Resistencia a la insulina: ¿Quiénes tienen más riesgo de desarrollarla?
- Por Vicente Guzmán
Uno de los problemas médicos que más se repiten en la población es la resistencia a la insulina, un trastorno que tiene diferentes causas, pero que muchas veces puede derivar en diabetes.
Este fenómeno, también llamado prediabetes, se produce cuando el cuerpo y los músculos no pueden absorber la glucosa de la sangre fácilmente, por lo que el cuerpo acumula mucha azúcar.
Ante ello, el hígado produce más y más insulina para poder digerir la glucosa. Sin embargo, puede llegar a un punto en el que no genere más esta hormona, lo que provoca que el azúcar no se absorba en el cuerpo y cause diabetes.
¿Quiénes son más propensos a tener resistencia a la insulina?
Según indica el Instituto Estadounidense de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, las personas que tienen más probabilidad de tener prediabetes son quienes están en las siguientes situaciones:
- Sobrepeso u obesidad.
- Mayores de 45 años.
- Antecedentes familiares de diabetes.
- Pertenecer a uno de los siguientes grupos étnicos: afroamericano, nativo de Alaska, indio americano, asiático americano, hispano/latino, nativo de Hawaii o americano de las islas del Pacífico.
- Inactividad física o vida sedentaria.
- Condiciones de salud previas tales como presión arterial alta y niveles anormales de colesterol.
- Historial de diabetes gestacional, de enfermedad cardíaca o accidentes cerebrovasculares.
- Síndrome de ovario poliquístico, también llamado SOP.
- Personas que tienen un síndrome metabólico (una combinación de presión arterial alta, niveles anormales de colesterol y una cintura grande).
¿Cuáles son los síntomas de la resistencia a la insulina?
Por lo general, la resistencia a la insulina no se manifiesta en síntomas físicos, sino que solo se detecta cuando una persona tiene niveles de glucosa muy altos en el cuerpo, lo que se ve en exámenes de sangre.
Pese a ello, desde la Mayo Clinic indicaron que algunas señales de la prediabetes son:
- Fibromas blandos o zonas de piel oscura y aterciopelada (lo que se conoce como acantosis nigricans).
- Presión arterial de 130 sobre 80, o superior.
- Un nivel de glucosa en ayunas de 100 miligramos por decilitro o superior; un nivel de glucosa en la sangre de 140 miligramos por decilitro o superior después de la prueba de carga de glucosa; un nivel de hemoglobina glucosilada A1c del 5,7 % al 6,3 %.
- Un nivel de triglicéridos en ayunas superior a 150 miligramos por decilitro.
- Un nivel de colesterol de lipoproteínas de alta densidad inferior a 40 miligramos por decilitro en los hombres, e inferior a 50 miligramos por decilitro en las mujeres.
¿Cómo prevenir o contrarrestar la resistencia a la insulina?
En caso de que tengas prediabetes, lo más importante para enfrentarla es bajar de peso y hacer ejercicio. Lo ideal es tener una alimentación más saludable, en donde los dulces se eviten dentro de lo posible.
El Programa para la Prevención de la Diabetes también demostró que el medicamento metformina, el más común para enfrentar la diabetes, podría retrasarla, aunque debe ser recetado por un médico.
¿Cuándo se pasa de tener resistencia a la insulina a diabetes?
Cuando una persona no trata su resistencia a la insulina con un menor consumo de azúcares ni con una vida más saludable, es posible que llegue a desarrollar diabetes mellitus.
Esta enfermedad se produce cuando el cuerpo deja de generar insulina suficiente y los niveles de glicemia en el cuerpo superan los 125 mg/dl en ayunas.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
¿Le hablas a tu mascota como si fuera humano? La ciencia explica por qué lo haces y por qué está bien
Lo último de tendencia
"Solo he pagado un par de cuotas ": Exparticipante de Masterchef Giovanni Cárdenas sufrió robo
Ex Posta Central responde a acusaciones de negligencia tras muerte de esposa de integrante de Atletas de la Risa
Integrante de los Atletas de la Risa acusa negligencia tras muerte de su esposa: Su hija tuvo que hacerle RCP
"¿Hasta cuándo?": Cony Capelli se lanza contra Daniela Aránguiz en defensa de Eli de Caso
Preocupación por el estado de David Hasselhoff: Actor fue visto caminando con bastones
Reflotan confesión de Eli de Caso tras polémica con Aránguiz: Admitió haber fantaseado con pololo de su hija
Omar muere a manos de Luis Emilio en "El jardín de Olivia": el dramático momento que arrasó en el rating
"¿Qué hay de cierto...?": Pamela Díaz se refirió a Felipe Kast tras rumores de quiebre
"Basta con el nivel de mensajes": Samia Rabi, hija de Helhue Sukni, aclara polémica con su madre
"No terminamos por falta de amor": Bimza habla sobre el quiebre de su relación con Trini Neira
Lo último de mundo
Trump negocia con Irán en tono más conciliador pero lanza potente amenaza a países que los apoyen militarmente
El petróleo cae por debajo de USD 100 y las bolsas asiáticas escalan tras tregua en Irán
Artemis II: Así es el baño de la nave espacial que volvió a presentar problemas en plena misión
Tras anuncio de Trump: Irán acepta garantizar navegación por estrecho de Ormuz por dos semanas "si cesan los ataques"
Trump anuncia suspensión de bombardeos y ataques por dos semanas en Irán: "Será un alto al fuego bilateral"
EEUU prepara sus bombarderos B-2 ante posible ataque a Irán: Son las aeronaves más avanzadas de su arsenal
Lo último de nacional
Contraloría defiende pago de más de mil viáticos y alto número de licencias médicas: "Cumplimos con la ley"
Kast se somete a test de drogas y propone exámenes obligatorios a otras autoridades politicas: "tiene que ser de manera pública"
La casa de los espíritus en Providencia sigue en venta: Conoce cuánto vale
Hallan muerta a joven estudiante en Temuco: Su tío es el principal sospechoso y está prófugo
Lautaro Carmona defiende a Galvarino Apablaza: "No tiene responsabilidad alguna y lo ha dicho una y otra vez"
Video muestra a personas huyendo cerca del Metro durante disparos de PDI a delincuente que intentó asaltarlo