¿Piensas dejar de fumar? Así cambia tu cuerpo cuando abandonas el cigarro
- Por Meganoticias
Para muchos, dejar de fumar es un objetivo deseado, pero un logro muy difícil. Cuando dejas el cigarro, rompes el ciclo de adicción y tu cerebro deja de "pedir" nicotina para funcionar, por lo que es fácil recaer.
Pero dejar el cigarro es una recomendación que podría mejorar exponencialmente la salud.
Quienes son fumadores, tienen más riesgo de padecer diferentes tipos de cáncer, enfermedades en los pulmones o en el corazón, diabetes, accidentes cerebrovasculares o incluso ciertas condiciones autoinmunes, según explican desde el Centro de Control y Prevención de Enfermedades en Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés).
Si bien, el cuerpo puede tardar en mejorar, los efectos de dejar el cigarro se sienten en el organismo incluso cuando han pasado un par de horas.
Conoce cuáles son los cambios que vive el organismo en diferentes puntos de tiempo desde que se deja de fumar.
¿Cómo cambia el cuerpo al dejar de fumar?
El cuerpo tiene una rápida capacidad de recuperación, y luego de exponerlo al cigarro busca retornar a la normalidad. Por eso, solo una hora después de fumar comienza a bajar la presión y mejora tu circulación, explican desde el portal especializado Medical News Today.
Cuando alcanzas la meta de las 12 horas, el cuerpo comienza a limpiar el exceso de monóxido de carbono que entró a tus pulmones y torrente sanguíneo, luego de inhalar altas dosis en un corto período de tiempo.
Después de un día
Con un día, ya disminuyen las posibilidades de sufrir un ataque al corazón. Esto porque el cigarro sube mucho la presión y te pone en riesgo de tener un coágulo.
Por eso con 24 horas se estabilizan estos números y aumentan los niveles de oxígeno.
Después de tres días
En este punto el organismo elimina por completo la nicotina adquirida por el cigarro. Según detallan en el sitio especializado, esta característica produce que sea el periodo más desafiante y durante el que se puede sentir mayor urgencia por fumar.
Adicionalmente, en WebMd explican que con el transcurso de tres días sin fumar comienzan a desinflamarse los tubos bronquiales de los pulmones, mejorando también la capacidad respiratoria de las personas.
Después de un mes
Paulatinamente, tus pulmones van recuperándose y mejoran su capacidad. Puede que empieces a notar que ya no se te entrecorta tanto el aire como antes, o tienes menos de esa tos tan característica de los fumadores.
Si haces ejercicio, podrías sentir mejoras en tu resistencia y especialmente cuando realices actividad de cardio.
9 meses
A los 9 meses, los pulmones están mucho más sanos y se comienzan a recuperar las estructuras destruidas por el cigarro, como los cilios. Estos pequeños filamentos son los encargados de mover las secreciones del órgano, para así impedir infecciones.
Según el portal Medical News Today, gracias a esta reparación, los exfumadores también podrían notar que ya no se enferman ni padecen infecciones pulmonares tan seguidas como pueden haber tenido previamente.
Después de un año
Cuando alcanzas esta meta, las probabilidades de que mueras por una enfermedad coronaria disminuyen a la mitad, si es que lo comparas al periodo en que más fumabas.
Después de 5 años
En esta marca de tiempo, tus arterias y vasos sanguíneos ya están más sanos, por lo que se comienzan a ensanchar. Esto permite que circule mucho mejor la sangre y evita que se tapen y que se sufran emergencias cardiacas como un infarto o un derrame cerebral.
10 años
En este periodo se podrían notar, estadísticamente, las mejoras en cuanto a las posibilidades de tener cáncer.
"Las probabilidades de que una persona desarrolle cáncer de pulmón y muera por esta causa se reducen aproximadamente a la mitad, en comparación con las de alguien que sigue fumando", escriben desde Medical News Today.
15 años
A los 15 años, alcanzaste la misma probabilidad de sufrir un problema coronario y cáncer en el páncreas que una persona que no fuma.
20 años
Si pasas 20 años o más sin cigarros, las probabilidades de morir por cáncer de pulmón u otras enfermedades asociadas a este hábito, decaen al mismo porcentaje que el de una persona que jamás ha probado un cigarro.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
Jim Carrey se casó en secreto con actriz surcoreana 31 años menor que él
Halle Berry está separada de su hijo tras acción judicial de su expareja: Estas son las acusaciones contra la actriz
¿Quién es Laura Lopes, la desconocida hijastra del Rey Carlos III?
"Quiero llorar": Katteyes preocupó a sus seguidores con inesperado reclamo durante rodaje
Falleció la pareja de Gypsy Rose Blanchard: Investigan las circunstancias de su muerte
"Un millonario real no ostenta": Iván Martínez abre las puertas de su casa y muestra cómo es por dentro
¿Encontró nuevamente el amor?: Douglas rompe el silencio por rumor tras quiebre con Ana Sol Romero
Gala Caldirola le cierra la puerta al amor tras su escandaloso quiebre: "No quiero estar en pareja nunca más"
¿Cómo puedo conseguir el pin exclusivo de BTS en Santiago?
Terapia sicodélica: ¿En qué consiste el tratamiento al que se someterá Fernando Solabarrieta?
Lo último de mundo
Taiwán recibe sus dos primeros aviones de combate F-16V fabricados en EEUU
Trump promete golpear a Irán "muy duro" si está implicado en ataque a Flydubai
Famosa marca deportiva anuncia despidos ante la caída prevista de sus ventas
Trump descarta elecciones en Venezuela mientras se estén instalando petroleras: "Estamos ganando mucho dinero"
Sobrevivió a dos inyecciones letales: Falla la primera ejecución de condenada a muerte Christa Pike
Detienen a fiscal general de Bolivia señalado por EEUU de vínculos con el narcotráfico
Lo último de nacional
Temblor sacude a la zona central: Revisa cuál fue la magnitud del sismo
Prisión preventiva para conductor que provocó fatal accidente en La Pirámide: Habría consumido sustancias psicotrópicas
Kast defiende el Presupuesto 2027 y llama a debatirlo con "sentido común" y "no desde la trinchera"
Incluye Santiago: Emiten avisos por "probables tormentas eléctricas" en 11 regiones entre viernes y sábado
Caen todos los multifondos de pensiones en septiembre: Revisa cuánto perdió el tuyo
Aerolínea nacional elimina nueve rutas y cancela pasajes: Sernac citó a declarar a la empresa