Lo dice un especialista: Esta es la palabra que deberías evitar para no dañar tu relación de pareja
- Por Lucas Figueroa
Las relaciones de pareja son todo un tema y el trabajar para que esta perdure en el tiempo debe ser uno de los desafíos más complejos de estar con otra persona.
Y para cuidar el vínculo, la comunicación es uno de los aspectos más importantes. Al respecto, Donald Altman, psicoterapeuta, asegura que existe una palabra que deberíamos erradicar de nuestro vocabulario a la hora de comunicarnos con nuestra pareja, pues el pronunciarla terminaría por "matar" nuestra relación.
La palabra que podría terminar con nuestras relaciones de pareja
De acuerdo a Altman, en sus años de experiencia ha podido ser testigo de cómo ciertas exigencias hechas por un elemento de la pareja al otro, termina provocando ira y amargura, lo que puede debilitar la convivencia entre ambos.
"Deberías saber lo que quiero", "deberías saber lo que estoy pensando", "deberías hacerlo de esta manera", "¡no hagas eso!", son algunos de los ejemplos que entrega el profesional.
Así que está claro que, a ojos de Altman, aquella palabra que deberíamos sacar de nuestros libros es "deberías". "En la jerga de la terapia cognitivo-conductual, tener un conjunto rígido de 'deberías' es una distorsión cognitiva o un error de pensamiento", manifestó el experto.
En esa línea, el psicoterapeuta precisa que detrás de todo están las expectativas que tiene una persona al decir que alguien debería hacer algo en específico.
"Detrás de las expectativas puede estar al acecho una creencia o regla rígida de 'debería' sobre la forma en que se supone que deben ser las cosas", agregó.
"Los 'deberías' a menudo hacen la vida más difícil, lo que hace que juzguemos duramente a los demás, por no hablar de nosotros mismos. Al dejar de lado las expectativas rígidas, puedes ser más flexible, adaptable y aceptar lo que está fuera de tu control", aconsejó.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
¿Le hablas a tu mascota como si fuera humano? La ciencia explica por qué lo haces y por qué está bien
Lo último de tendencia
Se acabó el problema de Gmail: Ahora podrás cambiar tu correo sin perder tu cuenta
El nuevo rol que asumirá el exconductor de televisión Raúl Alcaíno
Cote López tuvo que operarse tras intensos dolores estomacales: Atravesó un delicado estado de salud previo a la cirugía
"Le dio una pataleta, un show de cabra chica": Daniela Aránguiz arremete contra Faloon
Steffi Méndez reveló a qué se dedica actualmente en Suecia: Tiene dos trabajos
Pancho Melo revela su mayor anhelo y "drama familiar" por decisión tajante de sus hijos
"Mi carrera más lenta": Destacada atleta nacional terminó sus estudios universitarios tras casi 10 años
Enfocado en problemáticas ciudadanas: El nuevo programa de Carmen Gloria Arroyo en Mega
"Cuando ya no duela tanto": Angélica Sepúlveda comparte nuevo mensaje a horas de anunciar la suspensión de su matrimonio
Revelan compleja situación de salud que mantiene a actriz Elvira López alejada de las cámaras
Lo último de mundo
Irán promete ataques "devastadores" contra EEUU e Israel tras las amenazas de Trump
Uno de los países con más adeptos a los juegos de azar: Australia restringirá la publicidad de apuestas deportivas
"Los haremos retroceder a la Edad de Piedra": Trump advierte que atacará a Irán con "extrema crudeza" en las próximas semanas
Exitoso lanzamiento de Artemis II: Revisa cómo fue el histórico despegue hacia la luna
Artemis II: Nasa concreta exitoso lanzamiento rumbo a la Luna
Artemis II: La misión que llevará a la humanidad de vuelta a la Luna con la mira puesta en Marte
Lo último de nacional
Temblor se registra en la zona central: Revisa la magnitud y epicentro del sismo
Gobierno designó al exsenador Gonzalo Uriarte como nuevo embajador de Chile en Argentina
Temblor en la zona norte de Chile: Esta fue la magnitud del sismo
"Nunca más supe de ellos": Hincha de Universidad de Chile que fue víctima de la barbarie en Avellaneda apuntó contra el club
Hasta 10 horas sin suministro: Aguas Andinas programa cortes en sectores de seis comunas de la RM para este jueves
Temblor se registra en la zona norte de Chile: Esta fue la magnitud del sismo