Así es la dieta que favorece a los asmáticos: Estos son los alimentos que no deberían comer
- Por Meganoticias
Los asmáticos son personas que presentan una afección del aparato respiratorio capaz de generar dificultades en tareas sencillas. Para hacerle frente, es prudente mantener una dieta específica, pues así como hay alimentos que ayudan, existen otros que perjudican.
A pesar de que suele asociarse con los niños, ellos no son los únicos que desarrollan esta enfermedad. La inflamación de los bronquios puede presentarse a cualquier edad.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) precisa que los síntomas del asma ocurren como consecuencia del estrechamiento de las vías respiratorias y que los más comunes son tos, opresión torácica, disnea y sibilancias.
Estos son los alimentos dañinos en una dieta para asmáticos
La alimentación por sí sola no cura a los asmáticos, pero puede aliviar o afectar las molestias producidas por la enfermedad. El sitio de bienestar TuaSaúde sugiere disminuir el consumo excesivo de sal, alimentos ricos en azúcar y grasas saturadas, como los productos procesados.
Es necesario alejarse de la comida con estas características, especialmente si hay una crisis, debido a que favorecen la inflamación, bajan las defensas y suelen causar fatiga en los músculos respiratorios. Algunos ejemplos son refrescos, bollería, comida rápida y chocolate.
También hay que tener cuidado con el omega-6, presente en aceites de girasol, soya o maíz. Asimismo, es prudente cuidar las calorías de la dieta, pues el sobrepeso dificulta la respiración al favorecer el deterioro estructural y funcional de los músculos respiratorios.
El balance no procesado es la clave
La organización médica MayoClinic destaca que conviene evitar los alimentos con sulfitos, que son una especie de conservante usado en vinos, encurtidos, frutos secos, camarones frescos y congelados. De igual forma, los productos que producen alergias son de especial cuidado para los asmáticos.
Así como hay restricciones, existen indicaciones muy variadas que están encabezadas por las frutas y verduras, pues tienen grandes aportes de antioxidantes y vitaminas, capaces de reducir la inflamación, el daño celular y la acción de los radicales libres.
La vitamina D es fundamental en la dieta, porque las personas con asma suelen tener cierto déficit de este compuesto. Por ello, el portal especializado recomienda exponerse unos minutos al sol y consumir ingredientes como huevos, pescados y lácteos.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
¿Le hablas a tu mascota como si fuera humano? La ciencia explica por qué lo haces y por qué está bien
Lo último de tendencia
Se acabó el problema de Gmail: Ahora podrás cambiar tu correo sin perder tu cuenta
El nuevo rol que asumirá el exconductor de televisión Raúl Alcaíno
Cote López tuvo que operarse tras intensos dolores estomacales: Atravesó un delicado estado de salud previo a la cirugía
"Le dio una pataleta, un show de cabra chica": Daniela Aránguiz arremete contra Faloon
Steffi Méndez reveló a qué se dedica actualmente en Suecia: Tiene dos trabajos
Pancho Melo revela su mayor anhelo y "drama familiar" por decisión tajante de sus hijos
"Mi carrera más lenta": Destacada atleta nacional terminó sus estudios universitarios tras casi 10 años
Enfocado en problemáticas ciudadanas: El nuevo programa de Carmen Gloria Arroyo en Mega
"Cuando ya no duela tanto": Angélica Sepúlveda comparte nuevo mensaje a horas de anunciar la suspensión de su matrimonio
Revelan compleja situación de salud que mantiene a actriz Elvira López alejada de las cámaras
Lo último de mundo
"Los haremos retroceder a la Edad de Piedra": Trump advierte que atacará a Irán con "extrema crudeza" en las próximas semanas
Exitoso lanzamiento de Artemis II: Revisa cómo fue el histórico despegue hacia la luna
Artemis II: Nasa concreta exitoso lanzamiento rumbo a la Luna
Artemis II: La misión que llevará a la humanidad de vuelta a la Luna con la mira puesta en Marte
Lanzamiento de Artemis II: ¿A qué hora será el despegue y cómo verlo desde Chile?
Desde teletrabajo hasta limitar el tráfico de vehículos: Revisa las opciones que se barajan en el mundo para ahorrar bencina
Lo último de nacional
Abogado de Apablaza acusa ilegalidad en fallida detención y descarta fuga: "No tiene ninguna restricción a su movilidad"
Confirman importante baja en precio de la parafina: $455,8 menos por litro desde este jueves
Homicidio en Valparaíso: Detienen a dos personas acusadas de asesinar a mujer a cuadras del Congreso
Suben los planes de isapre: ¿De cuánto será el alza y desde cuándo se aplicará?
Encuentran más de una tonelada de droga que estaba oculta en el desierto
Armada encuentra cuerpo flotando en playa de Coquimbo: Correspondería a un hombre de más de 60 años