Tiene casi 60 años, pero luce como un joven de 20: Estos son sus "secretos de eterna juventud"
Un hombre pareciera haber encontrado la fuente eterna de la juventud. Con 58 años de edad y una larga trayectoria en el mundo artístico, Chuando Tan luce como si fuera un adolescente de 20.
El caso del fotógrafo de Singapur se hizo conocido a través de redes sociales. En enero de 2013, un amigo le sugirió que se hiciera una cuenta de Instagram para mostrar su trabajo y para que su perfil no se viera tan monótono, decidió subir fotos suyas, impactando a los usuarios por lo joven que lucía.
En Instagram posee 1,4 millones de seguidores, a quienes les muestra sus obras y situaciones cotidianas. En la gran mayoría de sus posteos, varios cibernautas expresan su asombro: "Tiene 58 años, créelo o no", "¿cómo lo haces para verte tan joven?", "quiero tus secretos para renovar el físico", entre otros comentarios.
¿Cuál es su secreto para verse tan joven?
Lejos de ser una receta médica, la fórmula del asiático está en base de una buena alimentación y actividad física. Según comenta, comer sano representa el 70% y hacer ejercicio el restante 30%.
Su rutina alimenticia —que no debe ser imitada, sino recomendada por un especialista en nutrición— consiste en la siguiente:
- Desayuno: seis huevos duros, un vaso de leche y, ocasionalmente, palta y bayas (un tipo de frutos rojos).
- Almuerzo: pollo con arroz, verduras asadas y sopa de pescado a lo largo de la jornada. Fanático del helado, Chuando lo degusta estrictamente durante la primera parte del día.
Si bien no precisó qué alimentos consume en la cena, sí dijo que come entre 5 y 6 horas antes de acostarse para priorizar un sueño de buena calidad.
En cuanto a la actividad física, hace un entrenamiento de fuerza de 30 minutos durante cuatro días a la semana (o tres, cuando la carga laboral es muy alta). Luego, continúa con el entrenamiento cardiovascular: caminata a paso ligero y natación todas las noches.
Además de la alimentación y el ejercicio, otros cuidados que Tan prioriza es el de su piel: "Solo uso dos cosas a diario, gel limpiador y crema humectante", señaló en una entrevista con CNA Lifestyle.
Aseguró que solo una vez ha recibido bótox y que no lo volvería a hacer, ya que no quedó satisfecho con el resultado. Lo que sí seguirá usando es tintura de pelo para ocultar las canas por su edad.
Para verse así de joven, otro aspecto que Chuando prioriza es un horario de sueño constante: procura quedarse dormido antes de las 23:00 horas, porque cree que quedarse despierto hasta después de la medianoche es nocivo para la salud.
"Vale la pena acostarse temprano. Habiendo dormido lo suficiente podrás hacer más cosas durante el día que si trabajas de noche", declaró el hombre que está pronto a los 60 años de edad.
Al finalizar, admitió que "sé que no soy tan joven. Estoy envejeciendo, así que no voy a dar la falsa impresión de que siempre seré así".
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de mundo
Terremoto en Indonesia: Videos muestran momento del sismo que azotó al centro del país
El desgarrador mensaje de madre tras muerte de brasileña en salto bungee: "Esa maldita cuerda te arrebató de mi lado"
Bombardero estadounidense se estrella tras despegar de una base militar en California
EEUU firma el primer acuerdo de paz con Irán de forma digital: ¿Qué contempla el pacto?
Encuentran 34 fetos enterrados en el jardín de la antigua casa de una doctora en Polonia
Construye casas de hormigón con impresoras 3D en solo 48 horas: La innovadora tecnología creada por un argentino de 27 años
Lo último de tendencia
Volverías con tu ex? 2 capítulo 6 EN VIVO: homofobia, el audio de Aránguiz y accidente de Kaos
Carlos "Kaos" Águila sufre accidente en Volverías con tu ex? 2 y es trasladado a centro médico
Claudio Rojas le pidió disculpas a Mateucci en Volverías con tu ex? 2 por representar a Daniela Aránguiz
"Felices 16": El especial viaje con que Coté López celebró el cumpleaños de sus trillizas en Europa
Alanys Lagos se sinceró sobre su situación amorosa tras preguntas de Pamela Díaz
Huru revela polémico audio de Daniela Aránguiz contra Claudio Rojas en Volverías con tu ex? 2
Ve el adelanto: Los actores de "Prohibida obsesión", la nueva teleserie nocturna de Mega
Mario Irazzoky destroza a Fernanda Brown en Volverías con tu ex? 2: "Eres una enciclopedia de mentiras"
Vale Roth sufrió complicación de salud que la mandó directo a urgencias: "Me asusté demasiado"
Mateucci acusa a Claudio Rojas de homofobia en Volverías con tu ex? 2: "Dijiste que odiabas a los gays"
Lo último de nacional
Declaran Alerta Ambiental para este martes 16 de junio en Santiago: Revisa la restricción vehicular y las medidas vigentes
Adiós al hombre detrás de una tradicional línea de buses del norte: Muere fundador de Cormar Bus a los 85 años
Hasta 7 horas sin luz: Estos son los cortes que afectarán a 8 comunas de Santiago este martes
Incluída la RM: Emiten avisos por viento de hasta 80 km/h en 7 regiones de Chile para esta semana
PDI y Carabineros despliegan masiva ronda de fiscalización en 16 regiones del país
El pool y el local de pollo frito que el Tren de Aragua utilizaba para coordinar extorsiones en Santiago
Lo último de calidad de vida
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Científicos chilenos usan tecnología nuclear para descubrir si tu miel de abeja es falsa
10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes huevo duro a diario
Sinusitis: síntomas, duración y cuándo ir al médico
Quiere hablar, pero las palabras no salen: así es la apraxia infantil