Esto es lo que pasa si no te lavas los dientes en la noche
El cepillado de dientes, tanto en la mañana, después de almuerzo y en las noches, es un hábito que se inculca desde que somos pequeños.
En ocasiones, las ganas de dormir son más grandes y nos acostamos sin habernos lavado los dientes, pero hay que tener en consideración que esta práctica podría conllevar riesgos para la salud.
Esto es lo que pasa si no te lavas los dientes en la noche
Durante la noche, la boca se convierte en un caldo de cultivo para las bacterias, ya que la producción de saliva disminuye, lo que crea un ambiente propicio para su proliferación. Si no se realiza una limpieza adecuada antes de dormir, estas bacterias pueden desarrollar placa dental, una película pegajosa que puede causar caries, enfermedades de las encías y mal aliento.
Al respecto, la odontóloga y directora de la carrera de Odontología de la Universidad del Alba, Sofía Salgado, explicó que “las caries o la enfermedad periodontal se origina cuando las personas no realizan una adecuada eliminación de placa bacteriana y se consume una dieta altamente cariogénica, propiciando un medio favorable para el desarrollo de estas patologías. El factor tiempo es crucial en este proceso, ya que su prolongación facilita el desarrollo de estas afecciones”.
La especialista acotó que "en estos casos es crucial el cepillado antes de acostarse. En niños se debe utilizar una pasta dental con un mínimo de 1.000 ppm de flúor hasta los seis años, y luego con una que contenga 1.450 ppm".
¿Cómo lavarse correctamente los dientes?
La salud dental de las personas puede mejorar rápidamente si es que se realiza un buen cepillado de los dientes, al menos dos o tres veces al día, después de cada comida.
Salgado recomienda esperar entre 20 y 30 minutos antes de cepillarse los dientes, ya que después de ingerir alimentos, el pH bucal se vuelve ácido, ablandando el esmalte dental.
Otros puntos claves para una buena higiene dental incluyen el uso de un cepillo suave y pasta dental con flúor para prevenir la placa y caries. Además, las visitas dentales regulares (al menos dos veces al año), una dieta equilibrada y evitar hábitos perjudiciales como fumar o consumir bebidas que manchan los dientes son fundamentales para mantener una sonrisa saludable.
Por último, la profesional recomienda complementar la rutina con el uso de hilo dental y enjuague bucal para eliminar la placa entre los dientes y en áreas de difícil acceso.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
El entrenamiento físico aumenta la supervivencia al cáncer de colon
Bebidas energéticas: alertan de posibles riesgos cardíacos en adultos jóvenes
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
Lo último de tendencia
Jesse Huerta no descarta acciones legales por el uso del nombre Jesse & Joy
"Le tiró un combo, una patada": El Sentido del Humor reveló detalles de la agresión que sufrió Luis Slimming en Arica
Video capta en vivo agresión a Luis Slimming durante presentación en Arica
Agreden a Luis Slimming en pleno show en Arica: Comediante fue trasladado al hospital
Maly Jorquiera aclaró rumores de romance con el animador Sergio Lagos
El enojo de Luli en "¿Volverías con tu ex? 2": Terminó llorando y arrepentida de su relación con Manu
Julián Elfenbein se sometió a delicada cirugía en su columna: Estuvo una noche en la UTI
La historia detrás del primer encuentro de Ivette Vergara y Fernando Solabarrieta: "Ella mucho no me pescaba"
"Nadie me explicó por qué me detenían": 'Tío Tito' arremete con duros descargos tras su detención en caravana vehicular
Pancha Merino suma un triunfo judicial tras retiro de querellas de Andrea Marocchino y su pareja
Lo último de mundo
CEO de Anthropic lanza ambiciosa predicción: Asegura que la IA podría acabar con el cáncer en 10 años
Veterano de guerra salvó a toda una ciudad alemana en 1945: Su hija descubrió la heroica historia décadas después
Derrumbe de un edificio en Brooklyn deja al menos 8 muertos
Confirman dos muertos y varios heridos por colapso de un edificio en Nueva York
¿La Tierra tiene una nueva miniluna?: Confirman asteroide que acompañará al planeta hasta 2027
Presidente Javier Milei llora al despedir al papa León XIV tras su visita a Argentina
Lo último de nacional
Sin acuerdo en la Cámara: Proyecto de combustibles queda pendiente y complica al Gobierno
Anuncian cortes de luz en 8 comunas de Santiago para este viernes por hasta 8 horas
Oposición ingresa acusación constitucional contra ministro Rabat por rebaja de penas a condenados
Quiroz cifra en $500 millones de dólares el acuerdo con camioneros: "Podemos hacer este esfuerzo porque se ha sido responsable"
Transportistas se dividen tras acuerdo del Gobierno por rebaja de combustibles: Algunos gremios continuarán paralizados
Tenía orden de arresto por deber $2,6 millones en pensión de alimentos: Corte ordenó cobrar deuda con fondos de AFP