiza antecedentes y detalla diálogo entre Trump y Maduro
Bases militares de Venezuela: ¿Qué objetivos podrían considerar las tropas de EEUU en un eventual ataque por tierra?
Mostraba una vida de lujos, pero hacía "perro muerto": Influencer es desalojada de departamento en Nueva York y queda en prisión
Lo último de nacional
Locales de galpón del Persa Bío Bío serán clausurados y amenazan con instalar toldos azules: "No creo que el alcalde quiera eso"
Escuela de Suboficiales de Carabineros estrena moderna infraestructura de más de 16 mil metros cuadrados
Detuvieron el tren para rayarlo: Video muestra a jóvenes haciendo grafitis en vagón del Metro de Santiago
"Desde el cielo seguirá alentando a su Colo Colo": Muere la reconocida "Abuela Alba" a sus 96 años
No bebía alcohol, pero encontraron dos vasos de vino en la mesa: Los nuevos detalles de la desaparición de mujer en Malloa
Ruta 160: Así será el nuevo corredor en la región del Biobío