"Podría salvar matrimonios": ¿En qué consiste el método escandinavo de sueño?
Dormir con la pareja en la misma cama es una práctica común dentro de las relaciones, sin embargo, esto puede traer algunos problemas de convivencia.
Uno de los pleitos más frecuentes entre las parejas que duermen juntas es que uno se acapara de las sábanas y frazadas. Para este inconveniente existe el denominado método escandinavo de sueño.
¿En qué consiste el método escandinavo de sueño?
El método de sueño escandinavo se ha popularizado en países nórdicos como Dinamarca, Noruega y Suecia.
El mecanismo consiste en que, aunque la pareja esté en la misma cama, no compartan las mismas mantas, es decir, que cada uno tenga sus frazadas individuales, en lugar de compartir colchas más grandes.
"Podría salvar matrimonios"
La influencer Erica Stolman Dowdy probó este método y aseguró que "podría salvar matrimonios".
En un video publicado en su cuenta de TikTok, la generadora de contenidos explicó que aprendió el truco una vez que fue a Copenhague, Dinamarca, con su marido.
En el clip, que suma más de 3,7 millones de reproducciones, Erica desarmó una cama king para luego volver a hacerla, pero esta vez, en lugar de usar frazadas o un cubrecama especial para el tamaño de la cama, ocupó dos más pequeños, los cuales cubren la mitad de la cama cada uno.
Beneficios del método de sueño escandinavo
SleepFoundation.org señaló que el método de sueño escandinavo permite minimizar las interrupciones de sueño durante la noche y destacó los beneficios de esta técnica.
"El método de sueño escandinavo tiene muchos beneficios para el entorno de sueño de una persona, permitiendo total autonomía sobre su ropa de cama, incluso cuando duerme colecho", expresaron.
En ese sentido, indicaron que tener ropa de cama individual permite a las personas ajustar su temperatura corporal como necesitan y no tener que adecuarse a su pareja. En ese sentido, quien tenga más frío podrá abrigarse completamente en sus frazadas y si alguien pasa calor durante las noches, tendrá la opción de dormir con una manta más ligera.
La técnica también minimiza las interrupciones del sueño, ya que evita que quienes tienen parejas inquietas, despierten cuando se dan vueltas en la cama o se levantan en medio de la noche.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Es factible? Elon Musk anuncia que en 10 años se va a contruir la primera ciudad en la Luna
"Estrés térmico": Experto detalla el impacto psicológico del calor extremo y cómo cuidar tu salud mental
Melatonina: Experto detalla por qué se debe reforzar la prevención en Chile
¿Quién define tu talla? El vacío regulatorio que complica comprar ropa en Chile
"Las redes sociales perjudican la salud mental de los jóvenes, especialmente de las niñas", asegura informe francés
Estas razas requieren especial cuidado en días de calor
Lo último de tendencia
Mauricio Pinilla reveló que tiene cáncer a la piel: ¿Cuáles son los síntomas y cómo prevenir la enfermedad?
La reflexión de Américo tras inminente quiebre con Yamila Reyna: "El tiempo me dará lo que necesito"
Una cifra considerable: ¿Cuánto ganaron las personas que se disfrazaron de plantas en el show de Bad Bunny?
Cota Castelblanco y la experiencia de criar al mismo tiempo que su madre: Sus hijos tienen un mes de diferencia
El primer grupo de K-pop en llegar al festival de Viña: Conoce Quién es Nmixx, qué edades tienen y su camino a Viña 2026
Fallece actor James Van Der Beek a los 48 años de edad: Era reconocido por su rol protagónico en Dawson's Creek
"Una semana y quedó regia": Emilia Dides impacta a seguidores tras compartir foto a días de convertirse en madre
Pancha Merino hace importante reflexión tras quiebre amoroso con Andrea Marocchino: Lo vinculó a relación con su padre
"Estás en capilla": El tenso momento entre Américo y Yamila Reyna antes del quiebre
Mauricio Pinilla confiesa que padece cáncer: Está en primera etapa de la enfermedad
Lo último de mundo
Se agarraron a combos: Video muestra brutal golpiza entre parlamentarios de Turquía
¿Giro en el caso Madeleine McCann? Fiscal plantea que principal sospechoso debería ir a la corte nuevamente
Pensó que su dolor de espalda se debía al colchón en el que dormía y resultó tener severa enfermedad
Tiroteo en escuela de Tailandia: Joven de 18 años disparó y tomó como rehenes a estudiantes
Atacante sería una joven de 18 años: Balacera en escuela de Canadá deja a diez muertos
Heineken anuncia recorte de hasta 6.000 empleos en medio de una fuerte crisis financiera
Lo último de nacional
Persecución en Las Condes terminó con tres menores detenidos: Banda asaltó a mujer y escapó en auto robado
Registran impactante explosión de cámara eléctrica subterránea en Antofagasta
Video muestra agresión a guardia de servicentro en Quilicura: Delincuentes le provocaron lesión ocular con un casco
Tras confirmarse un alza: ¿Cuál es el precio de la bencina este jueves 12 de febrero?
Emergencia química en Hospital de Carabineros motivó operativo de Bomberos: Se derramó fenol en un laboratorio
Chile registra su mayor producción de oro en la década: Superó las 40 toneladas