"Podría salvar matrimonios": ¿En qué consiste el método escandinavo de sueño?
Dormir con la pareja en la misma cama es una práctica común dentro de las relaciones, sin embargo, esto puede traer algunos problemas de convivencia.
Uno de los pleitos más frecuentes entre las parejas que duermen juntas es que uno se acapara de las sábanas y frazadas. Para este inconveniente existe el denominado método escandinavo de sueño.
¿En qué consiste el método escandinavo de sueño?
El método de sueño escandinavo se ha popularizado en países nórdicos como Dinamarca, Noruega y Suecia.
El mecanismo consiste en que, aunque la pareja esté en la misma cama, no compartan las mismas mantas, es decir, que cada uno tenga sus frazadas individuales, en lugar de compartir colchas más grandes.
"Podría salvar matrimonios"
La influencer Erica Stolman Dowdy probó este método y aseguró que "podría salvar matrimonios".
En un video publicado en su cuenta de TikTok, la generadora de contenidos explicó que aprendió el truco una vez que fue a Copenhague, Dinamarca, con su marido.
En el clip, que suma más de 3,7 millones de reproducciones, Erica desarmó una cama king para luego volver a hacerla, pero esta vez, en lugar de usar frazadas o un cubrecama especial para el tamaño de la cama, ocupó dos más pequeños, los cuales cubren la mitad de la cama cada uno.
Beneficios del método de sueño escandinavo
SleepFoundation.org señaló que el método de sueño escandinavo permite minimizar las interrupciones de sueño durante la noche y destacó los beneficios de esta técnica.
"El método de sueño escandinavo tiene muchos beneficios para el entorno de sueño de una persona, permitiendo total autonomía sobre su ropa de cama, incluso cuando duerme colecho", expresaron.
En ese sentido, indicaron que tener ropa de cama individual permite a las personas ajustar su temperatura corporal como necesitan y no tener que adecuarse a su pareja. En ese sentido, quien tenga más frío podrá abrigarse completamente en sus frazadas y si alguien pasa calor durante las noches, tendrá la opción de dormir con una manta más ligera.
La técnica también minimiza las interrupciones del sueño, ya que evita que quienes tienen parejas inquietas, despierten cuando se dan vueltas en la cama o se levantan en medio de la noche.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
¿Le hablas a tu mascota como si fuera humano? La ciencia explica por qué lo haces y por qué está bien
Lo último de tendencia
El sorprendente antes y después de la actriz Denise Richards luego de someterse a una cirugía estética
"Esa es la real sororidad": La reacción de Gala a la foto que publicó Coté López de su hija Luz
Tras triunfar en Rojo hace 21 años: Así luce en la actualidad la destacada bailarina Paulina López
Muere actor James Tolkan, recordado por sus papeles en "Volver al Futuro" y "Top Gun"
"Donde vamos corriendo a contar una buena noticia....": Gala comparte video con Luis Jiménez y deja enigmático mensaje
Arturo Longton reaparece con nuevo emprendimiento y sueña con volver a la TV: "Estoy muerto de ganas"
Genera casi 10 mil dólares al mes: El exitoso negocio de Pedro Cisternas, hijo de Diana Bolocco
Compartieron románticas fotos juntos: DJ Méndez confirma que se reconcilió con expareja
Jean Philippe Cretton confirma nuevo romance con joven actriz: Pareja publicó tierna foto juntos
"La vida nos sigue premiando": Ex chica Mekano confirma que está en la dulce espera de su cuarto hijo
Lo último de mundo
"Estamos bien": El primer mensaje de Nicolás Maduro desde prisión en Estados Unidos
Medio estadounidense asegura que el Pentágono se prepara para operaciones sobre el terreno en Irán
Nestlé denuncia el robo de 12 toneladas de chocolates KitKat en Europa: El camión y su carga llevan una semana desaparecidos
Donald Trump lanza advertencia: "Cuba es la siguiente"
Operación Escudo Terrestre: La NASA y la empresa de Jeff Bezos hacen alianza para detectar asteroides peligrosos
Mujer de 100 años reveló todos sus secretos de longevidad: Hijas no querían que los compartiera
Lo último de nacional
Familia busca a estudiante de medicina desaparecido desde el viernes en Santiago: Cámaras lo rastrearon hasta Providencia
"Grave y en riesgo vital": Actualizan estado de salud de la otra funcionaria que fue atacada por joven en Calama
Mamá de Cristóbal Miranda critica rechazo de prisión preventiva para "Jauría del Biobío": "En los chats sale la planificación"
Encuesta Pulso Ciudadano: Desaprobación al Presidente Kast sube 22 puntos y se sitúa en 48,7%
Temblor se registra en la zona centro norte de Chile: Esta fue la magnitud del sismo
El urgente mensaje de la hija de inspectora asesinada a los colegios: "Por favor, cuiden a sus trabajadores"