El hábito diario que puede ser tan riesgoso como fumar, según un cardiólogo
- Por Vicente Guzmán
Fumar es una de las prácticas más dañinas para la salud y, pese a ello, millones de personas de todo el mundo lo siguen haciendo. Sin embargo, existen otros hábitos mucho más naturales del diario vivir que pueden llegar a ser tan peligrosos como consumir tabaco.
Así lo asegura el cardiólogo de NYU Langone, Stephen Williams, que dijo al New York Post que estar sentado muchas horas al día puede ser tan perjudicial como fumar.
Lo más visto ahora
Dos temblores se registran con minutos de diferencia en la zona norte: Estas fueron las magnitudes reportadas por Sismología¿Por qué es tan perjudicial estar sentado?
Según explicó el doctor, estar sentado muchas horas fomenta el sedentarismo, un factor de riesgo para múltiples enfermedades. Incluso estar de pie sin moverse, según el médico, no es suficiente para contrarrestar los efectos negativos de la inactividad.
Williams explicó que las personas deben realizar una buena cantidad de actividad física a diario, ya que esto ofrece numerosos beneficios, como el control de peso, la disminución de la presión arterial, la mejora del colesterol, el fortalecimiento de los huesos y músculos, y la reducción de la inflamación. Además, eleva la función cerebral y puede ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión.
LO ÚLTIMOLos problemas de estar sentado muchas horas
De acuerdo al citado medio, estar largos periodos de tiempo sentado se ha relacionado con enfermedades cardíacas, diabetes, aumento de peso, depresión e incluso algunos tipos de cáncer.
Incluso, un estudio con 8000 adultos mostró una directa relación entre estar sentado durante un largo rato y un mayor riesgo de muerte prematura.
"El estilo de vida sedentario ahora se considera el 'nuevo estilo de vida del tabaquismo'. Así de malo es", concluyó Williams.
Recomendaciones para evitar riesgos
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades señalaron que los adultos deben realizar 150 minutos de actividad física a la semana, es decir, 30 minutos diarios cinco veces por semana.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
Michelle Carvalho se adelantó a la Navidad y ya "armó" el árbol: Contrató a una empresa para ayudarla
Hermano de Pangal Andrade ayudó en el rescate tras accidente del río Maipo: "El río no perdona"
Con solo 11 años: Julieta Lagos, hermana de Alanys Lagos, sorprendió con su voz en la Expo Quillota 2026
¿Quieres asistir a la Teletón 2026?: Así puedes conseguir entradas para el Teatro Teletón y el Estadio Nacional
Cristián de la Fuente revela cómo se concretó su divorcio de Angélica Castro
"Tengo ganas de que esto sea una pesadilla": Hija de Mauricio Flores rompe el silencio tras detención de su hermano
Última noche Expo Quillota: Revisa la programación completa y los artistas que se presentan
Deberá cumplir tres condiciones: Ivette Vergara llega a acuerdo tras detención por exceso de velocidad
Leonardo Farkas vino a Chile en rápida visita, participó en torneo deportivo y dejó esta millonaria propina en un restaurante
"¿Qué quieres que te diga?": Jorge Zabaleta evita responder dichos de Ignacio Román contra su amigo Francisco Saavedra
Lo último de mundo
Irán propone reabrir el estrecho de Ormuz en dos días si EEUU acepta sus condiciones
Ola de violencia en Colombia: camión bomba mata a cuatro personas, incluida una bebé
Trump amenaza con reanudar los ataques contra Irán: "En algún momento tendremos que darles un golpe contundente"
Vuelta al mundo en crucero: viaje contempla 21 países y una escala en la Patagonia
Nueve muertos deja accidente de un pequeño avión cerca a la casa de Trump en Florida
Un policía muere en un atentado "terrorista" en Colombia
Lo último de nacional
"Se tiró desde el auto y el Nañito le disparó como cuatro veces": el crudo relato de un imputado por el secuestro de Martín Pérez
Álvaro Elizalde apunta contra ministro Rabat por la crisis en Justicia: "Sí ha cometido infracciones legales"
Temblor se registra en la zona norte del país: Revisa la magnitud y dónde fue el epicentro
Cencosud cerrará cuatro tiendas Easy en Chile: Estas son las sucursales afectadas
Temblor se registra en la zona centro norte del país: Revisa el epicentro del movimiento telúrico
Avión de la FACh que trasladó al Presidente Kast a España presentó problemas en sus frenos tras aterrizaje