Osteopenia: Este es el problema a los huesos con que fue diagnosticada Gwyneth Paltrow
La actriz y empresaria estadounidense de 49 años, Gwyneth Paltrow, confesó durante el año 2010 en su sitio web, GOOP, que había sido diagnosticada con osteopenia, una condición en los huesos que sería como el punto medio entre una masa ósea sana y la osteoporosis.
En su publicación, la actriz explicaba cómo ella combate los efectos de la enfermedad adoptando una serie de hábitos saludables. Es que este no es un problema tan serio como la osteoporosis, pero sí podría aumentar con el tiempo.
¿Qué es la osteopenia?
Este es el nombre con que se conoce a la reducción, a niveles inferiores a lo normal, de la densidad de los huesos, lo que los vuelve más débiles, pero no lo suficiente como para que sean quebradizos.
Se trata de un proceso natural, que suele estar asociado a la edad. Es que aproximadamente a los 35 años se alcanza la mayor densidad ósea y, con el tiempo, la tasa con la que se renuevan las células de las estructuras disminuye.
Pero esto no significa que quienes sean diagnosticados con osteopenia estén condenados a tener huesos frágiles con la edad. Según el sitio WebMd, a través de dieta y ejercicio se podría mantener una densidad y fuerza ideal y duradera.
Lo ideal es consumir alimentos con un gran aporte de vitamina D y calcio, como legumbres, brócoli, salmón y espinaca.
¿Cómo saber si tengo osteopenia?
La osteopenia es un problema de salud que no presenta síntomas y que solo es detectada cuando las personas en mayor riesgo se realizan un examen preventivo o si ocurrió algún accidente.
Según la Fundación Nacional de Osteoporosis, algunas de las personas de mayor riesgo son las mujeres mayores de 50 años y que ya hayan pasado por la menopausia, que hagan actividades que aumenten las probabilidades de fractura, o si se es un hombre mayor de 65 años.
Debido a los cambios hormonales asociados al fin de la edad reproductiva de las mujeres, aumenta las probabilidades de desarrollar debilidad en los huesos y, en el caso de los hombres, el decaimiento en la producción de testosterona sería la causa.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
Melina y Pangal muestran como ha crecido su hija: Celebraron su primer cumpleaños
Gala Caldirola destaca rol de Mauricio Isla en su nueva etapa laboral: "Va a ser un gran desafío"
La dura pérdida que enluta a Kel Calderón: Denunció que su perrito murió envenenado y ofrece recompensa para dar con responsable
Pancha Merino se quebró en vivo al recordar ruptura con Andrea Marocchino: Comentó nueva relación de su expareja
"La verdad no sé qué hacer": Naya Fácil sufre nuevo tormento tras problemas en lujoso penthouse de Las Condes
Cathy Barriga respondió con furia a rumores de separación con Joaquín Lavín: "Un poquito de empatía"
El ataque de Faloon a Luis Mateucci por su nivel de educación: "Tuvieron que pagarle al colegio para que te sacaran"
"No tenía buena onda": Yoan Amor destapa conflicto con integrante de La Noche que marcó su salida
ART WEEK 2026: más de 380 artistas y experiencias inmersivas llegarán a Santiago con actividades para toda la familia
Dominga López, Miss Universo Chile 2026, revela que se está borrando los tatuajes: "Hay dos que me hice muy joven"
Lo último de mundo
Justicia argentina emitirá el 22 de diciembre su veredicto en el juicio por la muerte de Diego Maradona
Lula y Flávio Bolsonaro empatan en 50% de intención de voto a tres días del balotaje en Brasil: Según Encuesta Datafolha
Diputada australiana sufre amputación de ambas piernas tras ser atropellada en presunto ataque intencional
Trump intentó cambiar el nombre del océano Atlántico por "océano Trump": Google se habría negado
El extraño parche de Milei y la explicación que dieron desde el gobierno argentino
Pueblo japonés que envejece busca a extranjeros para repoblar: Este el país de América Latina en donde ha puesto sus ojos
Lo último de nacional
Balance sistema frontal: 700 viviendas con daños y más de 40 damnificados
Hasta 6 horas sin luz: Enel anuncia corte de suministro en 12 comunas para este viernes
Suspenden clases para este viernes en 6 comunas de la región del Biobío por sistema frontal
"El Presidente no estaba en conocimiento": Rabat exime a Kast de rebaja de penas a condenados por delitos sexuales
Tras intensas lluvias que provocaron un aluvión en Concepción: Jaime Leyton explica qué ocurrirá con las precipitaciones
Gobierno extiende subsidio de $100 mil para transporte escolar, taxis y colectivos por alza de combustibles