Podrías terminar con hígado graso: Estos son los 4 tipos de alimentos que más daño causan en el órgano
El hígado es el órgano interno más grande que tiene el cuerpo humano. Este es responsable de ayudar al sistema digestivo a procesar los alimentos, pero también almacena energía, elimina toxinas y libera hormonas.
Al igual que otras estructuras, el hígado es propenso a desarrollar una variedad de enfermedades, ocasionadas por problemas internos y lesiones, aunque una gran mayoría de estas depende de la alimentación.
Revisa cuáles son los tipos de alimentos que estás consumiendo y que podrían estar incrementando el daño en tu hígado.
Sal
Todas las comidas que contienen mucha sal son la peor receta para la presión sanguínea (aumentan las probabilidades de que tengas hipertensión), pero también son una pesadilla para tu hígado.
Según diversas investigaciones, este ingrediente podría dañar el órgano debido a que altera sus células, las deforma, se dividen mal o no se renuevan, aumentando las probabilidades de sufrir fibrosis.
La fibrosis hepática es una enfermedad que ocurre por la acumulación de tejido cicatricial en el hígado, por la que se disminuye el flujo sanguíneo al órgano y puede progresar a un fallo hepático, cirrosis o cáncer.
Alcohol
El alcohol es conocido por ser uno de los principales ingredientes en dañar al hígado. El consumo en exceso de esta bebida tiene una innegable relación con el desarrollo de enfermedades hepáticas, como el hígado graso, hepatitis alcohólica y cirrosis.
Es que el abuso del alcohol produce la destrucción de las células del hígado, derivando en el aumento de tejido cicatricial, que resulta cada vez que el órgano intenta repararse.
Azúcar
Además de aumentar las probabilidades de que tengas diabetes, el exceso de azúcar también daña al hígado debido a los procesos internos que este ingrediente tiene.
Como el exceso de azúcar se convierte en grasa y se almacena, esta se suele guardar en el hígado. Si con el tiempo, sigues comiendo mucha azúcar, las células de grasa almacenada comenzarán a reemplazar a las células sanas del hígado, aumentando las probabilidades de que desarrolles hígado graso.
Otro de los efectos del azúcar en el cuerpo, es que promueve la inflamación de diferentes estructuras, por lo que el hígado, además de estar graso, estará inflamado, disminuyendo su función en la desintoxicación del organismo, explicaron en British Liver Trust.
Comida chatarra
Este tipo de productos, además de ser, comúnmente, altos en sales y azúcares refinadas, también aportan muchos tipos de grasas, especialmente las saturadas.
Si bien no hay claridad sobre cómo este nutriente afecta al órgano, las alteraciones de la dieta parecen ser inmediatas, aumentando la cantidad de grasas que almacena el hígado y así crecen las probabilidades de tener enfermedades como hígado graso o condiciones cardiovasculares.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Todo sobre Alimentación saludable
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Científicos chilenos usan tecnología nuclear para descubrir si tu miel de abeja es falsa
10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes huevo duro a diario
Sinusitis: síntomas, duración y cuándo ir al médico
Quiere hablar, pero las palabras no salen: así es la apraxia infantil
La red social obligatoria: Encuesta revela cómo se relacionan los apoderados chilenos (con sus datos más ocultos)
¿Se pueden reciclar las cajas de pizza? Los cinco mitos más comunes sobre el reciclaje
Lo último de tendencia
"Vamos a hacer un salud con una piscolita": La particular celebración de Emeterio Ureta tras el nacimiento de su nieta Cala
Leo Méndez Jr. terminó con su pareja secreta de 10 años tras conocer que él "será padre"
Tita Ureta confirma el nacimiento de su hija: "Como la flor favorita de mi mamá. Eres el mejor regalo de mi vida"
Kika Silva y doctor Cristián Arriagada confirman relación con tierna fotografía
"Don Carter" se emociona al recordar a su fallecida mujer y recuerda cuando trató de adoptar
Skarleth Labra celebra en redes sociales importante logro personal: Hasta Evelyn Matthei la felicitó
Scarleth Cárdenas vive complejo momento de salud: "Si la recomendación médica así lo indica, tendré que hacer quimioterapia"
Reina Total: Cecilia Boloco celebró su cumpleaños número 61 en México y junto a su pareja
De Álvaro Ballero a Luli con Luis Mateucci: Las 6 parejas confirmadas para "¿Volverías con tu ex? 2"
Pangal Andrade y Pedro Astorga fueron protagonistas en partido junto a Zlatan Ibrahimovic
Lo último de mundo
Tiroteo en las cercanías de la Casa Blanca: Servicio Secreto informa que abatió al autor de los disparos
Nuevo registro muestra otro ángulo de tiroteo en las cercanías de la Casa Blanca: Video capta la llegada del Servicio Secreto
Video muestra momento en que se registran disparos fuera de la Casa Blanca: Reportera corre a resguardarse
Medios estadounidenses reportan disparos en las afueras de la Casa Blanca
Donald Trump dice que Irán "está cada vez más cerca" de aceptar un acuerdo
EEUU realiza en Venezuela simulacro de evacuación en su embajada ante "posibles emergencias médicas o contingencias catastróficas"
Lo último de nacional
Corte de luz afectará a tres comunas de la RM este domingo 24 de mayo por hasta siete horas: Revisa los sectores afectados
Decretan alerta ambiental para la Región Metropolitana este domingo por mala calidad de aire: Así regirá la restricción vehicular
Santiago registra su día más frío en 61 años: Estas fueron las temperaturas extremas de este sábado en la capital
Cancillería responde a críticas de Chanfreau tras retorno de chilenos detenidos: "El consulado estuvo en contacto permanente"
¿Cómo conocer la Tesorería General de la República del Día de los Patrimonios 2026?
Temblor se registra en la zona central: Revisa la magnitud y epicentro del sismo