Conoce los hábitos que pueden estar poniendo en riesgo tu audición

Se viene cargada la temporada de conciertos en el país, con el esperado Festival de Viña del Mar, los conciertos de verano y próximamente Lollapalooza 2024, eventos que convocan a cientos de jóvenes para disfrutar sin preocupaciones. Sin embargo, algo que no se toma en cuenta a la hora de asistir a estos lugares es nuestra salud auditiva. ¿Qué tan perjudicial puede ser el estar expuesto a esas canciones a todo volumen y esos efectos sonoros atronadores?

De acuerdo a un estudio publicado en 2023 por BMJ Global Health, entre 670 y 1.350 millones de jóvenes en todo el mundo están en riesgo de perder su audición. Al mismo tiempo, el 24% de las personas de entre 12 y 34 años que usan auriculares y prácticamente el 50% de los que frecuentan lugares de ocio como festivales de música o fiestas corren el riesgo de sufrir daños auditivos. Y es que los jóvenes son los que menos se cuidan cuando se trata de su salud auditiva.

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De hecho, entre el 18% y el 29% de los jóvenes se exponen a diario a sonidos que exceden los niveles considerados “normales”. Los expertos en la materia advierten que una exposición prolongada a sonidos que superen los 80 o 90 decibelios podría causar pérdida parcial o incluso total de la audición.

“Es importante explicar que el nivel de ruido en lugares como festivales suele rondar los 104-112 decibelios, cifras muy alejadas de los 60 decibelios que se consideran seguros, y muy cercanos a los 120 decibelios de un taladro”, comenta la fonoaudióloga de GAES, Constanza Carrero. Lo anterior se ve agravado por el uso de audífonos inalámbricos de inserción, los que perjudican con altos niveles de música dentro del oído.

“Lo que ocurre con estos niveles de ruido es que pueden ocasionar daño en las células ciliadas, que son transductores muy sensibles para la audición y que nos permiten escuchar correctamente. Ante la exposición a sonidos fuertes, se puede manifestar fatiga, tinnitus —el zumbido auditivo típico que suele producirse tras un concierto— e incluso, pérdida auditiva temporal”, agrega la especialista médica.

Normalmente, estas células se recuperan y desaparecen los síntomas, pero nuevos estudios sugieren que la constante exposición a sonidos fuertes puede derivar en una pérdida de la audición permanente, una situación que disminuye la calidad de vida y que está correlacionada con la probabilidad de aislación social, depresión y demencia.

Cómo proteger tus oídos y prevenir la disminución auditiva

A la hora de prevenir la pérdida auditiva, es importante tener en cuenta no solo los niveles de sonido, sino también el tiempo de exposición y frecuencia. Desde GAES recomiendan:

• Usar la regla 60/60: no utilizar los aparatos insertables en el oído más de 60 minutos al día y no superar el 60% del volumen al que pueden funcionar.
• Chequeos auditivos de manera regular: Ya que se desarrolla de manera lenta con el tiempo, la mayoría de las personas no sabe si presenta pérdida auditiva. Es por esta razón que es tan importante chequear sus niveles de audición con un especialista.
• Usar protectores auditivos o tapones al momento de asistir a un concierto: Además, evitar situarse cerca de los altavoces, ya que si se está muy cerca, el riesgo auditivo aumenta exponencialmente.