La tradicional hierba recomendada por psiquiatra de Harvard para mejorar la memoria y combatir el estrés
- Por Vicente Guzmán
Existen una serie de hierbas y plantas que nos ayudan a mejorar la memoria y disminuir el estrés, sin embargo, hay una en particular que destaca por entregar grandes beneficios para la salud cerebral.
Así lo explicó Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard y autora del libro "Lo que la comida le hace a tu cerebro", quien destacó que existe una hierba que aporta principalmente al manejo del estrés y a mejorar la memora.
¿De qué hierba se trata?
Según consignó La Tercera, la experta aseguró que el romero es una de las mejores plantas para mejorar diferentes funciones cerebrales.
La doctora explicó que hay investigaciones nuevas que "respaldan las numerosas propiedades antioxidantes y protectoras para el cerebro del romero".
"El uso de la hierba y sus extractos puede ayudar a aliviar el dolor, mientras actúa como un tónico para el sistema nervioso, aliviando los síntomas de estrés, depresión y ansiedad", añadió.
Para mejorar la memoria
Además, en la actualidad se está estudiando su capacidad de prevenir el envejecimiento cerebral, e incluso para combatir enfermedades como el Alzheimer.
Otra investigación reveló que el romero contiene ácido carnósico, un componente que tiene propiedades neuroprotectoras y que beneficia la memoria.
Por último, esta hierba tiene varios compuestos bioactivos y fitocompuestos que ayudan a la capacidad antioxidante, el efecto antimicrobiano, la actividad antiinflamatoria, la actividad antiproliferativa, y propiedades inhibidoras y atenuantes.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
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