Calidad de vida

¿Tomas té después de comer? Conoce los beneficios de esta costumbre

Ideal para pasar el frío, en el desayuno y para la once, el té es sin duda una de las bebidas calientes más populares y más consumidas en Chile, más aún, teniendo en cuenta que nuestro país lidera la ingesta de esta planta de infusión en toda Latinoamérica.

También hay muchas personas a las que les apetece tomar té después de las comidas, especialmente del almuerzo, sobre todo en estos días de invierno.

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Es sabido que el té tiene variados beneficios para la salud y el consumo de esta bebida después de las comidas, tiene un particular beneficio para la digestión.

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¿Cuáles son los beneficios de tomar té después de comer?

Cristian Pastene, Tea Trainer y representante de la marca Dilmah en LATAM, explica que "el té, así como las infusiones pueden ser aliados poderosos para mejorar la digestión y mantener un metabolismo activo. En ese sentido, incorporarlos a la rutina diaria puede ayudar a sentirse más ligero, y también a reducir la inflamación y favorecer el tránsito intestinal".

Estudios aseguran que el consumo regular de té reduce la presencia de bacterias dañinas y favorece el crecimiento de cepas beneficiosas. De acuerdo con Pastene, esto se debe a los polifenoles de esta bebida, "que actúan como prebióticos naturales, promoviendo una microbiota balanceada esencial para una digestión saludable y un sistema inmunológico más fuerte".

Pese a estos beneficios, el experto advierte sobre el uso de endulzantes artificiales a la hora del té, ya que pueden bloquear sus propiedades naturales.

"Lo ideal es tomarlo sin azúcar o con un toque de miel para conservar su sabor auténtico. Y tan importante como eso, es elegir tés de calidad, cosechados a mano y producidos de la forma ortodoxa, sin mezclas ni aditivos, que conserven intactos sus compuestos naturales. Solo así se obtienen realmente los beneficios que esta bebida milenaria puede entregar", afirma Pastene.

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