¿Te atreves? Dejar las redes sociales por una semana podría mejorar tu salud mental, según un nuevo estudio inglés
- Por Monserrat Saavedra
Un nuevo estudio realizado por profesionales de la Universidad de Bath (Reino Unido) explica que dejar tus redes sociales durante una semana, podría tener un impacto significativo en tu salud mental. Específicamente podría disminuir los síntomas propios de la ansiedad y depresión.
"Por supuesto, las redes sociales forman parte de la vida y, para muchas personas, son una parte indispensable de quiénes son y de cómo interactúan con los demás. Pero si pasas horas a la semana haciendo scroll y sientes que te está afectando negativamente, podría valer la pena reducir su uso para ver si te ayuda", explicó el doctor Jeff Lambert, líder de esta publicación.
Este trabajo se centró en redes sociales como Instagram, TikTok, Twitter o Facebook, en 154 individuos de entre 18 y 72 años que pasaban, al menos, 8 horas por semana conectados a estas.
¿Cómo dejar las redes me puede hacer sentir mejor?
Antes de comenzar, los expertos aplicaron instrumentos de medición para conocer qué tan seguido los voluntarios manifestaban síntomas asociados a la depresión o la ansiedad.
Luego de seleccionar al grupo que dejaría las redes sociales, se les instaló aplicaciones que permitían contar la cantidad de horas que se conectaban en cada aplicación.
Es que durante la semana de prueba, los sujetos no quedaron completamente desconectados, pero sí se redujo considerablemente el tiempo, a 21 minutos por semana.
Una vez terminado el periodo de tiempo, se volvieron a aplicar los tests para conocer sus sensaciones. Así fue como reconocieron el progreso en su salud mental, mostrando mejorías en cuanto a sus emociones respecto a la ansiedad y la depresión.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Adiós al mantel y servilletas en tonos rojo y verde?: La tendencia que está dejando atrás la clásica decoración de Navidad
Estos son los tipos de pan más saludables
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
¿Madera, metal, plástico o silicona?: Los materiales de utensilios de cocina más seguros y los que deberías evitar
¿Por qué las toallas desinfectantes no sirven? Así es como debes limpiar correctamente el interior del refrigerador
Qué es el cociente intelectual, cómo se mide y quiénes son los genios históricos con las puntuaciones más altas
Lo último de tendencia
"Desconectada, envidiosa": Camila Nash se lanzó sin filtros contra Carla Ochoa en una nueva asamblea de "El Internado"
La banda que marcó a toda una generación: Stereo 3 reaparece en "La Hora de Jugar" e interpretan su hit "Atrévete a aceptarlo"
Pareja de Arturo Vidal se cansa de críticas a su físico y responde a sus detractores: "A esa gente que entra a tirar mala vibra"
El mensaje de Stefan Kramer tras llenarse de críticas por imitar a Cristián Castro en la Teletón
Raimundo Cerda responde con sarcasmo a la contundente desconocida de Inna Moll
"Me va a dar un shock de hipotermia": El destino de José Antonio Neme en sus vacaciones acompañado de su madre
Naya Fácil se robó las miradas con doble vestido y reflexión en el Copihue de Oro: "Ella amaba el brillo flaite y el fucsia"
Maite Orsini impacta con radical cambio de look: La compararon con famoso personaje de "Game of Thrones"
Karim Butte rompe accidentalmente el Copihue de Oro que ganó José Antonio Neme: "Tapémoslo, no pasó nada"
Luto en el cine y los videojuegos: Muere Cary-Hiroyuki Tagawa, recordado por su icónico rol de villano en "Mortal Kombat"
Lo último de mundo
"Uno de los grandes honores de mi vida": La FIFA le entrega su Premio de la Paz a Trump en inicio del sorteo del Mundial
"What!?": Maduro se burla de llamada con Trump con caricaturesca parodia en punto de prensa
Maduro habla de paz, Trump de guerra: ¿Qué se sabe de la llamada entre los mandatarios?
Nuevo ataque de EEUU a supuesta narcolancha en el Pacífico deja cuatro muertos
EEUU vs. Venezuela: Gonzalo Ramírez desde Puerto Rico actualiza antecedentes y detalla diálogo entre Trump y Maduro
Bases militares de Venezuela: ¿Qué objetivos podrían considerar las tropas de EEUU en un eventual ataque por tierra?
Lo último de nacional
Anuncian cambios en el cierre de calles en Plaza Ñuñoa: ¿Cuáles son?
Seremi de Salud declara zona de riesgo sanitario en lago Vichuquén por presencia de bacterias
En riesgo vital y hospitalizado en la UCI queda estudiante tras riña con compañero de liceo en Los Álamos
Estudio revela qué proteínas en polvo presentan inconsistencias respecto a su etiquetado nutricional: ¿Cuáles son?
Dio positivo a cocaína y marihuana: Conductor de micro queda en prisión preventiva por atropello fatal a estudiante en Playa Ancha
De "propiedad de los trabajadores": Esta es la nueva AFP que podría debutar en 2026