Ni muy temprano ni muy tarde: A esta hora deberías ventilar tu casa en primavera si tienes alergia
- Por Cristian Latorre
Con la llegada de la primavera, también florecen las alergias. Según la Organización Mundial de Alergias, cerca del 20% de la población mundial —unos 400 millones de personas— sufre algún tipo de cuadro alérgico, muchas veces desde la infancia.
En Chile, el estudio ISAAC en menores de edad mostró una prevalencia de 25% en rinitis alérgica, 10% en asma alérgica y 10% en dermatitis atópica, con una tendencia al alza, de acuerdo con lo informado por la Universidad de Chile.
Por ello, te recordamos que una de las medidas más simples y efectivas para aliviar los síntomas está en casa: ventilar los espacios en el momento adecuado.
¿Cuál es la mejor hora para ventilar la casa si tienes alergia?
La microbióloga Paloma Reche, profesora de la Universidad CEU San Pablo, explicó a Vogue España que el mejor rango horario es entre las 11:00 y las 16:00 horas.
“A esas horas la concentración de polen es más baja, porque el calor y la luz solar hacen que las partículas suban a capas más altas de la atmósfera, reduciendo su presencia en el aire”, señaló.
¿Por cuánto tiempo deberías ventilar la casa?
20 minutos de ventilación son suficientes. El resto del día, se recomienda mantener las ventanas cerradas para impedir que el polen entre al hogar y evitar corrientes de aire que arrastren partículas al interior.
También recomienda otros consejos prácticos, como ventilar antes de dormir, lavar ojos y nariz con suero fisiológico -puesto que elimina polen en las mucosas y mejora los cuadros alérgicos-, y mantener la casa limpia y seca, debido a que cocinar, ducharse o usar productos de limpieza genera humedad y vapores que también afectan la calidad del aire.
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