Estos son todos los alimentos que ayudarán a mejorar la salud de tu vagina
- Por Meganoticias
Tu dieta te puede ayudar a suplementar vitaminas, bajar de peso, aumentar musculatura, pero también puede mejorar la salud de tu vagina.
Es que así como hay comidas que generan un desbalance en tus genitales, hay otros que permiten que la biología funcione como reloj, conócelos a continuación:
Agua
Mantener buenos niveles de hidratación ayuda al funcionamiento del organismo, previene las infecciones urinarias y evita la sequedad de la piel y, también, podría evitar que los labios externos de tu vulva piquen o se resequen.
Estos síntomas te podrían hacer más susceptible a desarrollar infecciones en la misma vagina.
Yogur
Las bacterias beneficiosas para tus genitales dependen del pH que estos tengan. El sexo, el deporte y la higiene pueden generar un desbalance en este ecosistema, promoviendo la vida de bacterias que llevan a infecciones.
El yogur natural es un probiótico natural que contiene cultivos de bacterias que te ayudan a mantener el pH ideal de tu vagina.
"Los probióticos pueden ayudar a mantener el pH vaginal en un mismo nivel, sin importar los factores externos que puedan afectar", explicó a Health, la ginecóloga Alyssa Dweck.
Soja
Se cree que la soja y sus derivados tendrían un efecto que imita al estrógeno en el cuerpo. La advertencia es que faltan estudios e investigación como para aceptarlo como una realidad.
La doctora Taraneh Shirazian, del centro médico de la Universidad de Nueva York, explicó que la soja se descompone en el cuerpo como fitoestrógenos, lo que "desencadena la producción de estrógeno en el cuerpo".
Pero para que se vean beneficios del aumento de la hormona, como hidratación de la vagina, se debería consumir mucha soja; por eso, por el momento se prioriza recetar suplementos.
Palta
"Además de entregar potasio, antioxidantes, fibras y una amplia variedad de nutrientes claves, las grasas monos saturadas de las paltas han demostrado que ayudan a subir los niveles de hormonas asociadas a la lubricación de la vagina", explicó la nutricionista Cynthia Sass.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
¿Le hablas a tu mascota como si fuera humano? La ciencia explica por qué lo haces y por qué está bien
Lo último de tendencia
Claudia Pérez se fue a Europa con su nueva pareja: "Es hermoso vivir esta nueva etapa a los 50 años"
Se habrían mechoneado: Destapan supuesta pelea de Maite Orsini con una exsenadora por Fulvio Rossi
Maite Orsini se refirió a los nombres a los que se le ha vinculado amorosamente: "Me cuesta entender de qué se me juzga tanto"
Hija de Helhue mostró foto de su madre en medio de polémica por supuesto alejamiento
Mega transmitirá en exclusiva Miss Universo Chile: cerca de 30 candidatas competirán por representar al país
Vuelve Only Friends: Esta la fecha de estreno de la nueva temporada
"Es fuerte tener que reanimar a tu propia madre": Hija de integrante de Atletas de la Risa tras controvertida muerte de su mamá
"Solo he pagado un par de cuotas ": Exparticipante de Masterchef Giovanni Cárdenas sufrió robo
Ex Posta Central responde a acusaciones de negligencia tras muerte de esposa de integrante de Atletas de la Risa
Integrante de los Atletas de la Risa acusa negligencia tras muerte de su esposa: Su hija tuvo que hacerle RCP
Lo último de mundo
Trump amenaza con nueva ofensiva si falla el acuerdo con Irán: "Comenzará el tiroteo más grande que nadie haya visto jamás"
Hezbolá afirma que lanzó cohetes contra Israel en respuesta a su "violación del alto el fuego"
Alcanzaron a transitar dos embarcaciones: ¿Qué ocurre con el Estrecho de Ormuz tras anuncio de Trump?
Voraz incendio en velódromo de Río de Janeiro: Fue utilizado en los Juegos Olímpicos de 2016
Trump negocia con Irán en tono más conciliador pero lanza potente amenaza a países que los apoyen militarmente
El petróleo cae por debajo de USD 100 y las bolsas asiáticas escalan tras tregua en Irán
Lo último de nacional
"Estamos pisando huevos": la advertencia de economista sobre la incertidumbre que sacude al mercado chileno
Gobierno confirma que identificaron a tres dirigentes estudiantiles por agresión a ministra Lincolao: Esperan por su detención
Conocido local comercial de Rancagua cierra sus puertas tras 55 años de historia: Liquidarán productos con 40% de descuento
Sospechoso de femicidio de Francisca Millahual sigue desaparecido: Familia afirma que "le pudo haber pasado algo"
"No hay fondo que legitime humillar": Juan Manuel Astorga por agresión a ministra de Ciencias en Valdivia
Metro de Santiago normaliza frecuencia del servicio en Línea 1