Estas son las personas que no deberían tomar mucho mate
El mate es una bebida popular en varios países de Sudamérica y, en cantidades moderadas, puede ofrecer múltiples beneficios para la salud. Contiene cafeína, lo que ayuda a mantenerte alerta, y algunos estudios sugieren que podría contribuir a acelerar el metabolismo.
Sin embargo, consumir mate en exceso puede tener efectos negativos para algunas personas, especialmente si se superan los 1 a 2 litros diarios, según advierte el portal médico WebMD. A continuación, te contamos quiénes deberían tener precaución con el consumo excesivo de mate.
Lo más visto ahora
Bono Invierno: Estos son los dos grupos que no reciben el aporte¿Quiénes no deberían tomar mucho mate?
Embarazadas
El mate contiene cafeína, por lo que su consumo debe moderarse en el embarazo. Durante el periodo de gestación se aconseja no superar los 300 mg de cafeína al día, lo que equivale aproximadamente a seis tazas de yerba mate.
De acuerdo a MedlinePlus, las altas dosis de cafeína se han asociado con un mayor riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro y bajo peso al nacer.
Personas con dolores de cabeza frecuentes
El consumo excesivo de cafeína, presente en el mate, puede ser un desencadenante de jaquecas o migrañas. Si sufres de dolores de cabeza regulares, lo mejor es controlar la cantidad de mate que bebes al día.
Quienes tienen trastornos de ansiedad
La cafeína puede agravar síntomas de ansiedad como nerviosismo, insomnio, taquicardia, náuseas o vómitos. Si padeces este tipo de trastornos, es recomendable reducir el consumo de mate o evitarlo por completo.
Personas con colon irritable
El mate puede provocar molestias estomacales como diarrea o dolor abdominal en quienes sufren de síndrome de colon irritable. Si notas que los síntomas empeoran tras consumirlo, considera disminuir su ingesta.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
El mate sigue ganando terreno: Conoce los beneficios de esta bebida
El 78% de los trabajadores no ejerce la profesión que soñaba de niño y la mayoría se siente frustrado
China logró clonar 10 yaks en el Tíbet y el resultado superó todas las expectativas
Little Kickers: las hermanas académicas que impulsan en Chile un método que mezcla educación y fútbol
Descubren un proceso genético oculto que podría explicar por qué algunos cánceres son más agresivos que otros
¿Problemas para dormir? La experta que recomienda comer este súper alimento antes de acostarse
Lo último de tendencia
Britney Spears fue sentenciada a 12 meses de libertad condicional: este es el motivo
Bierfest Santiago tendrá nueva edición en Parque Padre Hurtado: Conoce las bandas que se presentarán y cómo conseguir entradas
El proyecto de Martín Cárcamo fuera de la TV: Así es su nuevo restaurante en Concón
Pamela Díaz reacciona a foto filtrada con Felipe Kast: "No soy yo...es una doble":
Pampita se separa de Martín Pepa: Mensaje filtrado revela el quiebre
"Tenía ganas de ser papá": El emotivo mensaje de Pangal Andrade tras la muerte de su amigo en el río Toltén
Director chileno hace historia: Diego Céspedes será jurado del Festival de Cannes 2026
"Todavía estoy procesando toda la emoción": El inesperado anuncio de Savka Pollak que sorprendió a sus seguidores
El "cruce" en vivo entre Neme y Chino Ríos: "Cuando salgamos nos vamos a tomar una bebida no más"
"Se me pasaron las copas": Chino Ríos habla en exclusiva con Mucho Gusto tras polémico incidente en Vitacura
Lo último de mundo
Asilo en Estados Unidos: Desde esta fecha los abogados no podrán participar de forma remota en entrevistas
Confirman 26 muertos en gigantesca explosión en fábrica de fuegos artificiales en China
Explosión en una mina de carbón deja nueve muertos en Colombia
Domina 7 idiomas y voló con la NASA: la sorprendente historia del niño mexicano que quiere cambiar el mundo
Reportan tiroteo cerca de la Casa Blanca: Atacante disparó luego del paso de una caravana con el vicepresidente JD Vance
"Lo único que hice fue abrazar a mi hijo": Testigos cuentan los segundos de terror de atropello fatal de monster truck en Colombia
Lo último de nacional
Realizan labores de limpieza en canal Santa Marta ante inminente lluvia: Encontraron refrigerador flotando
Sueldo mínimo en Chile: Esta es el alza que propone el Gobierno a partir de mayo
Juan Manuel Astorga por indicadores económicos de Chile: "El peor arranque del año desde mediados de 2023"
"Entre 7 y 12 milímetros": Jaime Leyton anticipa concentración de lluvia por 6 horas este miércoles en Santiago
¿Sube la bencina este jueves? Expertos proyectan alza de $35 mientras el Gobierno pide cautela
Asesinan a joven en plena vía pública en Independencia: Lo habrían perseguido hasta matarlo