La rutina de ejercicios de Jennifer López: Estos son los secretos revelados por su entrenador
- Por Meganoticias
El cuerpo que tiene Jennifer Lopez, a sus 52 años, es capaz de robarse todas las miradas. La rutina de ejercicios a la que se somete para conseguirlo fue revelada por su entrenador recientemente.
La cantante estadounidense hace esfuerzos para mantenerse en forma, a través de una alimentación saludable, de la que hace poco se ofrecieron detalles por parte de su nutricionista.
A pesar de eso, la exesposa de Marc Anthony no escapa de las situaciones comunes para todas las mujeres. Hace poco, los lentes de los paparazzi captaron imágenes de un paseo casual de la artista, donde usando un short dejó ver algunas de sus celulitis.
La rutina de ejercicios de Jennifer Lopez
David Kirsch, uno de los entrenadores de JLo, revela las nociones básicas de la rutina de ejercicios que permite a la "Diva del Bronx" lucir una figura escultural. El especialista en el mundo fitness destaca que muchos factores entran en juego.
"Mezclamos algo de cardio, pliometría, cuerpo completo, el núcleo y la parte inferior del cuerpo en los entrenamientos; son muy, muy intensos y ella se lo toma muy en serio, lo cual es emocionante para alguien como yo", detalló Kirsch a la revista Vogue.
El boxeo en una sola pierna, peso muerto, elementos de pilates y caminatas de ornitorrinco en postura abierta o sentadillas de sumo son otras de las prácticas habituales de la novia de Ben Affleck.
Descanso: otro secreto de JLo
"El común denominador es el sueño. Descansar y restaurar es muy importante para recuperar tu bienestar general", enfatiza Kirsch. El personal trainer también sugiere el uso de dispositivos inteligentes que permitan medir la calidad del sueño y la habilidad de metabolizar las proteínas, grasas e hidratos de carbono.
El entrenador de Jennifer Lopez puntualiza que todos los cuerpos son diferentes y que los resultados de una rutina de ejercicios también dependen mucho de la dieta, estilo de vida, niveles de estrés y hasta el tipo de personas con las que te rodeas.
"Jennifer es muy meticulosa sobre su dieta, sus horas de sueño y en general con casi todo en su vida. No se trata de un asunto solamente físico, se trata de transformar cada aspecto de tu vida", afirma el instructor de Nueva York.
Lo último de calidad de vida
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
¿Le hablas a tu mascota como si fuera humano? La ciencia explica por qué lo haces y por qué está bien
Lo último de tendencia
"Eres enfermo de narcisista": Américo responde a duro comentario que recibió en redes
Prende las luces, activa tu música y se tempera a tu medida: Así funcionan los "hogares terapéuticos" en Chile
"Me imitas muy bien": Raquel Argandoña envía mensaje de aliento a la transformista Janin Day tras sufrir un ACV
Fran Virgilio responde a rumores sobre amorío con un futbolista de La Roja
Tanza Varela impacta con confesión inédita sobre su pasado en televisión: "Hay algo que nunca he contado"
Así luce en la actualidad el actor que interpretó a Jesús de "La pasión de Cristo": Ahora tomará el rol de Bolsonaro
Céline Dion anuncia su regreso a los escenarios con 10 conciertos en París tras enfrentar compleja enfermedad
"Hay decisiones difíciles de tomar": Melina Noto sorprende a sus seguidores tras anunciar un radical cambio en su vida laboral
"Ha hecho de papá siempre": El emotivo mensaje que dedicó sobrina influencer de Pedro Ruminot para el comediante
Hipoglucemia: Conoce los síntomas de la enfermedad que derivó a la muerte de Eduardo Cruz-Johnson
Lo último de mundo
Científica argentina es acusada de robar dos virus desde laboratorio en Brasil: ¿Para qué los quería?
Ataques masivos de EEUU e Israel golpean Irán tras la amenaza de Trump: Reportan explosiones en instalaciones militares y de culto
Australia investiga a Facebook, YouTube y otras redes sociales por posible incumplimiento en prohibición de uso en menores de 16
¿Se acerca la invasión a Irán?: Incertidumbre por llegada de tropas terrestres de EEUU a Medio Oriente
Vicepresidente de Estados Unidos dijo que está obsesionado con los extraterrestres y asegura que son "demonios"
Viuda de Steve Jobs ha gastado más de 5 mil millones de la herencia: Esta es la promesa que debe cumplir
Lo último de nacional
Kast reconoce que no ha expulsado a ningún migrante: "Dentro de los próximos meses"
Siguen las alzas: Panaderos advierten que el precio del pan podría subir hasta un 10% por alza de combustibles
"Anticipa señales de invierno": Dirección Meteorológica detalla las zonas donde más podría llover durante el otoño
Búsqueda de huevos de pascua en un laberinto: Cementerio ofrece panorama gratuito al interior de sus parques
Video muestra el momento en que encapuchados incendian dependencias del Liceo Lastarria
Fuego en Liceo Lastarria: Encapuchados lanzan bombas molotov y generan incidentes