¿Comer chocolate por las mañanas? Un estudio afirma que podría ayudar a quemar grasa
- Por Meganoticias
El consumo de chocolate tiene muchos beneficios poco conocidos, pero también tiende a estar relacionado con el aumento de peso. A pesar de ello, un estudio sugiere que este alimento podría ser un excelente aliado para quemar grasa.
Las investigaciones han dado con resultados que definen las bondades de algunos ingredientes. Este es un ejemplo de ello, pues el cacao, en cierta medida, es capaz de aportar bondades a la salud del corazón.
El chocolate oscuro, además de ser ampliamente buscado por su sabor, es rico en antioxidantes y otras sustancias capaces de mejorar las respuestas cognitivas, levantar el ánimo, aliviar la tos y reducir los índices de obesidad.
El chocolate no hace aumentar de peso
Según un estudio del Brigham and Women's Hospital de Boston, en colaboración con investigadores de la Universidad de Murcia, en España, comer chocolate en el desayuno puede ayudar a quemar grasa.
Para ello, se tomó una muestra de 19 mujeres postmenopáusicas a quienes se les daban 100 gramos de este alimento azucarado, con leche, al despertarse y poco antes de acostarse. La sorpresa fue que no aumentaron de peso, pues esto podría haber modificado el apetito.
De hecho, se llegó a la conclusión de que el consumo en horas de la mañana puede ayudar a quemar grasas y reducir los niveles de glucosa en la sangre. La ingesta por las noches resultó en alteraciones al metabolismo del reposo y el ejercicio de la mañana siguiente.
Ideal es combinarlo con una dieta balanceada
Bridget Benelam, experta de la British Nutrition Foundation, precisó a Daily Mail, que los resultados del estudio que concluyó que el chocolate puede ayudar a quemar grasa son interesantes, pero la muestra es muy pequeña. Por ello, habría que analizarlo más a fondo.
Es necesario considerar la composición nutricional de los 100 gramos de chocolate, que pueden albergar alrededor de 530 calorías. Este número representa una cuarta parte de las necesidades calóricas femeninas.
La especialista destacó que en ese caso habría que contrastar esta preparación con la dieta balanceada que popularmente se asocia con el estilo de vida saludable. De igual manera, la especialista recomendó comer porciones pequeñas, con 100 o 150 calorías.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Carne o ensalada? Crean lechuga que produce proteína animal
¿Por qué los jóvenes chilenos están prefiriendo el mate?
Los consejos del preparador físico de Los Cóndores para una buena rutina de ejercicios: "Lo importante es desarrollar el hábito"
¿Mito? Especialista U. de Chile analiza beneficios de sopa de pollo para resfrío
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Lo último de tendencia
Revelan la millonaria inversión que realizó Gala en Catar antes de quiebre con "Mago" Jiménez
La publicación de Coté López que resurgió tras quiebre de Mago Jiménez con Gala: "No siento NADA por él como hombre"
"Eres lo más bajo que hay, eres un asco": Nico Solabarrieta y Mateucci tendrán fuerte enfrentamiento en Volverías con tu ex? 2
Felipe "Chico" Camus confirma separación de su esposa y ella arremete: "Él tomó la decisión de abandonarnos, estoy muy dolida"
"¡Negó a la Cote López!": La divertida reacción de José Antonio Neme a la infidelidad de Luis Jiménez a Gala Caldirola
Gala publica sentido mensaje tras infidelidad de "Mago" Jiménez y muestra anillo de compromiso: "No hay perdón que repare el daño"
"El diablo siempre metiendo la cola": El mensaje de la mamá de Luis Jiménez tras quiebre con Gala
Luis Jiménez confirma haberle sido infiel a Gala Caldirola con Coté López: "Engañé a una persona que amo profundamente"
Gala Caldirola rompe el silencio tras supuesto quiebre e infidelidad de Luis Jiménez: Mauricio Pinilla le envió mensaje
Fonda "Corazón de Chile" en Ñuñoa: Estos serán los artistas y precios del show
Lo último de mundo
Terremoto sacude a Perú: Videos muestran evacuaciones y levantamiento de polvo tras sismo de magnitud 7,2
Terremoto de magnitud 7,2 se registra en Perú: Epicentro se ubicó en Ayacucho
Trump amenaza con represalias económicas a "cualquier país" que ayude a Irán
Derrumbe en mina de oro ilegal deja al menos 100 muertos en República Centroafricana
Sus dos esposas pelearon en un restaurante y él se desmayó: la insólita historia del DT de Egipto
Exasesor de Milei y Bolsonaro fue detenido y está acusado de mandar a matar a su esposa: La atacaron a tiros
Lo último de nacional
Hasta 59 mm de lluvia por día: Centro meteorológico noruego anticipa cuánto lloverá en Santiago la próxima semana
"Los volcanes ocultos del Pacífico": Estudio revela si macizos submarinos pueden presentar actividad y cuáles serían sus efectos
Detienen a prófugo de la justicia investigado por homicidio ocurrido en San Bernardo
Temblor sacude a la zona norte del país: Esta fue la magnitud del sismo
"Chile siempre ha sido capaz de levantarse": Presidente Kast en conmemoración del natalicio de O'Higgins por situación en el norte
Avanza proyecto que amplía y extiende plazo de la "Ley del Mono": ¿En qué cambia la normativa si se aprueba?