¿Tienes la presión por las nubes? Estos son 4 alimentos que deberías evitar
La hipertensión no es una enfermedad en sí, pero sí se trata de un problema de salud reconocido como un factor de riesgo para desarrollar graves complicaciones como enfermedades cardiovasculares. Estas últimas son responsables de la mayor cantidad de muertes en el mundo.
Es por esto que si tienes la presión alta, será clave que cuides bien de tu alimentación, pues es uno de los factores que puede alterar este indicador.
Revisa cuáles son algunos de los alimentos que se recomienda que evites si es que tienes hipertensión.
Carnes procesadas y embutidos
Si te gusta comer un pancito con jamón durante la mañana y tienes hipertensión, es momento de que reevalúes tus preferencias.
Es que estos productos son fabricados con preservantes que elevan el porcentaje de sodio en las comidas, y este compuesto es responsable de que aumente aún más la presión.
Lácteos
Si bien no es el caso de todos los productos lácteos, muchos de los alimentos que contienen o son derivados de la leche, suelen tener un alto contenido en grasas saturadas.
Este es el caso de las cosas que contienen leche entera, crema o mantequilla, los cuales son productos que deberías evitar, pues elevan tu colesterol.
Si sufres de hipertensión, deberías preocuparte de mantener los niveles de colesterol sano, ya que el aumento de concentración de la sustancia cerosa podría empeorar la presión sanguínea.
Alcohol
El alcohol no es una bebida necesaria ni saludable, por lo que muchos sugieren eliminarla completamente del consumo.
Especialmente para las personas con hipertensión, una investigación resolvió que disminuir los tragos que se toman pueden disminuir la presión sanguínea o las probabilidades de que seas diagnosticado con hipertensión en el futuro.
Dulces
Más que los dulces, el problema es cualquier azúcar añadida en general, ya que esta es una de las principales razones del aumento de peso entre la población adulta e infantil.
Mientras más sobrepeso tenga una persona, mayores son las posibilidades de que tenga una alta presión sanguínea, explican en Healthline.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Todo sobre Alimentación saludable
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
EN VIVO: Sigue el primer capítulo de Prohibida Obsesión
Prohibida Obsesión: ¿Quién es la actriz tras el personaje de Julieta Palacios?
Robbie Williams recordó fallida entrevista con Luis Jara: "¿Él sigue con trabajo? Quizás deberíamos juntarnos y tomarnos una foto"
"Me estoy acostumbrando": Amaya Forch sorprende con un radical cambio de look y explica las razones
"Rompe el corazón bien horrible": Luisito Comunica revela cuál es el país que más lo ha "shockeado" hasta la fecha
El sentido mensaje de Carmen Gloria a Carabineros al inicio de su programa tras crimen de cabo Aguilera
Nano Calderón responde pregunta sobre su familia y lanza inesperada frase: "En cualquier momento me ven..."
"Son varios años de madrugadas, de trabajo y dedicación": Bruno Zaretti emocionó al mostrar su nueva casa
"Nos están poniendo el dedo en la boca": Tonka Tomicic perderá la paciencia con Nicolás y Guarén en Volverías con tu ex? 2
El cariño en la música ranchera: El mensaje de apoyo que Alanys Lagos recibió de María José Quintanilla
Lo último de mundo
Acuerdan devolver vivienda a jubilada cuyo desalojo provocó protestas en España
Corea del Sur incorpora el KF-21, el caza que busca ser una alternativa más económica al F-35
¿Lula o Bolsonaro? Brasil se prepara para elegir Presidente
África podría dividirse en dos: La grieta que cambiaría el mapa del continente y daría origen a un océano
Los 7 de Cornell: Reabren investigación sobre violación grupal en universidad de Estados unidos
Cohete Starship explota tras amerizar con éxito en el Pacífico luego de alcanzar por primera vez la órbita terrestre
Lo último de nacional
Nueva ruta comercial entre Punta Arenas e islas Malvinas queda en el centro de la disputa entre Argentina y Reino Unido
José Antonio Kast y María Pía Adriasola asisten al velorio de carabinero asesinado en procedimiento en Lo Espejo
Presidenta del Servel advierte por eventual recorte de 15% al presupuesto: Podría afectar preparación de elecciones de 2028
Truenos, relámpagos y fuerte lluvia sorprenden a algunas comunas de la RM: Revisa los videos de la tormenta
Ministro Alvarado asegura "total y absoluta disposición del Gobierno" para cambiar la propuesta de reforma de seguridad
Canciller enfrenta dura interpelación en la Cámara y responde a petición de renuncia: "Usted no es el Presidente de la República"