La rutina de ejercicios de Jennifer López: Estos son los secretos revelados por su entrenador
- Por Meganoticias
El cuerpo que tiene Jennifer Lopez, a sus 52 años, es capaz de robarse todas las miradas. La rutina de ejercicios a la que se somete para conseguirlo fue revelada por su entrenador recientemente.
La cantante estadounidense hace esfuerzos para mantenerse en forma, a través de una alimentación saludable, de la que hace poco se ofrecieron detalles por parte de su nutricionista.
A pesar de eso, la exesposa de Marc Anthony no escapa de las situaciones comunes para todas las mujeres. Hace poco, los lentes de los paparazzi captaron imágenes de un paseo casual de la artista, donde usando un short dejó ver algunas de sus celulitis.
La rutina de ejercicios de Jennifer Lopez
David Kirsch, uno de los entrenadores de JLo, revela las nociones básicas de la rutina de ejercicios que permite a la "Diva del Bronx" lucir una figura escultural. El especialista en el mundo fitness destaca que muchos factores entran en juego.
"Mezclamos algo de cardio, pliometría, cuerpo completo, el núcleo y la parte inferior del cuerpo en los entrenamientos; son muy, muy intensos y ella se lo toma muy en serio, lo cual es emocionante para alguien como yo", detalló Kirsch a la revista Vogue.
El boxeo en una sola pierna, peso muerto, elementos de pilates y caminatas de ornitorrinco en postura abierta o sentadillas de sumo son otras de las prácticas habituales de la novia de Ben Affleck.
Descanso: otro secreto de JLo
"El común denominador es el sueño. Descansar y restaurar es muy importante para recuperar tu bienestar general", enfatiza Kirsch. El personal trainer también sugiere el uso de dispositivos inteligentes que permitan medir la calidad del sueño y la habilidad de metabolizar las proteínas, grasas e hidratos de carbono.
El entrenador de Jennifer Lopez puntualiza que todos los cuerpos son diferentes y que los resultados de una rutina de ejercicios también dependen mucho de la dieta, estilo de vida, niveles de estrés y hasta el tipo de personas con las que te rodeas.
"Jennifer es muy meticulosa sobre su dieta, sus horas de sueño y en general con casi todo en su vida. No se trata de un asunto solamente físico, se trata de transformar cada aspecto de tu vida", afirma el instructor de Nueva York.
Lo último de calidad de vida
La red social obligatoria: Encuesta revela cómo se relacionan los apoderados chilenos (con sus datos más ocultos)
¿Se pueden reciclar las cajas de pizza? Los cinco mitos más comunes sobre el reciclaje
El mate sigue ganando terreno: Conoce los beneficios de esta bebida
El 78% de los trabajadores no ejerce la profesión que soñaba de niño y la mayoría se siente frustrado
China logró clonar 10 yaks en el Tíbet y el resultado superó todas las expectativas
Little Kickers: las hermanas académicas que impulsan en Chile un método que mezcla educación y fútbol
Lo último de tendencia
Virginia Demaria responde a duro comentario tras muerte de su hermana: "Se cruza un límite importante"
Sammis Reyes anuncia nuevo emprendimiento tras complejo periodo empresarial: "Me río de mis desgracias"
Karla Melo confirma quiebre amoroso con cantante nacional: "Estoy soltera y estoy muy bien"
Mauricio Pinilla amenaza con acciones legales tras nuevo rumor de romance: "Es una de mis mejores amigas"
Trini Neira y la "maldición" que llevó a su quiebre con Bimza
El romance más inesperado: Bimza, Laura Prieto y los 17 años que a nadie le importaron
Filtran fecha de reserva de GTA 6: Esto es lo que se sabe hasta ahora
Luis Mateucci es internado de urgencia: ¿Qué pasó con el chico reality?
Rosario Bravo revela cirugía estética y sorprende con el resultado: "Ahora está todo más concentrado"
"Ordinario, rasca": La reacción de Daniela Aránguiz ante petición de Mago Valdivia
Lo último de mundo
Robó el cráneo de una santa y lo cubrió de hormigón para hacerlo desaparecer
Epidemia de ébola en República Democrática del Congo: Confirman al menos cuatro muertes y 246 casos sospechosos
Muere a los 30 años Lazare, el perro que buscaba ser el más longevo del mundo
Confirman resultados de elecciones en Perú: Keiko Fujimori y Roberto Sánchez estarán en segunda vuelta
Trump y Xi Jinping pusieron fin a histórico encuentro en China: Presidente de EEUU se jactó de "acuerdos comerciales fantásticos"
Director de la CIA llegó a Cuba en medio de rumores sobre posible acusación de EEUU contra Raúl Castro
Lo último de nacional
Ministra Chomali se distancia del Gobierno por idea de reportar a migrantes irregulares que acudan a centros de salud
Temblor en la zona centro norte del país: Esta fue la magnitud y el epicentro del sismo
Tribunal Ambiental anula permiso de proyecto de Collahuasi por US$ 3.200 millones
Ministerio de Seguridad no se presenta a alegar extradición de peligroso surcoreano
Sernac emite alerta de seguridad para vehículos de seis marcas por riesgo de incendio
Enrejar el Parque Forestal: La solicitud del alcalde Mario Desbordes tras robo de piezas en Fuente Alemana