Conoce cuáles son las señales de que tienes una crisis de angustia
- Por Meganoticias
Una crisis de angustia es un breve período en que una persona siente angustia, ansiedad o miedo extremo de forma repentina y que viene acompañado de síntomas físicos y/o emocionales.
En caso de que estas crisis sean constantes y generen una preocupación excesiva por crisis futuras, pasaría a denominarse trastorno de angustia.
La angustia, la ansiedad y el estrés son afecciones preocupantes en la salud mental de las personas, quienes idealmente deben saber identificar cada una de ellas, para luego comunicarlo de forma más clara al médico correspondiente y que este pueda diagnosticar correctamente y determinar el tratamiento adecuado.
Síntomas de una crisis de angustia
Este tipo de crisis suele aparecer de golpe como un miedo inexplicable que puede generar diferentes síntomas, en su mayoría asociados con la respiración, ya que el temor provoca la sensación de falta de aire. Algunas de las señales pueden ser:
- Dolor en el pecho
- Sensación de asfixia
- Mareo o desmayos
- Sofocos o escalofríos
- Palpitaciones o aceleración de la frecuencia cardíaca
- Sensación de ahogo o de falta de aire
- Miedo a morir
- Miedo a volverse loco o a perder el control
- Sentimientos de irrealidad o de extrañamiento en relación con el propio entorno
- Náuseas, dolor de estómago o diarrea
- Entumecimiento o parestesias
- Sudoración
- Temblores o agitación
Cómo tratar las crisis de angustia
Este tipo de trastorno psicológico requiere ser diagnosticado por un médico, el cual se encargará de entregar posibles soluciones, ya sea mediante el suministro de ansiolíticos y antidepresivos, o a través de terapia de exposición y psicoterapia de apoyo.
Los medicamentos que pueden proporcionar deben ser consumidos únicamente en la dosis indicada, ya que pueden generar dependencia. Aun así, estos deben ser acompañados por terapias que no suplan momentáneamente el problema, sino que busquen una solución a este.
De acuerdo con el sitio web Manual MSD, "sin psicoterapia, es posible que los fármacos no ayuden a la persona afectada a preocuparse menos acerca de posibles futuras crisis y deje de evitar las situaciones que le pueden provocar las crisis".
Respecto a las terapias, específicamente la de exposición, esta consiste en poner a la persona en la situación que le afecta con el estímulo adecuado, poco a poco en diferentes ocasiones (para evitar agrandar el trauma), consiguiendo que aprenda a superar lo que le provoca ansiedad y mantenga la calma.
Por el contrario, la psicoterapia de apoyo se realizará mediante conversaciones entre el psicoterapeuta y el paciente, en busca de crear confianza en la "víctima", hacerla segura de sí misma y luchar mentalmente contra el problema.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Adiós al mantel y servilletas en tonos rojo y verde?: La tendencia que está dejando atrás la clásica decoración de Navidad
Estos son los tipos de pan más saludables
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
¿Madera, metal, plástico o silicona?: Los materiales de utensilios de cocina más seguros y los que deberías evitar
¿Por qué las toallas desinfectantes no sirven? Así es como debes limpiar correctamente el interior del refrigerador
Qué es el cociente intelectual, cómo se mide y quiénes son los genios históricos con las puntuaciones más altas
Lo último de tendencia
Pareja de Arturo Vidal se cansa de críticas a su físico y responde a sus detractores: "A esa gente que entra a tirar mala vibra"
El mensaje de Stefan Kramer tras llenarse de críticas por imitar a Cristián Castro en la Teletón
Raimundo Cerda responde con sarcasmo a la contundente desconocida de Inna Moll
"Me va a dar un shock de hipotermia": El destino de José Antonio Neme en sus vacaciones acompañado de su madre
Naya Fácil se robó las miradas con doble vestido y reflexión en el Copihue de Oro: "Ella amaba el brillo flaite y el fucsia"
Maite Orsini impacta con radical cambio de look: La compararon con famoso personaje de "Game of Thrones"
Karim Butte rompe accidentalmente el Copihue de Oro que ganó José Antonio Neme: "Tapémoslo, no pasó nada"
Luto en el cine y los videojuegos: Muere Cary-Hiroyuki Tagawa, recordado por su icónico rol de villano en "Mortal Kombat"
"Las parejas se transforman en un hijo más": Antonella Ríos hace importante revelación sobre separación de Vale Roth
El tierno mensaje de cumpleaños de Montse Ballarin a Chapu Puelles: Celebraron juntos
Lo último de mundo
"What!?": Maduro se burla de llamada con Trump con caricaturesca parodia en punto de prensa
Maduro habla de paz, Trump de guerra: ¿Qué se sabe de la llamada entre los mandatarios?
Nuevo ataque de EEUU a supuesta narcolancha en el Pacífico deja cuatro muertos
EEUU vs. Venezuela: Gonzalo Ramírez desde Puerto Rico actualiza antecedentes y detalla diálogo entre Trump y Maduro
Bases militares de Venezuela: ¿Qué objetivos podrían considerar las tropas de EEUU en un eventual ataque por tierra?
Mostraba una vida de lujos, pero hacía "perro muerto": Influencer es desalojada de departamento en Nueva York y queda en prisión
Lo último de nacional
Estudio revela qué proteínas en polvo presentan inconsistencias respecto a su etiquetado nutricional: ¿Cuáles son?
Seremi de Salud declara zona de riesgo sanitario en lago Vichuquén por presencia de bacterias peligrosas para la salud
Dio positivo a cocaína y marihuana: Conductor de micro queda en prisión preventiva por atropello fatal a estudiante en Playa Ancha
De "propiedad de los trabajadores": Esta es la nueva AFP que podría debutar en 2026
Senapred solicita evacuar sector de Cartagena por incendio forestal
Santiago podría recibir hasta 30 mm: Actualizan avisos de lluvias y tormentas eléctricas en cinco regiones