¿Problemas en los riñones? Estas son las comidas que debes evitar
- Por Meganoticias
Todos los malos hábitos son dañinos para tu salud, y si tienes una condición como una insuficiencia renal o cualquier enfermedad en los riñones, debes tener un particular cuidado con tu alimentación.
Debido a que los riñones actúan como filtro del organismo, se ven directamente afectados por tu dieta.
Este órgano es el encargado de eliminar, a través de la orina, aquellas toxinas o excesos de minerales que se pueden obtener de las comidas o medicamentos que ingerimos. Por eso, la principal recomendación para tener riñones sanos, es tomar suficiente agua y evitar la sal.
Sin embargo, existen otras comidas, menos obvias, que también podrían causar problemas. Estos son algunos de los alimentos que debes evitar si quieres cuidar tus riñones.
Alimentos procesados
Cualquier alimento altamente procesado, como las frituras, la comida congelada o las sopas listas, requieren de una alta cantidad de preservantes para mantener su estado ideal. Estos suelen ser altos en minerales como el sodio, el que en altas cantidades, solo traerá problemas.
Productos lácteos
Si bien, los productos derivados de la leche tienen un excelente aporte nutricional para cualquier persona, como proteína, potasio y fósforo, estos podrían ser dañinos para quienes tienen enfermedades en los riñones.
Plátanos
La primera recomendación cuando no tienes suficiente potasio, es consumir plátano, pero para los riñones, el exceso de este mineral solamente traerá problemas. Si crees que debes dejar este alimento, pero te preocupa no consumir suficiente calcio, puedes obtenerlo de otras comidas.
Arroz integral
El arroz integral es altamente recomendado para las personas que quieren aumentar el porcentaje de fibra en su dieta. Al no pasar por el proceso que blanquea el grano, este tipo de arroz contiene más aporte nutricional que la variedad más blanca.
Pero que contenga más fibra, también significa que contiene más minerales, como fósforo y potasio. Estos, en altas cantidades, requieren más trabajo de tus riñones para filtrarlos, por eso se recomienda regular las cantidades de arroz integral.
Papas
Las papas son fundamentales en las dietas americanas, pero deberían dejar de serlo si es que tienes problemas a los riñones por su alto aporte de sodio. Se estima que una papa mediana, de 156 gramos, contiene 610 miligramos de sodio.
Afortunadamente, estos niveles se pueden reducir con un pequeño tratamiento. Si es que hierves las papas trozadas, por al menos 10 minutos en agua, el porcentaje del mineral se reduce al 50%.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Científicos chilenos usan tecnología nuclear para descubrir si tu miel de abeja es falsa
10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes huevo duro a diario
Lo último de tendencia
Reaparece una de las Chicas Yeyé de Cachureos: Así luce a casi 30 años del lanzamiento de la canción
Todo listo para La Velada del Año VI: Estos son los artistas que dirán presente en el evento de Ibai Llanos
Conmoción en Hollywood: Famoso actor de la saga "Arma Mortal" revela que padece grave enfermedad
"Me di cuenta que la amo caleta": Rai Cerda se quebrará en pantalla al recordar a Faloon Larraguibel en Volverías con tu ex? 2
Del relajo a la tensión: Así fue el problema que tuvo Naya Fácil con su Cybertruck en Coquimbo
"Como si me hubiera pasado una rueda de camión por la cara": Camilisima contó el susto que vivió tras un tratamiento estético
Ignacio Socías confiesa por qué decidió ocultar el motivo de la muerte de su padre: "Toda la vida mentí"
Luto en la música: Fallece Manolo Arjona, integrante histórico de Locomía, a los 58 años
Luis Mateucci reveló en Volverías con tu ex? 2 quién es el gran amor de su vida
¿Quién es Paula Henríquez? La modelo y reina de belleza que conquistó el corazón de Mauricio Pinilla
Lo último de mundo
Tragedia por terremotos en Venezuela: Balance de víctimas fatales sube a 2.295 y hay 12.841 damnificados
Cencosud no se detiene: Holding adquiere cadena mayorista extranjera con amplia trayectoria
Criptomonedas dispararon la fortuna de Donald Trump: reportó ingresos por casi USD 1.200 millones
Obama critica estrategia de Estados Unidos con Irán tras tregua: "Estamos igual que antes de la guerra o peor"
Claude lanza Sonnet 5, un asistente de Inteligencia Artificial más económico y seguro
La historia de la panadera de 84 años que trabaja más de 12 horas diarias: Empieza a atender a las 5 de la mañana
Lo último de nacional
Temblor en el sur Chile: Conoce cuál fue la magnitud del movimiento telúrico
Presidente de Colombia autoriza extradición a Chile de "Larry Changa": Es uno de los fundadores del Tren de Aragua
Decretan Alerta Roja en Pucón por fuertes vientos en La Araucanía: han alcanzado los 100 km/h
"Un panda para Chile": Así puedes apoyar la campaña del Bioparque Buin Zoo que busca reunir 1 millón de firmas
Nicolás Grau rechaza relato económico del Gobierno de Kast: "En ningún caso Chile está en una situación de emergencia"
Llevó camioneta a un taller, se enfermó de Covid y se la desmantelaron: Tendrán que indemnizarlo por más de $8 millones