Esta es la mejor hierba que puedes agregarle al mate: Mejora la concentración y reduce el cansancio
El mate es una infusión tradicional profundamente arraigada en el sur de Chile y en países como Argentina, Uruguay y Paraguay. Muchas personas la consumen a diario por su sabor característico y por sus propiedades estimulantes, que ayudan a mantenerse activo durante el día.
Entre sus beneficios, se ha comprobado que el mate puede aumentar los niveles de energía, proteger la salud cardiovascular y contribuir a regular los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, su consumo no está exento de advertencias: personas embarazadas, con trastornos de ansiedad o colon irritable, deberían limitar su ingesta.
Lo más visto ahora
Sence abre 49 cursos gratuitos: Estas son las áreas y el paso a paso para postularEsta es la mejor hierba que puedes agregarle al mate
Una forma tradicional y saludable de enriquecer el mate es incorporando hierbas medicinales, que aportan propiedades terapéuticas adicionales. Según diversas fuentes, una de las mejores hierbas para combinar con el mate es la menta.
La menta es una planta ampliamente conocida por sus efectos digestivos, su capacidad para estimular los sentidos y su utilidad para levantar el ánimo. De acuerdo con Infobae, muchas personas agregan menta al mate para reducir el cansancio, mejorar la concentración y aportar un momento de frescura y claridad en medio de la rutina diaria.
Mayo Clinic ha explicado que el aroma de la menta puede mejorar la memoria, y según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, su efecto estimulante sobre el sistema nervioso central puede ayudar a disminuir la fatiga mental y aumentar el estado de alerta.
Además, investigaciones publicadas en la National Library of Medicine señalan que el mentol, componente activo de la menta, puede incrementar la sensación de energía y mejorar levemente el rendimiento físico.
¿Cómo agregar menta al mate?
La menta puede incorporarse al mate de diferentes maneras. Una de las más comunes es lavar bien algunas hojas frescas y colocarlas directamente dentro del mate, entre la yerba, antes de verter el agua caliente. Esto permite que la infusión libere gradualmente sus compuestos aromáticos y beneficios, sin alterar el método tradicional de preparación.
También existen mezclas comerciales de mate con menta, aunque muchas personas prefieren utilizar la planta natural por su frescura y sabor más intenso.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
¿Adiós al mantel y servilletas en tonos rojo y verde?: La tendencia que está dejando atrás la clásica decoración de Navidad
Estos son los tipos de pan más saludables
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
¿Madera, metal, plástico o silicona?: Los materiales de utensilios de cocina más seguros y los que deberías evitar
¿Por qué las toallas desinfectantes no sirven? Así es como debes limpiar correctamente el interior del refrigerador
Qué es el cociente intelectual, cómo se mide y quiénes son los genios históricos con las puntuaciones más altas
Lo último de tendencia
Camilo Huerta responde a demanda de Marité Matus y acusa motivaciones emocionales: "Desconsuelo y rabia"
"Matando la sorpresa": El impasse que vivió Danilo Villegas entrevistando a mujer en el terminal de Santiago
Mujer envió cariñoso mensaje a Neme y sacó risas con sincero comentario para Jaime Leyton en Meganoticias Amanece
Dijo que "Rojo" estaba arreglado y se enfrentó a sus compañeros: Así luce Rodrigo Cruz, exparticipante del show de talentos
Google revela lo más buscado por los chilenos en 2025: Fútbol, George Harris y candidatos presidenciales se tomaron la red
Meganoticias Prime, Mucho Gusto y Los Casablanca: Los rostros y programas de Mega que triunfaron en los Copihue de Oro
"Podría haber muerto tirada a la espera de una ambulancia": Icha Sobarzo relata desde la UTI su grave accidente
Competencia Folclórica e Internacional de Viña 2026: Estos son los grupos que representarán a Chile
"Lo normalicé": Sammis Reyes revela coqueteo de su exsuegra e impacta a Emilia Dides
"¡Tienen que entender esa h...": Vale Roth hace un llamado a quienes insisten en saber detalles de su separación
Lo último de mundo
"What!?": Maduro se burla de llamada con Trump con caricaturesca parodia en punto de prensa
Maduro habla de paz, Trump de guerra: ¿Qué se sabe de la llamada entre los mandatarios?
Nuevo ataque de EEUU a supuesta narcolancha en el Pacífico deja cuatro muertos
EEUU vs. Venezuela: Gonzalo Ramírez desde Puerto Rico actualiza antecedentes y detalla diálogo entre Trump y Maduro
Bases militares de Venezuela: ¿Qué objetivos podrían considerar las tropas de EEUU en un eventual ataque por tierra?
Mostraba una vida de lujos, pero hacía "perro muerto": Influencer es desalojada de departamento en Nueva York y queda en prisión
Lo último de nacional
Reconocida marca abrió su tercera tienda en Chile: Ofrecen lujo artesanal y colaboración con J. Balvin
Auto terminó chocando con local: Cuatro detenidos deja persecución por conducción en estado de ebriedad
Preocupación por brote de varicela: 17 casos y dos estudiantes hospitalizados provocan suspensión de clases en colegio de Osorno
Bono de Escolaridad para el sector público: ¿Cuál es monto propuesto para el 2026?
IPC sube 0,3% en noviembre con alzas en quesos y pan y caídas en gastos comunes y vinos
Temblor sacude a la zona sur: ¿Cuál es la magnitud y el epicentro del sismo?