Este es el tiempo máximo que deberías pasar sentado en el inodoro
Ir al baño y quedarse varios minutos sentado en el inodoro mientras se revisa el celular es una práctica habitual en la actualidad. Los dispositivos electrónicos y las redes sociales facilitan la distracción, lo que puede llevar a que pasemos más de cinco minutos en el baño sin darnos cuenta.
¿Cuál es el tiempo máximo que deberías pasar sentado en el inodoro?
La cirujana colorrectal Karen Zaghiyan, directora del Programa de Cáncer Colorrectal del Centro Médico Cedars-Sinai en Los Ángeles, advirtió que no se debe permanecer más de cinco minutos sentado en el inodoro, ya que esta práctica puede tener consecuencias negativas para la salud.
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"Si no pagan rápido va a aparecer tirado por ahí": los duros chats de extorsionadores con familiares de Martin Pérez“Nunca me sentaría más de cinco minutos en el baño”, afirmó la especialista, quien explicó que al estar mucho tiempo en esa posición se ejerce presión innecesaria en la zona rectal, lo que puede provocar la aparición de hemorroides, es decir, inflamación de las venas en el ano y el recto.
"Sentarse, especialmente si ha terminado de defecar o espera a defecar y simplemente está sentado y navegando por Internet mirando las redes sociales, es realmente malo para las hemorroides", explicó a través de un video educativo de redes sociales.
La relación entre el inodoro y las hemorroides tiene que ver con la tensión que se genera en el excusado. "Hay un efecto de vacío en el inodoro que atrae las venas hemorroidales y las agrava", detalló la cirujana.
Frente a esto, Zaghiyan señaló que si llevas mucho rato sentado en el baño y aún no puedes defecar, es mejor que te pares y regreses cuando te vuelvan a dar ganar de acudir al inodoro.
"Si no ha comenzado a defecar en cinco minutos, levántese y vuelva en otro momento cuando tenga ganas de hacerlo", recomendó la especialista a las personas que pasan mucho tiempo en el baño.
En la misma línea, desde Clínica Mayo detallan que una de las causas de las hemorroides es "permanecer sentado durante largos periodos de tiempo, especialmente en el inodoro".
Por consiguiente, como medida de prevención, llaman a evitar estar sentado durante largos periodos de tiempo, sobre todo en el inodoro, ya que esto puede aumentar la presión sobre las venas del ano.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
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