¿Sabías que la comida puede provocar dolor de cabeza? Descubre cuáles son estos alimentos
El dolor de cabeza, o cefalea, es un malestar que se estima afecta a más de la mitad de la población mundial.
Existen más de 300 tipos y algunos se clasifican según sus causas. El estrés, resfriados o el consumo de alcohol pueden provocar cefalea y, aunque no lo creas, algunos alimentos también serían responsables de ocasionar este malestar.
Conoce cuáles son algunos de los alimentos que podrían empeorar tus síntomas o hacer que te empiece a doler la cabeza.
Alcohol
La principal causa de las migrañas sería el alcohol. Un estudio realizado por investigadores españoles concluyó que el 95% de los 1.108 participantes que analizaron, sufrieron una cefalea inducida por estas bebidas.
Son varias las razones por las que el alcohol produce este efecto. Por un lado, el etanol de las bebidas es un vasodilatador, que aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos y puede provocar una migraña.
Por otro lado, la deshidratación que resulta del consumo de alcohol también podría provocar dolor de cabeza. Esta secuela de la bebida se produce aunque las tomes en pequeñas cantidades, por lo que es importante que seas consciente y te rehidrates.
Quesos
Algunos tipos de quesos también te podrían hacer más sensible a un dolor de cabeza. Según explican desde la Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania, esto ocurre más con los quesos maduros, como el brie o parmesano.
Estos productos, derivados de los lácteos, contienen una mayor concentración de tiramina, un aminoácido que activa la contracción y dilatación de los vasos sanguíneos, lo que eventualmente podría provocar el dolor de cabeza.
Carnes procesadas
Las carnes altamente procesadas suelen tener niveles de sodio más altos, junto con preservantes, como los nitratos, conocidos por provocar el malestar.
Desde la facultad de medicina de la casa de estudios estadounidense, aseguran que estos productos también contienen tiraminas, las que influirán en el malestar, al igual que con los lácteos.
Cafeína
La cafeína que encuentras en las bebidas energéticas, el café o incluso el té, tiene un doble efecto cuando se trata de los dolores de cabeza, ya que podrían tanto desencadenar el malestar como aliviarlo.
Desde MedicineNet señalan que la cafeína podría ayudar con la cefalea, una vez que ya la tienes. Como esta sustancia ayuda a contraer los vasos sanguíneos que se dilatan por el dolor, puede disminuir el malestar.
Pero, según explican en el portal de la Universidad de Pensilvania, quienes consumen esta sustancia regularmente y un día se la saltan, podrían sufrir dolor de cabeza, pues sus vasos sanguíneos se ven muy dilatados.
Chocolates
Según detallan en MedicineNet, el chocolate es el segundo gatillante más reportado para el dolor de cabeza, después del alcohol.
Esto se podría explicar por su contenido en betafeniletilamina, un neurotransmisor que provocaría dolor, especialmente entre quienes sufren de migraña.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Todo sobre Alimentación saludable
Leer más de
Lo último de calidad de vida
La red social obligatoria: Encuesta revela cómo se relacionan los apoderados chilenos (con sus datos más ocultos)
¿Se pueden reciclar las cajas de pizza? Los cinco mitos más comunes sobre el reciclaje
El mate sigue ganando terreno: Conoce los beneficios de esta bebida
El 78% de los trabajadores no ejerce la profesión que soñaba de niño y la mayoría se siente frustrado
China logró clonar 10 yaks en el Tíbet y el resultado superó todas las expectativas
Little Kickers: las hermanas académicas que impulsan en Chile un método que mezcla educación y fútbol
Lo último de tendencia
Filtran fecha de reserva de GTA 6: Esto es lo que se sabe hasta ahora
Luis Mateucci es internado de urgencia: ¿Qué pasó con el chico reality?
Rosario Bravo revela cirugía estética y sorprende con el resultado: "Ahora está todo más concentrado"
"Ordinario, rasca": La reacción de Daniela Aránguiz ante petición de Mago Valdivia
Naya Fácil sorprende con nueva intervención estética y reconoció arrepentimiento: "Buscaba aprobación"
"¿Fue una metáfora?": La ironía de Neme tras declaraciones del presidente Kast
Este jueves se transmite el final de "Aguas de Oro" de Mega: ¿A qué hora puedes verlo?
Emilia Dides reveló la angustiante razón por la que adelantó el parto de su hija
La reacción de Kanela tras relación de Laura Prieto con su hijo: tienen 17 años de diferencia
La red que mató a Chandler: cómo la ketamina ilegal acabó con Matthew Perry
Lo último de mundo
Director de la CIA llegó a Cuba en medio de rumores sobre posible acusación de EEUU contra Raúl Castro
Médico afirma que Maradona podría haber mejorado con un diurético durante juicio por su muerte
Detienen a hombre que amenazó de muerte a Lady Gaga: Quería "matar a tantas personas como sea posible"
Puntería de videojuego: tecnología invisible permite a los soldados apuntar al instante sin mirar el arma con solo mover la cabeza
"O hacen lo correcto o terminaremos el trabajo": esto pide el Pentágono para mantener el control del Estrecho de Ormuz
Chantaje cibernético: chatbot Claude amenaza con exponer infidelidad de un usuario para evitar ser desactivado
Lo último de nacional
Entregaban sus autos para venderlos y nunca recibían el dinero: La estafa por $780 millones de la automotora Makina Autos
Kast asegura que indultos a condenados por violaciones a los DDHH serán analizados "caso a caso"
Cambios a las contribuciones y el CAE: Mauricio Morales explica los puntos más polémicos de la megarreforma
¿Dónde está el cuerpo?: Las hipótesis que maneja la PDI en el crimen de joven vendedora de cartas Pokémon
¿Cuándo será la primera Cuenta Pública del presidente Kast?
Chile fue el segundo país de la OCDE con mayor aumento ingresos reales en los hogares durante el 2025