Podría provocarte hasta tumores: Estas son las razones por las que no deberías dormir con el celular en la cama
- Por Julieta Garagay
Se dice que dormir con el celular al costado, cerca o debajo de la almohada puede ser perjudicial para la salud de las personas. Sin embargo, muchas veces estas son ideas preconcebidas que no tienen sustento científico.
Pero, en esta ocasión, la ciencia respalda a la creencia. Y gracias a la masificación de los smartphones y las redes sociales, son muchas las personas que tienen esta costumbre dañina, cuyos alcances pueden ser realmente serios para la salud.
¿Qué puede pasar si dejo el celular en la cama?
De acuerdo al Departamento de Salud Pública de California (CDPH), este comportamiento habitual puede derivar en el desarrollo de tumores en las glándulas salivales y del nervio acústico, además de cáncer cerebral, migraña constante, fatiga y reducción en capacidades cognitivas.
Otro de los riesgos tiene que ver con la radiación o las ondas que emiten los dispositivos celulares. La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) dijo en 2014 que los campos electromagnéticos de los celulares son “posiblemente cancerígenos para los humanos”.
Por otro lado, según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, los celulares interfieren en el proceso de descanso de las personas, afectando a su salud física y mental.
El CDPH incluso va más allá; asegura que es peligroso llevarlo en el pantalón, mantenerlo mucho tiempo cerca del oído y usarlo en el transporte público, ya que el aparato electrónico busca tener señal lo que, en consecuencia, hace que su radiación aumente.
¿Cómo dormir mejor?
La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, a través de su servicio de información en línea MedlinePlus, recomienda:
- Tomar siestas y aumentar la cantidad de tiempo disponible para dormir.
- Mantener las luces prendidas en el lugar de trabajo.
- Limitar los cambios de turno para permitir que el cuerpo se ajuste.
- Solo consumir cafeína al comienzo del día. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o con cafeína, como bebidas energizantes, horas antes de finalizar el turno e irse a la casa.
- Remover las fuentes de sonido y luz durante el descanso diurno (por ejemplo, usar cortinas que bloqueen la luz).
En caso de tener problemas graves, lo mejor es asistir a un médico especialista para verificar si se padece de insomnio y el mejor tratamiento a seguir para aliviar dicha afección.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Carl Jung dijo que la vida realmente comienza a los 40 años y no es autoayuda barata: la teoría psicológica detrás de la frase
Lo último de tendencia
Nico Solabarrieta aclara qué pasó con la argentina que quedó viviendo en su casa
"Mentirosa y ordinaria": La discusión de Faloon y Camila Nash por un vaporizador en "Volverías con tu ex? 2"
Con Mercedes Morán y guion de Mariana Enríquez: "Mis muertos tristes" de Pablo Larraín compite por la Concha de Oro
"Brígido": Skarleth Labra muestra su antes y después tras cinco meses de entrenamiento
"No quiero que me dirijas la palabra": Faloon Larraguibel estalla contra Rai Cerda y Camila Nash en el mismo capítulo
A dos meses de la muerte de actor: La decisión de Ignacio Kliche sobre la gran colección de libros de su padre Fernando
Muere Presley Gerber, hijo de la supermodelo Cindy Crawford, a los 27 años: Investigan las circunstancias de su muerte
Mamá de Marcianeke se reinventa a los 44 años y sorprende con radical cambio: "Me siento mejor que hace 20 años atrás"
Juan Pedro Verdier comparte registro desde una clínica y preocupa a sus seguidores
"Entro a pabellón para terminar un camino muy largo": Mariela Sotomayor anuncia nueva cirugía tras perder 30 kilos
Lo último de mundo
"El Gobierno no decide lo que la prensa informa": CNN, MS NOW y Politico llevan a Trump a tribunales tras el veto a la Casa Blanca
Tres extrañas figuras captadas en el lago Ness reavivan el misterio sobre el legendario monstruo "Nessie"
Así es "el puente más hermoso del mundo" que se inauguró en la capital de Taiwán
Primera ministra de Italia anunció que se prohibirá el uso del burka y del niqab en las escuelas
Caso Madeleine McCann: Principal sospechoso admitió que estaba a 130 metros del departamento la noche que desapareció la niña
Trump anuncia acuerdo con Dinamarca que otorga a EEUU "control permanente" de la seguridad de Groenlandia
Lo último de nacional
VIDEO | Enterrados en bolsas plásticas: así fue el operativo con que Carabineros recuperó 88 celulares robados en La Pampilla
Amenazas de muerte por cobro abusivo de préstamo informal: Lo que se sabe del cantante urbano detenido en Coquimbo
¿Cada cuánto hay que cambiar las mallas de seguridad de los balcones?
"En Chile, hasta el completo siente el ajuste": así retrata la agencia AP la economía chilena en reportaje publicado por ABC News
"Derechamente destructiva": Jaime Leyton advierte por río atmosférico categoría 4 que dejará fuertes lluvias de hasta 140 mm
Subsecretaría de Telecomunicaciones ordenó bloqueo de 37 nuevos dominios de apuestas online