Gastritis: Estas recomendaciones te ayudarán a saber qué comer y cuándo
- Por Meganoticias
La gastritis es una afección común en el mundo, que implica la inflamación en el revestimiento del estómago, y que puede durar por poco tiempo (aguda) o perdurar varios meses o años (crónica).
Independiente del tipo que sea, este padecimiento es de alta morbilidad a escala mundial, debido a la cantidad de personas que la sufren y que motivan con más frecuencia las consultas gastroenterológicas, según indica la revista Scielo Perú.
Es importante que la gastritis sea tratada, pues puede producir úlceras y una alta incidencia de sufrir cáncer estomacal, tal y como refiere MayoCLinic. Afortunadamente, en la mayoría de los casos, no se trata de situaciones graves, y se controla con un efectivo tratamiento.
Causas y síntomas de la gastritis
Las causas de la gastritis generalmente son la ingesta prolongada de algunos medicamentos desinflamatorios no esteroideos, estrés extremo, infección del estómago por Helicobacter pylori, el abuso excesivo y continuo del alcohol, entre otras, refiere MedLine Plus.
Entre los síntomas más prominentes de esta condición están el dolor o ardor en la parte superior del abdomen, que puede mejorar o empeorar cuando se ingieren alimentos. También podría haber náuseas y vómitos. Los expertos advierten que no siempre se genera sintomatología.
Marta Ortiz, miembro de la Asociación de Nutricionistas del Guayas (Ecuador), explicó al diario El Universo que en cuanto al tratamiento dietético, se indica una alimentación que evite la irritación de la mucosa gástrica.
Recomendaciones para mejorar
En cuanto a lo que se debe suprimir en la nutrición para tratar la gastritis, se recomienda principalmente evitar el café, té y bebidas como las gaseosas o refrescos. También es importante evitar que las comidas y los líquidos estén en temperaturas extremas, especialmente muy calientes.
Los tipos de alimentos proteicos sugeridos para controlar la afección son: pollo, pescados blancos, pavo y huevos. También se recomienda la papa, la zanahoria blanca, el arroz y el plátano como acompañantes, con vegetales como espinaca y espárragos.
Entre otras recomendaciones sugeridas por los expertos están las siguientes:
- Desayune máximo de 7 a 9 de la mañana, almuerce no más de las 2 de la tarde y cene máximo hasta las 7 de la noche.
- Cocinar los alimentos al vapor, hervidos, horneados o a la plancha.
- Evitar emplear condimentos o especias picantes.
- Controlar el exceso de sal en las comidas y restringir embutidos o encurtidos.
- Acompañar las comidas con agua a temperatura ambiente.
- No acostarse después de comer.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
¿Le hablas a tu mascota como si fuera humano? La ciencia explica por qué lo haces y por qué está bien
Lo último de tendencia
Joche Bibbó reveló el verdadero motivo por el que terminó su relación con Dominique Gallego
"Estoy contigo en cada paso": El romántico regalo del Mago Jiménez que emocionó a Gala Caldirola
Bloqueo u obstrucción biliar: Revisa en qué consiste la enfermedad que sufrió Coté López
A casi 50 años del estreno: Así luce en la actualidad el actor protagonista de "Jesús de Nazareth"
Se acabó el problema de Gmail: Ahora podrás cambiar tu correo sin perder tu cuenta
El nuevo rol que asumirá el exconductor de televisión Raúl Alcaíno
Cote López tuvo que operarse tras intensos dolores estomacales: Atravesó un delicado estado de salud previo a la cirugía
"Le dio una pataleta, un show de cabra chica": Daniela Aránguiz arremete contra Faloon
Steffi Méndez reveló a qué se dedica actualmente en Suecia: Tiene dos trabajos
Pancho Melo revela su mayor anhelo y "drama familiar" por decisión tajante de sus hijos
Lo último de mundo
Irán promete ataques "devastadores" contra EEUU e Israel tras las amenazas de Trump
Uno de los países con más adeptos a los juegos de azar: Australia restringirá la publicidad de apuestas deportivas
"Los haremos retroceder a la Edad de Piedra": Trump advierte que atacará a Irán con "extrema crudeza" en las próximas semanas
Exitoso lanzamiento de Artemis II: Revisa cómo fue el histórico despegue hacia la luna
Artemis II: Nasa concreta exitoso lanzamiento rumbo a la Luna
Artemis II: La misión que llevará a la humanidad de vuelta a la Luna con la mira puesta en Marte
Lo último de nacional
"La cárcel es solo para unos pocos": Solo dos condenados por el Caso Huracán cumplirán pena efectiva de cárcel
Transformar el agua en vino: La curiosa oferta de reconocida marca por Semana Santa
"Estamos trabajando para hacer todo lo que sea necesario": Canciller por fallido intento de detención de Apablaza en Argentina
"No está condenado": Mara Sedini acusa "aprovechamiento político" al referirse a su error sobre Galvarino Apablaza
"No tengo a dónde ir": Vecinos de Cerro Chuño se resisten a abandonar terreno tras inicio de operativo de enrolamiento
Gobierno desliza posible solución para evitar que las cuentas de luz suban este año