Dátiles: Estos son los beneficios de los frutos de las palmeras
- Por Meganoticias
Si has visto los racimos naranjos que cuelgan de las palmeras, entonces conoces los dátiles. Estos frutos no eran muy conocidos en el país, pero ahora se pueden encontrar en diferentes formatos: fruto seco, syrup e incluso como remplazo del manjar.
Luego del proceso de secado se convierten en una fruta pastosa y muy dulce. La mayoría de las calorías de este es aportada por carbohidratos, pero también contiene muchas vitaminas y minerales que entregan muchos beneficios.
Además, son altos en fibra, compuesto que te ayudará a mantener una buena salud en general.
Cerebro
La función cerebral podría verse potenciada con el consumo de dátiles. Es que algunos estudios en laboratorio han demostrado que los dátiles podrían ayudar con los marcadores en el cerebro asociados con el mal de Alzheimer.
En otros casos se relacionó los compuestos de la fruta con una mejora general del cerebro, como la memoria, la habilidad de aprender e incluso podría ayudar a controlar las conductas ansiosas.
Los antioxidantes, como flavonoides, en los dátiles, serían los responsables de estos beneficios.
Parto natural
Existen varios estudios que han investigado la relación entre los dátiles y el parto natural. Los expertos encontraron que la dilatación cervical, fundamental para que ocurra el parto natural, aumentaba en las mujeres que consumen dátiles.
Específicamente, uno de los estudios indica que solo se necesitan 6 dátiles al día, durante cuatro semanas para poder ver resultados. En este caso, disminuyó en un 20% la necesidad de inducir el parto.
Control del azúcar
Se puede decir que estas frutas son capaces de ayudar a regular los porcentajes de azúcar gracias a que son alimentos con un bajo índice glucémico, además de contener una buena cantidad de fibra y antioxidantes.
Los alimentos con bajo índice glucémico son aquellos que no generan un aumento significativo en la curva del azúcar de quienes los consumen, por lo que le dan tiempo a las personas con diabetes para regular su azúcar.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
El entrenamiento físico aumenta la supervivencia al cáncer de colon
Bebidas energéticas: alertan de posibles riesgos cardíacos en adultos jóvenes
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
Lo último de tendencia
"Bye bye, rulitos": Joche Bibbó se rapó para realizarse un implante capilar y mostró radical cambio de look
Gianella Marengo preocupa al revelar complicación que enfrentó durante su embarazo
Su foco está en los negocios: Juliano Sosa revela sus planes universitarios tras terminar cuarto medio
Dominga López buscará quedarse con la corona: Así podrás ver la final de Miss Universo 2026 a través de Mega
Concierto gratuito de Las Cuatro Estaciones de Vivaldi se realizará este fin de semana: ¿Dónde y a qué hora será?
Marlén Olivarí confiesa que sufrió delicado problema de salud: "Incluso tenía que usar pañales"
"Tu combo llegó a sonar": Comparten video inédito de la agresión a Luis Slimming en Arica
¿Quién es Laura Silva? La exanimadora de Mega que regresó a Chile tras vivir 11 años en el extranjero
Hot Wheels llega a Santiago con experiencia interactiva: ¿Cuánto cuestan las entradas y dónde es?
Mauricio Flores rompe el silencio tras detención de su hijo por tráfico de drogas y comparte emotiva reflexión
Lo último de mundo
Buque impacta crucero con 130 pasajeros a bordo y lo deja parcialmente sumergido en Estados Unidos
Estados Unidos ordena cancelar todos los vuelos a nivel nacional por razones de seguridad
Crean un "mapa del tesoro" que revela dónde podrían esconderse fósiles de animales prehistóricos desconocidos
Tendrá 27 kilómetros y estará en Noruega: Así será el túnel submarino más largo y profundo del mundo
Tras caída de ventas en mercado chino: Mercedes-Benz analiza el cierre de fábricas en Alemania
Tragedia en Argentina: Al menos 20 heridos tras grave explosión por fuga de gas
Lo último de nacional
Sismo se percibe en el norte del país: Revisa la magnitud del temblor y dónde fue el epicentro
Aeropuerto de Santiago confirma cancelación de tres vuelos a Estados Unidos tras contingencia aérea
Temblor se registra en la zona sur: Conoce la magnitud y el epicentro del sismo
Intensa búsqueda de jinete de 31 años que habría caído al río Maipo en Buin: Pangal Andrade participa en el operativo
EXCLUSIVO | Padre de subsecretario Pavez marcó 1,58 en alcotest y conducía con licencia vencida
Transportistas independientes deponen movilizaciones y comienzan a liberar las carreteras