Sepa cómo mejorar su sueño durante la noche en época de calor

Con las temperaturas bordeando los 32 grados en la capital, conciliar el sueño se hace casi imposible. Pero fijarnos en lo que comemos y bebemos antes de dormir, en las condiciones del ambiente e incluso en la posición que nos acostamos, podría ayudarnos a descansar mejor en estas noches de calor.